现在的人，特别是办公一族，一天和椅子缠绵的时间最少9个小时，除了睡觉和运动,绝大多数时间都在坐着。
而久坐已成为生活方式中的四大致死因素之一，全球每年近200万人的死亡与久坐有关。
久坐，真的伤全身！
坐久了，就会有一种腰、腿和脖子都不是自己的感觉，不仅大腿和臀部经常被压得酸胀，特别是到了夏天，因为长时间坐着，臀部发热出汗，难受的无以名状，一天下来，就捂出了痱子，甚至坐疮，严重的还长痔疮。浑身上下都隐隐作痛，日常担心自己不行了！
当你开始有所意识的时候就不应该继续放任自己了，任何的不舒服，都是健康危机的信号！肩痛腰酸加失眠，脱发胸闷还焦虑，明明没做什么体力活儿，却很憔悴，明明年纪轻轻，却各种毛病一大堆。
那么如何一点点改变现状？既能赚钱又不伤身呢？
原因还得从每天坐的椅子说起，那种弹性小、硬邦邦的椅子，真的可以毫不犹豫的换掉了，坐久了不止屁股疼的厉害，还是赘肉增多的祸端！真的怀疑自己读书的时候，十几年的硬板凳是怎么坐下来的！
为了从保护臀部屁股开始，我们一定要先改变我们每天要做的椅子，但是椅面的硬度已经固定了怎么办，不可能把我们之前买的椅子全部扔掉吧，多浪费。
教你一个小妙招，选择一款具有悬浮感、又透气、又能分散压力和水洗的坐垫。相信很多人平时也会在凳子椅子上放个坐垫，但你真的选对坐垫了吗？
根据多年久坐的办公经验，大家肯定跟我一样，已经换了好多种类的坐垫了吧，记忆棉垫？冰垫？“麻将垫”？……
首先说一下冰垫。这种坐垫坐上后，会有一丝丝凉意，仅此而已，因为很薄，所以没有什么舒适感，坐下后容易变形，而且不防滑。
麻将席坐垫，基本上和上面的冰凉坐垫差不多，虽然坐下后不容易变形，但是很生硬，硌屁股。
记忆棉坐垫的话，基本满足所有的臀型，比较柔软，舒适度不错，但是这种坐垫坐久了会比较闷热特别是夏天，坐久了就出汗，容易生坐疮或者痱子。
而且大多数的坐垫用一段时间后大家就扔掉了，不是变形了，就是脏了也没办法清洗。
那很多朋友会问，到底有没有一款坐垫，可以集所有功能好处于一身呢？其实还真的有。下面就给大家推荐一款坐垫——TPEE空气纤维坐垫。
这种坐垫是我目前使用的，坐着舒服，不会塌陷，回弹性高，很透气，坐久了也不会热的一款坐垫了，而且不管用不用坐垫套都可以，不易脏，可水洗，非常适合炎热的夏天。因为它的耐高温，可以放在车座椅上，防烫屁股。平时也可以放在飘窗上当*团蒲**使用。
所以在选择坐垫的时候，一定要对比功能性，尤其是对于每天一坐下来就要八九个小时的办公族了，选一款正确的坐垫，才是上进青年的久坐秘籍。
