我是布鲁斯 今天我们聊聊 《封闭自我》
我抑郁症发作后，陷入了困境，莫名地难过，情绪徘徊在自我封闭地状态中，我也想发现真实自我、理解自我、好像又接受不了自己。
不知道为什么我不愿意沟通，原来想沟通的老师，我现在都不愿意敞开自己的心扉了，我也知道，我又在抑郁孤独中徘徊，有点走不出来了。
在不断贬低自我（暗示）的情况下，我越发觉得自己越来越糟糕，越来越难以接受，我越来越难受，我觉得整个人精神状态差极了，自信心完全崩溃，被残忍地击得粉碎，偶尔出门喝杯咖啡，也只是自己低着头，带着毛毛，没有和任何人有任何的交际，开始自我封闭，断绝跟朋友的联系。
因为我们接纳不了这个事实，所以我就开始自我逃避，其实也我渴望有朋友帮我。
但是，却难以启口。在抑郁症时，我们所有的自信心崩溃，而这个时候，我已经这么惨了，开始内疚、自责、孤立无助。
在强迫思维下，不断地重复，不断地暗示，觉得过去都无法挽回了，恨自己、绝望，抑郁地心情，我心里也想告诉老师我现在的各种现状，各种问题，然后一遍又一遍地跟老师说。
但感觉负能量满满，总是在抱怨，我也不太想说话，就算说了，老师会不会真正理解我现在矛盾的心绪，我怕，怕老师的不理解，怕影响老师的情绪，其实那一瞬间，我有多么无助，内心好彷徨，自己不断地强迫自己，不断的暗示，越发开始觉得这个世界没有一个人可以倾诉，可以依靠。
我学着接纳自己的人生并不是一帆风顺；学着接纳我自己不完美，学着接纳自己会失败，想着脚踏实地一点点去做事，发现事情不是我看着的那么容易......
所以，我就这样呆呆地躺着，此时能与自己和解，学会去理解自己。其实，抑郁症患者的世界，没有得过抑郁的人是很难去理解的，甚至包括心理医生和心理咨询师。
老师也有老师的事情。要知道，在抑郁的时候，我们所有的负性的情绪，负性的思维不是倾诉一次就够了，而是一次又一次，倾诉同样的问题。
我抑郁时，同样的问题倾诉很多遍，别人没有那么有耐心了，换个角度，自己也会没耐心；也跟不上他们的思维了，抑郁时，我所有的关注点都在自己身上，并未听老师说什么，所以跟不上老师的思维的。等抑郁好了，一切都会好的。”
这里是生活-三言两语《封闭自我》做自己该做的，不要强求自己。
是的，你去做你应该做的事，至少不会内疚，不会后悔， 我知道你正在困境中，其实老师也都感受到了，别怕我们每个人都会有特别难过地时期，过去了就好了，而此刻你处于人生低谷时。
加油，我们一起渡过难关，在你至暗时刻，我们一直在你身边，默默地陪伴。
生活因您而更精彩，期待我们下期再见！