一、未病先防
祖国医学认为邪气是导致疾病的先决条件，正气不足是疾病发生的重要原因。《素问 ·遗篇·刺*论法**》 “正气存内， 邪不可干 ” “ 邪之所凑， 其气必虚 ”，所以中医预防以养生扶正为主。
1、平阴阳、调气血、协脏腑
阴阳的消长在人体内呈动态平衡，是生命健康的标志。小儿素有 “稚阳未充， 稚阴未长 ”之说，意指阴阳均未成熟，一方偏盛，另一方则显虚弱。起居、饮食、保健护理需遵从这一法则， 不能按成人的方式进行保健。小儿脾常不足， 小儿保健饮食要根据年龄、体质选择健脾运、助吸收的保健食品和中药，不能专从西医营养学的观点选择保健品。所谓小儿“肾气未充 ”是未成熟之意，与成人的肾虚不同，防治小儿遗尿、肾脏疾病慎用温补*阳药壮**物。小儿藩篱薄弱，肺气不固，容易患外感疾病。所以饮食保健一定要考虑小儿肺、脾、肾三脏的弱点。《素问 ·脉要精微论》曰：“夫五脏者，身之强也⋯⋯ 得强则生，失强则死。”小儿五脏中有三脏薄弱和不足，五脏之间相生相克，脏腑之间互为表里，所以小儿整体脏腑娇嫩，保健预防要遵从这一特点。
2、小儿饮食保健与辨证施治
《灵枢 ·天年篇》曰： “人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走。”《诸病源候论 ·养小儿候》曰：“小儿始生，肌肤未成，不可暖衣⋯⋯ 宜时见风日。 ”《育婴家秘》指出： “乳为血化，美如饧。”以上均说明祖国医学对小儿起居、保健、饮食均应根据小儿的年龄、不同的气候时节辨证进行。如梨，性寒味甘，入脾、胃、肺，有养阴清胃、润肺生津止咳的作用。如婴儿体质属于脾气虚，痰湿不化的痰稀便溏者应用秋梨膏或梨汁均不相宜。小儿缺钙、 佝偻病是常见疾病之一，防治此病除用钙、 维生素 d 以外，多嘱咐添加鱼虾等海产品类辅食，海水咸，属肾，属阴，小儿佝偻病中医辨证多属脾肾虚，但婴儿临床未出现骨骼畸形时表现只有脾虚证，这时鱼虾等营养品对脾气虚型婴儿佝偻病是不相宜的。
中医认为食物、中药都有性味归经，中医书籍从未记载一药、一方、一位医家可以防治百病。
3、预防保健要顺应四时
保健饮食要有季节性。春天阳气升发， 多风，不能过食油腻煎炸动火的食品，谨防受风引发过敏性疾病（哮喘、*麻疹荨**、过敏性紫癜）的复发。夏天暑热湿盛，出汗多，宜食祛暑清热的食品，如绿豆荷叶粥、西瓜、冬瓜、酸梅等食品。秋天气候干燥，葱、姜、蒜、辣椒慎用。冬天寒冷，可用祛寒暖胃食品。小儿脾、肺、肾三脏薄弱应互相兼顾，必要时进行食物调配则可改变食物性能。如生姜性味辛温辣，能治胃寒呕吐， 但刺激性大， 脾胃虚弱或年幼儿童不宜食用，配以红糖、大枣则既可祛寒止呕又能和胃。
二、已病防变
辨证论治和已病防变都是中医治则的指导思想。《难经》 “上工治未病 ”与未病先防的涵义不尽相同，此处“治未病 ”，是“见肝之病，则知肝当传之于脾，故先实其脾气，无令得受肝之邪 ”的已病防变之谓。是指防疾病传变其他脏器，邪气深入恶化，突变甚至死亡或预防合并症、 后遗症的发生。 这是中医治病整体观念的具体发挥。否则按 “中工治已病 ”的辨证论治方法将会受到因用西药给疾病造成的假象得到错误的辨证，或疾病的恢复期和隐匿型的感染使疾病无证可辨延误了疾病的防治。
根据中医整体观念，预防为主的辨证论治观点对待疾病的防治，其实质是着重于扶正祛邪的法则。扶正方法很多，补益气血脏腑，平衡阴阳，调和气血、营卫，协调脏腑之间、各脏之间的相生相克关系以及疏通经络血脉等均为扶正范畴。什么时机扶正， 如何扶正是辨证论治的职责。祛邪的方法也很多，汗、吐、下、消、清、利、芳化、和等均可驱邪外出。采取何法，要根据辨证因时、因地、因人而异，尤其小儿素体肺、脾、肾不足和未充，万不可见病不见人，为治病而投鼠不忌器，攻其一点不计其余，使人病同归于尽，或邪去人伤，留有终身后遗症。既可祛外风，又能熄内风，为治风通用之品，且其微温不燥，甘缓不峻，药力和缓，为 “风药中润剂 ”。