在夜晚，宝宝显得疲惫不堪，却不愿意入睡，还需要大人一直抱着，一旦放下就会醒来。这是怎么回事呢？原来是因为宝宝进入了2个月的闹觉阶段，这个时期的宝宝更容易受到外界的影响，虽然疲惫，但不知道如何入睡。如果妈妈没有在床上帮助宝宝建立睡眠信号，随着宝宝的成长，妈妈就需要每天抱着宝宝哄睡，这样来回折腾，直到宝宝熬不住困意才肯入睡。刚把宝宝放下，还没等妈妈喘口气，宝宝又醒了，妈妈只得再次抱起。这样的反复让妈妈备受折磨。因为宝宝习惯在妈妈的怀抱中入睡，醒来后如果没有在妈妈怀里，这种感觉会让宝宝不舒服。那么，如何让宝宝在床上建立睡眠信号呢？
首先，让宝宝趴着玩耍，睡前仪式也很重要。在晚上八九点哄睡，一小时洗脸、胳肢窝和屁股，然后将宝宝放在床上。给宝宝全身做排气操和辅助操，留意宝宝发出的睡眠信号，如揉眼睛、打哈欠、眼神迷离等。此时就给宝宝喂奶，注意光线要暗，声音要轻。喂完奶后，给宝宝包个小紧包，放在温暖的地方。注意，手不要离开。宝宝侧卧，靠枕支撑，轻拍宝宝，逐渐入睡。一般拍5-10分钟，宝宝便进入深睡状态。虽有可能突然醒来，但感受到你在身边，哄一哄便又能安心入睡。
只要妈妈成功实施一次这个策略，她便会充满信心地迎接下一次挑战。到了预定时间，将宝宝放在床上，他便会明白妈妈来陪伴他做辅助运动。宝宝非常珍惜这段与妈妈的互动时光，我们借此帮助他建立信任，使得宝宝在床上入睡变得更加容易。
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再见。
