痛经？莫名其妙很烦躁？白天困兮兮，晚上睡不着？
也许，并不用“忍忍就过去了”
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这本《女性健康私密指南》可以找到对自己身体的答案
作者日本的松村圭子，日本妇产科学会专科医生，日本知名妇科女医师，被网友称为“值得信赖的姐姐”。
这本《女性健康私密指南》从女性的一生讲起，按年龄分为不同阶段
列举了每个阶段许多女生都会遇到的烦恼与问题
提出了适合亚洲女性的解决方案。
要知道，体内的心情状态，不只是自己的主观意愿，伴随女性一生的荷尔蒙，主宰着女性的健康和情绪。
身体状况 ：荷尔蒙能守护女性一生的健康，荷尔蒙失调容易出现各种妇科疾病
皮肤状态 ：荷尔蒙分泌充足，整个人的皮肤也会比较好，气色红润有光泽
睡眠质量 ：如果雌性荷尔蒙含量过低，夜间睡眠时容易出现半夜惊醒、失眠多梦，无法保
证良好的睡眠质量
精神状态 ：荷尔蒙失调会出现无精打采、疲惫乏力等状态
情绪问题 ：荷尔蒙分泌充足的女性会呈现出精力充沛，情绪积极向上的状态
所以出现以上情况，不要自怨自艾，主动去感受它，感受它带来的变化，从而了解属于自己的周期，越是能明显感受到荷尔蒙波动的人，身体越容易出现各种不适症状。
《女性健康私密指南》每一位女性都需要的枕边书
难过、焦虑的时候翻一翻，告诉自己
原来这一切并不是我的问题
我也可以很好的和体内的激素和平相处