不负责的家长，永远在给孩子添麻烦。别再假以爱的名义，伤害你的孩子了！
今天要聊的这件事情刷新了小编的三观，小编无权指责这位妈妈做的对与错，但小编还是要表明自己的立场。先来看看这位妈妈到底向小编咨询了件啥事。
这位妈妈给小偏留言称自己的女儿最近因为备考，压力很大，孩子甚至出现了厌食，恶心，无法正常入眠等症状。而且孩子无法正常入眠的现象越来越严重了，也带着孩子去看了医生，有医生建议家长可以给孩子服用适量的*眠药安**。这位妈妈听从了医生的建议，开始每天晚上给孩子准备点儿*眠药安**，让孩子能睡一个安稳觉。
从妈妈的角度来看，她是听从了医生的建议，毕竟是医生肯定不会害孩子的。但是妈妈却忽略了，人家医生只是看病救人治伤的，但是却不是你孩子的父母。人家医生用*眠药安**的方式确实是解决了你孩子失眠的问题，但是妈妈有没有想过你这样做会不会对备考的孩子造成极大的伤害呢？
伤害确实是存在的。大家知道入睡困难吃它当然有用，但是*眠药安**久吃会有成瘾性，就是不吃药就睡不着，而且醒来之后还很困，头疼头晕，这在药理学上叫宿醉反应。还有其它有中枢抑制性的药物，虽然睡着了，但是第二天醒来状态不好。因此，家长看似是用*眠药安**解决了孩子无法正常入睡的毛病，但是却另一个程度上极大地伤害了你孩子的备考状态，对于孩子的未来是一种极不负责任的处理方法。
因此，小编这里要提醒各位家长朋友，备战高考的孩子千万不要给吃*眠药安**。家长只要记得，孩子每天能保持八个小时的睡眠就很好，有些孩子之所以睡不着，是因为心理紧张造成的。有时候家长可能看着孩子睡的时间少，就紧张。但是请记住，有些睡眠时间少的孩子并不见得睡得就不好。我们判断一个人睡的好不好，在于质量，而不是在于数量。所以，如果你的孩子睡眠质量相当好，睡着后睡得比较沉的话，那么少于八个小时的睡眠也是没有关系的。
如果你真的想让你的孩子睡眠好的话，则建议你不要让孩子在入睡前喝什么咖啡，茶一类的饮料。这些东西虽然能提到一定程度的提神作用，却很大程度地破坏了孩子本身固有的生物钟，根本不利于孩子睡眠质量的提高。最好的办法是家长给孩子准备一杯热牛奶，或者是酸奶，让孩子在入睡前喝下，这样不仅能起到安神的效果，而且也有助于提高孩子的睡眠质量。
再有一点也要提醒一下家长，你孩子的睡眠质量不高，也与你家的饮食结构有关。如果晚餐吃得太油腻，或者大鱼大肉的话，孩子肯定也睡不好的。所以，建议可以适当地更改一下家里的饮食结构，建议晚上最好是吃软而爽口的粥类食物，例如，菜粥，细碎的瘦肉粥等。当然了，也可以做几个爽口的凉菜给孩子吃，例如，清拌黄瓜，或者是粉丝等等。
以上的方法全都是提高孩子的睡眠质量的，只有睡眠质量提高了，孩子才有精力应对复习的高压力，才能更好地应对高考。*眠药安**是千万不能吃的，因为*眠药安**吃了会上瘾，甚至有的药效只出现在后半夜，孩子第二天起床后，不仅头晕，而且精神状态不好，相当难过难受。这当然就会影响了孩子的第二天学习情况了。
你的孩子睡不着，也可能是户外运动少了。家长不要一味地盯着孩子去学习，也要加大孩子户外运动，鼓励孩子学习累了就到外面走一走，晒晒太阳，吹吹风，要比一直坐在家里空气不流通的地方好太多。而且家长也不要觉得你孩子熬夜车就是什么好事，熬夜车对学习没有半点帮助作用，反而会拉后腿。家长多准备新鲜的水果，让孩子能够补充到更多的维生素C，从而能很好地缓解孩子的大脑压力。
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