进入秋冬之后，很多宝贝都容易开始咳嗽，而且一开始咳嗽，就要咳嗽半个月的时间，有的甚至咳了一个月还不见好。
最近，我调理的一个宝贝就是这样，咳嗽了半个多月，打针吃药都不见好。而来到我们这里调理之后，大概1个星期左右，宝贝的咳嗽已经有了很大的缓解。可能，亲们会疑惑为什么打针吃药不见效的咳嗽，用食疗就好了呢？其实，这是有原因的。
严格说来，咳嗽并不是一种疾病，它是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。比如宝贝喝水呛到了，或吃多了噎到，身体就会自动反射用咳嗽的方式，来把异物吐出來。从这方面来看，咳嗽是有其有利的一面的。但剧烈长期咳嗽容易引发呼吸道出血，所以宝贝一旦开始连续咳嗽，宝妈就要有所警惕了。
宝贝咳嗽初期多是由于上呼吸道感染引起的，也就是我们通常说的普通感冒。
从西医角度来说这类感冒是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体，引起上呼吸道黏膜发炎。而我国中医又从病因角度将这类感冒分为外感和内热。也就是通常所说的，风寒和风热。这类疾病所引起的咳嗽，往往不会单独出现，而是会伴有鼻塞、鼻涕、有痰等。可以通过这些症状判断，宝贝患的到底是风寒感冒还是风热感冒，从而对症搭配食物。
如果宝贝流清鼻涕，伴有白痰，舌苔较白，且不爱流汗的话，一般可认为是风寒感冒，也就是宝贝受凉了。这时，可以给宝贝吃些祛寒的食物，比如葱白水、生姜红糖水之类的。
如果宝贝流较浓的黄绿色鼻涕，伴有黄痰，舌苔发红偏黄，且容易流汗的话，可以认为是风热感冒，也就是宝贝内火比较大。这时，可以给宝贝吃一些清热的食物，比如莲子、萝卜之类的 。
如果宝贝体质较好的话，往往都是单纯出现风寒或风热感冒。但我曾经调理过一位宝贝，前后反复出现风寒和风热的现象，有时甚至是今天流清鼻涕，明天就流黄鼻涕。为什么会这样呢?后来，我综合地分析了一下原因有几点：
首先，这个宝贝因为长期喂养不当，造成脾胃虚弱，内火较旺；
其次，当时的天气变化得十分快速且异常。常常是今天比较冷，明天非常热的。当然，一般身体比较好的宝贝，身体是可以根据天气进行自我调节的。但这个宝贝的免疫力十分低下，所以他的身体根本跟不上天气变化的速度。
另外，宝贝的身体反复经受天气的折磨，病情也发生了变化，最后成为湿热型感冒。
最终，经几次对症食物调理，宝贝的病情终于得到了好转。
以上讲的方法，是针对普通感冒所引起的咳嗽。但如果刚开始，宝妈没注意的话，宝贝的咳嗽，往往会引发支气管炎、肺炎、急性喉炎等。发展到这种情况时，宝贝就需要及时就医，同时搭配食物调理。所以，我们要尽早发现宝贝的情况，这样才能用简单的食物将疾病扼杀在摇篮里。
参考文献：
[1] 咳嗽的诊断与治疗指南(草案)[J]. 中华医学会呼吸病学分会哮喘学组. 中华结核和呼吸杂志. 2005(11)
[2] 外感咳嗽及其证型分布研究[D]. 吴龙传.南京中医药大学 2012
原创作者：
宋婉睿，儿童营养师，国家高级公共营养师，食品科学硕士，中国营养师协会会员，营养科普撰稿人，儿童日常疾病“纯食物调理”创始人，前安徽莽莽教育儿童营养专家团团长，分答、掌通家园、搜狐母婴、新浪等多家媒体认证专家。2015年荣获搜狐母婴优秀自媒体“蒲公英”奖。获莽莽教育“最佳营养讲师”称号
擅长领域：早孕反应、孕期营养、科学月子、催乳哺乳、辅食添加等宝妈想知道的问题，及感冒发烧、咳嗽肺炎、便秘腹泻、过敏、消化不良、手足口病、鹅口疮、不爱吃饭等儿童日常疾病的纯食物调理。
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