最近听到好多妈妈说，我家宝宝辅食一直吃的好好的，突然有一天就喂不进去了。真的是毫无征兆的就怎么喂也不吃了！
好吧，就连一直被我称为“吃货”的亲儿子也在10个月7天的时候突然宣布*食罢**，往日那种给把勺子自己玩着张嘴随可以便喂的状态一去不返了！
不知道你家宝贝有没有以下表现：
-
以前自己玩着勺子就可以喂，现在对勺子不感兴趣了，大人手里吃什么，就要什么。
-
扭头拒绝喂食，即使喂进去，也自己吐出来，放在手里一攥一攥的。
-
如果是固体食物需要咀嚼一下再吞咽的，喂进去必须吐出来自己再重新放到嘴里。
这种情况一般发生在9-10个月左右的宝宝，这个月龄的宝宝自我意识发展迅速，“我要自己来”的意识凸显，任何事情都想自己来。我儿子东西掉在地上，你帮他捡起来，他会放下去自己重新捡一遍，也是自我意识的表现。
作为21世纪无所不能的妈妈，让我们脑洞大开一下，这种情况我们应该怎么办呢？
一定会有一种声音跳出来说，他不吃就饿着，饿几天就知道吃了，不能被孩子牵着鼻子走！还有一种声音说，不是主张孩子自己吃吗？1岁以前以奶为主，吃进去多少不重要的，这明显不适合焦虑型的妈妈。
有没有一种更加积极一点的方法，可以更好的兼顾孩子的营养需求，还能满足孩子成长过程中的探索欲呢？ 为了让儿子吃好，还真的是费尽心思，总结为以下几个方面：
多一点耐心
作为辛辛苦苦做辅食的我们来讲，多少会有一种“我好不容易做的，你不吃多可惜啊！”或者“我做了这么久，你都不吃一点，我会很失落”的心态。所以首先就应该抛弃这种想法，辅食的量可以比平时少做一点。
充分了解孩子成长过程中的自主性需求，把这个过程看做是培养孩子自主进食的好机会，给予充分的引导，而不是单纯的焦虑和抱怨，你的心态调整好了，问题就解决了一半，用当下比较热门的说法，静待一朵花开的时间。
实在吃不进去，偶尔少吃一顿没事的，放松哈，咱不是还有奶嘛。
多一点自主进食的机会
既然知道了孩子想自己吃，但是又不怕吃不进去多少。何不把饭菜做成“自主进食＋喂食”相结合的办法呢？也就是经常说的提供手指食物。事实上我从儿子刚开始加辅食没多久，就开始提供手指食物了。
Finger foods（手指食物），是指宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物。手指食物不但可以培养宝宝独自吃饭的能力，还可以促进宝宝的眼口手协调能力和手部精细动作的发育。
关于手指食物的添加时间：实际宝宝6个月就有了手眼口协调的基本能力，在一些辅食添加流派中会把这一条当做辅食添加的信号之一。我儿子6个半月左右开始尝试，之后几乎每餐都会给些不同种类的手指食物，不到8个月就可以捏起星星泡芙大小的食物放进嘴里了，手指食物是功不可没的。
注意事项：
妈妈们最担心的是孩子的咀嚼能力有限会不会被噎到，这就是手指食物的性状和大小的问题了。添加原则也要从软到硬，从小到大。
最开始添加比较安全的手指食物是星星泡芙，大小比较合适，入口即化。
然后就是市售入口可溶的磨牙棒，处于出牙期的宝宝再合适不过。
慢慢过渡到需要咬断但是入口可以用舌头压碎的手指食物，比如蒸熟的薯类。
当他专注于用手指捏起食物跟自己较劲的时候，小嘴就不是自己的了，就可以趁机喂啦。随着添加手指食物，孩子的自主性得到锻炼，但是妈妈们会发现，孩子们的喜好也在变化，添加手指食物也不是万能的，宝宝越大，心眼越多，妈妈们的脑洞还需要继续打开。
手指食物都有哪些呢？列举一下我给儿子吃过的：
除了星星泡芙，磨牙棒以外，香蕉块，7个月开始煮熟的小块西兰花，蒸熟的土豆块红薯块，火龙果切块，软软的桃子块，9个月开始煮熟的蔬菜，鸡蛋黄，10个多月就是煮软的冬瓜、白萝卜；奢侈一点是奶酪和三文鱼块，鳕鱼肠。如今，一块苹果，一片白菜帮，一整个煮熟剥皮的鸡蛋，我都会随时拿给他，拿来锻炼咀嚼，他会咬下来吐掉还不会充分咀嚼。
多一点花样
1岁以内的宝宝辅食添加的基本原则就是不加糖不加盐少量油。并不是所有食物原汁原味都好吃，所以吃了几个月这样平淡的辅食，换做大人恐怕早就厌食了吧，所以咱们还得在辅食本身下功夫。
经常有妈妈问我，都给你家孩子吃什么辅食啊？特别理解这种感觉，巧妇难为无米之炊呀，所以我家的冰箱里基本常备以下食材，有个一到两种，一顿辅食基本都可以拼凑出来：
成品主食：米粉，宝宝面，磨牙棒。
五谷杂粮：适合宝宝的大米，小米，玉米面。
零食类：鳕鱼肠，星星泡芙，成品辅食泥。
各种蔬菜，薯类。
肉类：做好的肉泥，肝泥，生肉馅，三文鱼（刺少，营养丰富）。
调味品：有机芝麻酱，奶酪，核桃油，鸡蛋（鸡蛋不能吃太多，所以当调味品）。
总结几样曾经做的脑洞大开的辅食：
肉丸子：
生肉馅撒上馒头渣，蛋清（没加蛋清的宝宝用淀粉）充分搅拌上劲，勺子挖成团沸水下锅煮熟，可以加少量切碎的蔬菜，肉丸子可以做手指食物。 －－－－－－－－来自我妈的指导。
各种杂蔬鸡蛋饼：
西葫芦擦丝，鸡蛋，面粉搅成糊，核桃热锅煎成饼即可，为了保证宝宝每日高铁米粉进食量，我还加过米粉。
还有香蕉，蒸熟的南瓜、紫薯、红薯，还没解冻的肉泥（这些要加水或者母乳牛奶）都可以用来做饼、剪成大小合适的块让宝宝自主进食、大人可以喂点稀粥。
另外，米饭也可以哦，我有一次脑洞大开红薯大米粥熬的很稠放了米粉面粉，用核桃油煎一下、再拌上奶酪丝、香香的口感软糯，我儿子爱的不得了。
说到奶酪：
妈妈们很纠结什么时候给孩子加奶酪，我是9个月，为了加大钙的摄入开始添加奶酪。
无非是纠结制作工艺和钠的含量，在配料表里找到几个关键词：原制干酪，巴氏杀菌，牛乳、钠的含量小于10%就可以。而且宝宝不会吃太多，不会超出每天的钠摄入量。请注意所谓的宝宝奶酪不一定合格，钠含量在20%以上，我吃过挺咸的，很不适合小宝宝，所以所谓儿童产品多是商家的噱头！
我根据网上推荐的买了好几种回来试用试吃，最后选了两种推荐给大家。
奶酪的吃法：左边这种适合比较会做奶酪餐的妈妈，右边这种是干酪丝，可以直接给宝宝当手指食物、可以随便加入你做的任何辅食里面，适合新手。而且奶酪是非常健康的零食、可以随时吃，营养方便健康。
韩式宝宝饭团：
其实这个是跟他乔姨在一家韩国餐厅吃到的，放在朋友圈咨询率很高、乔姨提供的做法：
普通大米蒸好后浇上核桃油，放你喜欢的食材，有机芝麻酱，低盐海苔，肉松，奶酪，鱼籽，胡萝卜黄瓜切碎都可以，用手团起来。个人认为团成粗条更适合宝宝抓握，适合9个月以上的宝宝自主进食。
另外，你有没有给宝宝吃过早餐豆腐脑？
我是在超市买豆腐的时候一个阿姨告诉我的，什么都不加的原味豆腐脑，是非常适合的宝宝辅食，吃的时候不要捣碎，而是用勺子刮一小片，放到嘴边，他自己一吸就进去了、好吃又好玩，绝对配合。跟大人一起外出吃早餐的最佳选择哦。
换个工具试试
有的妈妈说，我已经尽力了，孩子还是拒绝啊！我还有过以下经验可以参考：
-
我的杯子里常年放一把挖蜂蜜的双立人咖啡勺，有一阵子儿子不用自己的勺子，换成这把秒变配合。
-
有一阵子不吃面条，因为固体食物吃进去会吐出来玩嘛，我把面条不掰碎直接煮熟，用硅胶筷子喂，竟然很配合很快吃完！
-
有时候他一直爱喝的粥就是不喝，我突发奇想拿杯子盛给他，结果很快就喝完了还要加。
上面这些办法不是每次都有用，而且也会同时给手指食物，但是偶尔这样变变花样，给孩子一些新鲜感和自主感，也不错。
以上分享谨代表个人经验，仅供妈妈们参考，希望可以给大家一些帮助，毕竟每家宝贝的实际情况不同、还需要妈妈们用心发现。
-
原创文字，欢迎转发到朋友圈，公众号转载请私信联系。更多相关内容请关注我的微信公众号：鸿吉妈咪成长记（微信号：hongjimami）。
相关阅读