有些男女在婚前，曾经有过一段难忘的感情经历，遇到过自己所爱之人，但是由于阴错阳差，二人遗憾错过，大多数人对此能正确看待和处理，会放下过去珍惜当下，开始全新的生活，而有些人却并非如此，将这段感情深藏于心难以忘怀，困于其中无法走出，不是让自己陷于无尽的烦恼之中，就是为此影响了夫妻感情，甚至少数人因此出轨重叙旧情。
引发感情或婚姻危机，这都是旧情难忘所致，其实出现这种现象也属正常，无可厚非，毕竟人是有感情的，想要彻底忘却一段真挚的感情并非易事，但是在重新选择之后，再继续保留这种感情，不仅没有任何价值和意义的，而且也是有害无益的，那么怎么能让这段感情彻底过去，让自己从中走出呢？其实男女旧情难忘，用这两种方法，就能解决问题。
第一就是让自己产生强烈的“酸葡萄”心理，就是尽力去想过去不好的，寻找以前那段感情的不完美之处，使自己不再沉迷于那段经历。有句俗话说“吃不到葡萄就说葡萄是酸的”，这就是大家熟知的“酸葡萄心理”，这也是人们在愿望和需要无法满足时，最容易产生的心理，这也是人们想得到解脱的一种不错的方式，如果旧情难却，采用此法是个不错的选择。
人们之所以会旧情难却，就是由于当初那段恋情，没有经过现实过程和生活考验，应了那句俗话“情人眼里出西施”，都觉得对方很完美，再加之人们常会有“得不到的才是最好的”心理，由于那段关系没有结果，就完全定格在过去那种美好的认知里，便把这段感情理想化，给人了更多美好的遐想空间，受此影响和左右，总会想到过去好的方面。
而且还会不断强化，很少会想到不好的，要想改变这种情况，就必须要有反向思维，要不断给过去“找缺”，从三方面入手，一是找恋人的缺点，二是找事情的缺陷，三是双方感情的欠缺。此时尽量不要总是想情人的优点和强项，这样越想越忘不了，只想对方的缺点和弱项、性格缺陷，有什么不好的品格习惯、对方令你讨厌和无法接受的毛病与陋习。
还有为人处世欠缺的方面等，只要用心寻找不难发现，终归是“金无足赤、人无完人”嘛，并有意识地把缺点和不足人为进行放大，其次，在寻找缺点的同时，别想曾经令你愉快的，多想想让你伤心的事，不要回忆甜美时光，多想苦恼经历，尤其是多回忆让你感到失望和痛心的过程，毕竟你们在一起肯定不会全是风和日丽、舒心惬意的过程。
最后就是要反思你们感情缺憾不完美的地方，反思你们的感情真如你所想的那样真挚可靠？既然如此，真爱无敌，为何两人当初却未能走到一起，而影响结缘的因素并非不可抗力，这样二人就算携手成功，感情真能经得起各种考验吗？还说不定会情断何时，各自东西。总是不断通过这种找缺的方式，让自己认为那段经历不再是什么白月光。
而是飘忽不定的荧光，那段记忆也不是美丽的朱砂痣，而是一抹只是污渍的蚊子血，在这种“酸葡萄”的心理作用下，把过去的那段感情想象成难以下咽的“酸葡萄”，久而久之就会觉得那段感情没有什么特别之处，也就那么回事，慢慢就会淡化，甚至会心生不满，出现排斥感，也就不会沉溺于此、纠结其中了，就不会惦记这颗“酸葡萄”了。
第二就是运用“田忌赛马”的方式，不断进行今昔的反向对照，尽可能让自己否定过去，认同和接受现在。“田忌赛马”是个很有名的历史故事，就是运用扬长避短的方式最终获胜的事例，其实忘不了旧情，也可以借用此法。人们都知道，时间是世上最好的清洗剂，可以洗涤和淡化一切，那么就算男女爱得情深意浓、难舍难分，只要分开。
随着时间的推移，毫无疑问感情都会不同程度地弱化和淡化，不是那么强烈了，如果重新选择成家之后，如果配偶很好，夫妻相处和睦融洽，婚姻甜美幸福，都会将过去彻底翻篇，把曾经那段感情抛到九霄云外，就算达不到这种程度，配偶在各方面还行，夫妻也谈不上恩爱，婚姻也称不上和美，只是平淡、普通，但夫妻都能相互接受、相安无事。
家庭也算祥和宁静，那么随着夫妻长期共同生活，也就会把过去的情感完全遗忘，而出现旧情难却的现象，往往是由于现在的配偶不太理想，婚姻不如人意，家庭生活不符合预期，这时候就会想起曾经失去的那段感情，就会产生各种联想和假设，认为如果当初结缘，就绝不同于现在，在家里总是喜欢前后关联、新旧对照，而且在这个过程中，常会先入为主，带有导向作用。
总是用前面好的和后面差的相对照，把过去的优势和如今的劣势相比，用俗话说就是“哪壶不开提哪壶”，这样就会出现心理失衡，在潜意识里强化了对过去感情的认同度，越发的旧情难却，那么要想改变这一切，放弃旧感情，自然就要反其道而行之，进行反向对照，用现任的优点强项和前任的缺点弱项比较，用现在生活的优势与以前的弱势相比。
用对现在感到认同接受的地方与过去不满和反感的方面对照等，总之就是用长与短、优与劣、好与坏来方向对照，毕竟以前二人关系不是十全十美，而现在的生活也绝非一无是处的，只要用心发掘，总有差异存在，通过这种“田忌赛马”的方式，前后进行反复对比，慢慢就会接受现实、珍惜现在，放下过去，不再和那段感情纠缠不休，内心变得释然了。