上篇文章给大家了分享了关于脾气虚弱会对我们身体产生哪些方面的影响以及调理方法，今天接着给大家继续分享关于脾胃的话题。现在好多年轻人都在外面上班，有的离家很远，自己的生活可能会是一团糟，饿了，就在外面随便对付一下就完事了。这样的饮食习惯对我们的身体真的好吗？答案是否定的。
如果脾胃不好，正确的饮食习惯又是什么呢？我们一起来看看。
1、面食好过米饭
对于胃肠不太好的人，面食比米饭更适合。从食物的属性上来说，面比米温，而胃最忌寒凉。因此建议多以面食为主，如馒头、花卷、面条等；想吃米饭也最好熬粥食用，这样更好消化。
2、黄色食物更养胃
在中医五行中黄色入脾胃，因此黄色的食物多数具有养胃健脾之功效，在平时的生活中可多吃些，如小米、大黄米、土豆、南瓜等。
3、忌冷饮、辛辣等刺激食物
过冷的食物会使胃内所有的血管剧烈收缩，导致胃部受寒而产生不舒服。此外一些辛辣的食物，刺激性太大，会直接的刺激胃肠黏膜，也建议少吃为好。
4、忌喝浓茶、浓咖啡
茶叶与咖啡中含有茶碱、咖啡因。咖啡因能刺激胃的腺体，使胃酸及胃蛋白酶等消化液分泌增加，出现胃酸及诱发胃炎、胃溃疡等。因此，如饮茶或是咖啡宜清淡些为宜。
温馨提示：脾胃不好，在饮食上一定要注意辛辣生冷刺激性食物。脾胃的调理在于坚持，这样才能慢慢调整好自己的身体健康！！！