秋季问题，干燥！缺水！
你有没有经常感觉到口渴？皮肤紧绷干燥，还有脸上的痘痘又出来了，内分泌失调等。
在秋季如果缺水会出现这样那样的问题，影响日常生活，带来很多的不便。
今天小编就给大家介绍几种很补水的水果，好吃不说，真的有效哦！
第一：石榴
性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于咽喉燥渴很有疗效。
虽然吃起来有点小麻烦，不过还是很好吃的哦，没事的时候可以在家吃点。
第二：柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。健胃、润肺、补血、清肠、利便等功 效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。 有止咳 平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；平日养生润肺，增强免疫力等效果。脸上有痘痘的小伙伴们可以多吃吃哦，效果奇好。
第三：苹果
作为人们最常吃的水果之一，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。（360百科）
小编虽然不太喜欢吃苹果，但是每次吃苹果的时候都感觉好多水，应该很补水的...吧。
第四：梨子
梨有降血压、清热镇凉的作用，梨皮和梨叶、花、根 也均可入药，有润肺、消痰、清 热、 解毒等功效。 对肺、 支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效， 还可帮助消化、 促进食欲， 并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥和补水清凉。
冰糖雪梨相信大家都知道...的。
第五：甘蔗
甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。 《本草纲目》言∶ 甘 蔗性平， 有清热下气、 助脾健胃、 利大小肠、 止渴消痰、 除烦解酒之功效， 可改善心烦口渴、 便秘、酒醉、口臭，肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
虽然说吃起来很麻烦，但是一旦嚼起来，根本停不下来有木有？
这几种水果虽然都是很常见，但是对补水等方面真的很有效果哦，没事多买点水果吃吧，个人觉得要比吃什么汉堡和奶茶要好~~~
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