今天我们来讲一讲关于宝宝积食的问题，宝爸宝妈们记得搬起小板凳好好听哦！
图片来源于网络
现在的孩子都是家里的宝贝，有什么好吃的，大人们总是会第一个想到给孩子尝一尝，再加上刚刚过了年，孩子一不小心就容易吃得过多。宝宝肠胃娇弱，容易积食，那这时候家长该怎么办？
01
如何判断孩子是否积食
1、口臭：最近总是闻到孩子的嘴巴里有一股酸腐味；
2、食欲下降：平日里爱吃的东西放在他的面前都没有怎么吃，一日三餐吃的也比往常减少了很多，往往吃了几口就怎么也不愿意吃了；
3、腹胀、腹痛、便秘：摸摸孩子的肚子总是胀鼓鼓的，而且连续好几天也没有大便；
4、精神不振：平日活蹦乱跳的孩子最近总是没精打采，最喜欢的户外活动也提不起精神；
5、看舌苔：孩子的舌苔黄白厚腻。
如果发现孩子开始有以上的症状，爸爸妈妈们就要开始警惕，孩子这个时候多半就是积食了。
02
什么是小儿积食
小孩子的脾胃娇弱，一旦吃多了，就会很容易堆积在里面，这时炖堆积的东西超出了脾胃的吸收能力，导致了很多食物不容易被消化吸收，脾胃功能受到损害，中医称之为积食。
图片来源于网络
03
孩子积食了该怎么办
很多家长第一反应肯定就是健胃消食片，然而“是药三分毒”，一般我们并不支持给孩子吃太多的健胃消食片，那还有些什么办法可以帮助孩子消食呢？别急，我为大家整理了几种家长自己在家就能操作的消食方法。
按摩
捏脊
我们小时候应该都有这种体验，吃多了，吃吐了，长辈们就会让你趴在她们的大腿上，然后提起你的背，直到听到一声响，长辈说句“好了”，一会儿你就会发现自己真的好多了。这种“土方法”在中医上被称为“捏脊”。
图片来源于网络
位置：有尾椎到大椎，从下向上捏脊
作用：强身健体，健脾益气
次数：5次
摩腹
轻轻抚摸孩子的肚子，帮助孩子肠胃的运动，有助于积食的消化。
图片来源于网络
摩腹：轻轻抚摸孩子的肚子，帮助孩子肠胃的运动，有助于积食的消化
位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩
作用：消失，理气，通肠道
次数：100~200次
掐揉四横缝
四缝被称为经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴位。原本是用来治疗小儿的消化问题，后来发现对成人的积食的治疗也有效果。
图片来源于网络
位置：食指、中指、无名指和小指第一指关节处的四横纹。
作用：消食导滞，消除积食
次数：来回10次
食疗
山楂麦芽汤
山楂主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症，山楂麦芽汤有很好地健胃效果，老人小孩都适用。
做法：
1.山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧；
2.锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
消食健脾礼包
图片来源于网络
山楂丸
“儿时常取山楂丸，佐以一些学生誉为中国咖啡的焦三仙（焦山楂、焦麦芽、焦神曲），既可消食顺气，同时也是一种类似零食的享受。”
乐崇熙《清平乐：北京同仁堂创始人乐家轶事》
山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。
我们山楂丸，用传统的工艺，不添加任何的化学添加剂，吃一颗在嘴里，酸酸甜甜，开胃健脾，满口回香。
关于山楂丸
图片来源于网络
山楂：酸、甘，微温。消食，归脾胃经。要炒糊一点才行，这样的山楂既消食又养脾胃。
山楂丸的制作：
图片来源于网络
焦山楂适用于消食。
图片来源于网络
麦芽善于消积，兼能助胃气。
山楂要炒糊一点才行，这样的山楂既消食又养脾胃；麦芽清晰可见回来用烧柴的大铁锅来炒；生长在长白山的槐树蜜浓度正好。
将山楂和麦芽碾磨成细粉，调入一定比例的槐树蜜，反复试验之后，调制出最佳比例，再搓成丸子。
图片来源于网络
山楂丸
山楂条太甜，用槐树蜜做成的山楂丸，酸酸甜甜，给孩子吃正好。
图片来源于网络
山楂条
可以消食积，散瘀血。现在食物太丰富，家长都生怕小孩长不胖，导致小孩因积食生病的非常多。山楂对缓解积食效果很好，尤其是味道酸甜，孩子们都爱吃。比山楂丸更甜，适合喜欢甜食的人。
图片来源于网络
山药健脾养胃粉
“健脾胃，益肾气”
——《本草纲目》
以山药为主，搭配了可以健脾利水的薏米，还有银耳，厥麻和百合，这样这个配方很适合补益脾胃。而有些小孩子直接吃山药不消化，则这个粉就可以放在粥里。当然，同样适用于大人。
图片来源于网络
醒脾健脾的健脾豆
脾胃五行属土，吃点土性的食物，可以补养我们的脾胃。健脾豆从土里炒出来，吃起来却有面粉和鸡蛋的香味。健脾豆土性入脾，拥有太行山深层白土的气息，很适合用来补养脾胃真气，让脾胃动力更足。健脾豆自带甘味，是因为用小麦粉做成，甘入脾，酥香可口的同时，对于脾胃是双重的滋养，强健脾胃。特别受到小朋友的喜爱，嘴馋时，当零食吃也是可以的。
图片来源于网络
消食健脾大礼包
山楂丸 210g
山楂条 300g
山药健脾养胃粉 200g
健脾豆 135g
图片来源于网络
当然看到这里，家长们也不用矫正过枉，因为害怕孩子吃多了积食就开始克扣孩子的吃食。平日里照顾孩子一切都以顺其自然为主。多观察孩子平时的一些饮食习惯与爱好。除此之外，每当吃完饭之后，要带着孩子多出去走走，散散步，有助于消化。发现孩子积食的期间，给孩子的饮食要多以清淡为主，多吃蔬菜和水果，有助于孩子的肠胃蠕动，缓解积食。最后，祝所有的宝宝都能健康快乐地成长。（免责申明：部分信息来源于网络整理，如有雷同请联系作者删除）