上一篇文章中提到初中生家长为什么容易被情绪支配，那么如何做一个用价值观而非情绪来管教孩子的教练呢？与孩子打交道的时候,你必须记住谁是成人,谁需要在行为上表现得更成熟一些。不要感情用事,要基于价值原则行事。负面情绪的爆发几乎从来不会作为有效的措施而起作用。
我认为乔希.西普的《解码青春期-如何陪伴十几岁孩子成长》这本书中第三部分中的“让孩子懂得承担责任、学会道歉”章节很有借鉴意义。孩子面对把事情搞砸的时候，他们往往会说“我没错”“我真的不知道做错了什么”之类的话。作为家长，也就是教练，要鼓励孩子自我评估。大部分孩子喜欢议论他人的过失，念念不忘被人如何亏待自己。他们很少进行自我评估，不能客观地评价自己做的事情。孩子常常不了解社会情况，出现一些不客观评价也正常。
为了帮助孩子自我反思，问问他们下面这些问题来引导他们：
1. 现在事情已经过去了,你也不再冲动了,回头看看,你还希望那样说或者那样做吗?
2. 你觉得,你当时做得对吗?或者,你原本可以做得更好吗?
3. 如果有人用你对待那个人的方式去对待你,你会怎么做?
反思之后是促进孩子主动道歉。许多孩子觉得，主动道歉等于是在承认整件事都是自己的错。你需要让他们明白，不是这样的。即使是孩子只有5%的错，你也需要让孩子明白成熟的人会为那5%的错承担100%的责任。
有一个关于情绪管理的小故事可以借鉴。韦秀英编著的《哈佛凌晨四点半》是一本关于孩子教育的书籍，其中第五章是“长大总会有点儿小情绪—学会管理好自己”，里面提到“篱笆上永远都有拔不掉的铁钉孔”，其实这是有一个小故事的，这个小故事是我在儿子小学同学读书会中听到他的一个同学讲的，我认为非常有道理，一直记着。有一个男孩的脾气很坏，有一天，他的父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气，就用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天，小男孩在栅栏上钉了16颗钉子。慢慢地，小男孩学会了控制自己的坏情绪，每天在栅栏上钉钉子的次数渐渐少了。到后来，小男孩变得不爱发脾气了。父亲又对他说：“你如果能坚持一整天都不发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。父亲对他说：“儿子，你做的很好。但是，你看看那些钉子在栅栏上留下的小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在别人的心灵中留下疤痕。”
这个故事我之所以记得很清楚，我认为这个对家长也是适用的。乔希.西普的《解码青春期-如何陪伴十几岁孩子成长》这本书中“每个青年都需要听到的8句话”中有一句就是“对不起”。让孩子明白,成年人要有担当。我们必须要给孩子示范,当我们犯了错误时,作为成年人是如何道歉的。不要讲推卸责任的话,例如“对不起,可是……”记住,青少年会从我们的言谈中,学到一些东西;从我们的行为中,学到很多东西;但是从我们的品质中,学到的东西最多。还有一句是“我原谅你。”年轻人必须懂得失败是成功之母。青少年经常会把事情搞砸,这是常有的事。问题是,当他们不可避免地把事情搞砸的时候,你会怎么做？听到你说“我原谅你”时，孩子就会明白承认错误没事。
最近浙江卫视热播的关于高三学生家庭的电视剧《小欢喜》，其中有一幕就是作为区长的爸爸季胜利给儿子季杨杨弯腰道歉。爸爸季胜利常年工作在外，他错过了儿子成长的关键时刻，而当再次生活在一起时，儿子已然有了自己更独立的思想，不听爸爸的话。在关于儿子季杨杨开豪车表情包事件沟通会上，爸爸打了儿子一耳光。后来他对儿子道歉说：“请你原谅爸爸”，听到父亲沉重且认真的道歉，季杨杨忍不住蒙着头哭了起来。这一幕，引起很多孩子的强烈共鸣：“我爸妈从来都不会给我道歉。”很多时候，孩子和父母渐行渐远，只是差了一个道歉。
情绪控制要从孩子角度帮助他们自我评估，找到解决方案，学会道歉，同时，家长也要做好主动承担的榜样。
我们要时时刻刻记住并体会这句话：游戏规则已经变了,所以,你也必须变！