和准妈妈做好心理调节
如果这是你第一次当爸爸，那么这将是你人生中最激动人心的段经历。你们也许已经预感到生活将从此发生很多变化。
生育儿女意味着你人生前一个阶段的结束和另一个阶段的开始。意味着你不会像从前那样随时随地可以去做自己想做的事情。
面对这种改变，许多准爸爸常常会有被束缚的感觉。你会逐渐发现，在拥有儿女的幸福快乐同时.你也要放弃种经的自由和独立。
面对这些问题，你要找个能让自己平静的时间和空间，想消楚如何去面对这*生活性**中的改变。
认识并处理好你的情感
当你得知妻子怀孕.自己就要当爸爸时，心情肯定会有波动.所以你要正确认识并处理好此时自己的情感波动。
1.兴奋和惊奇。当你发现自己即将成为一个父亲时会昨常兴奋;当你发现两个细胞相遇并在近10个月里慢慢生长发育成为一个婴儿，也会感到惊奇。
在你作为父亲的整个人生中，你会经历几次这样的时刻，但是这种经历不会持续永久。
短暂的经历后，我们最终还是要将自己的情绪调整到平常的状态，因此当你经历这一刻时，一定要仔细地体味。
2.自豪感，因为某种原因，你会对自己即将成为父亲而自豪。
之所以这样说是因为生儿育女是人一生中最重要的事情之一，拥有胎儿也是一件让人激动的事情.事实上，当你感到胎儿的存在时，这种自豪感常常油然而生。
当你从B超机屏幕上看到他，或当你听到他的心跳，感觉到他在动，特别是当你第一次艳起他时，你都会有这种感觉。
3.焦虑感，在孕育胎儿的过程中，作为准爸爸的你会备感责任重大，不仅仅是因为即将出生的胎儿，而且是因为孕期中的准妈妈。
你时未来和家庭变化感到担心是很正常的，你会突然发现自己将失去很多，你也会感觉到未来有诸多不确定因素让你难以拉制，也许还会发生更精糕的事情，这会导致你的焦虑和担忧。
这其实是好事，这会有助于你更集中关注你应该了解和掌握的事情，以便更好地保护家人。
恐惧是人生中最好的激发因素，但一定要确保自己能够很好地控制它，如果你无法控制它并因此变得牢骚满腹，就要回过头来重新评估当前的形势了。
做好倾听的准备
怀孕是女人一生中一段令人激动和快乐的经历，但同时也会有焦虑伴随左右。焦虑是压力导致的一种常见反应，孕育胎儿毫无疑问会产生压力。
虽然焦虑会让你更关注眼前所面临的问题，但是如染没有实际行动来应对压力、解决问题，那么你也将无法摆脱这种焦虑。
如果准妈妈将所有的焦虑都憋在心里而不说出来，只会加剧其带来的痛苦.甚至无法感受到生活的快乐。
你需要尽力让她将自己的想法、考虑和期望都能倾诉出来。你是否能够做到，在认真倾听她的观点后再做出相应决定?这个问题直接关系到妻子怀孕的心情.并影响你们夫妻之间的感情。
调整生活，做好居家好男人
妻子怀孕以后，以前她可以轻松完成的工作现在以至今后的几个月里会变得越来越困难，有时还具有一定危险性。
怀孕以后，由于激素等原因，妻子的情绪也发生了巨大的变化，即使是平时温婉贤淑的女人，有时也可能让你感到不可理喻。
许多男性朋友在下班以后会去参加一些应酬，或者跟朋友聚一聚、吃吃饭、喝点洒、打打牌、踢踢球等，也许你以前也是他们当中的一员，一旦你妻子怀孕了，你就需要调整一下自己的生活了。
作为丈夫的你要尽可能在下班以后直接回家，帮助妻子做做家务.陪她吃饭、聊天或者出去散散步，与她一起分享怀孕时的各种感受。
有些应酬除外必须到场，否则你都可以以“我老婆怀孕了，我得回家陪她”为理由而推掉，相信大家都不会笑话你是“气管炎”，反而会钦佩你这个“爱妻族”，羡慕你的幸福生活呢。
作为家庭的一分子，你要成为准妈妈的坚强后后，承担起让她的生活更加轻松的责任。