半个月前我的生活虽然平淡，平凡，还算小康，阳光。原本以为可以这样一直持续下去，甚至自己都觉得有些不思进取。但当老婆告诉我她遭遇网络诈骗400万，还有160万债务时候，初始我也是崩溃的。我用了好一阵儿来消化这个事，相关后续影响已经接踵而至，原本的平凡生活现在看竟然是幸福的。我用了两周慢慢将心平和下来，有时候还是不免情绪暗淡，半夜惊悸而醒。反复尝试找到调适的方法，内心的伤痛挥之不去，挫败的念头每每涌起，我就给自己鼓劲——这个关口能过去，往前看别回头，熬过这段时间就好。
现在把这段时间的心得分享给正在同样苦恼的朋友们。我总结克服内心的焦灼，需要有五大问题要面对，只要没有被悲伤*倒打**，那么就让我们来面对五大问题，寻觅答案。
问题一，要真实面对*局骗**的不可逆，不可挽救。
我们在被骗后，自然会报案，自然会希望警察破案，自然觉得一旦破案，钱财可追回，错误可弥补。但现实是这是一条艰辛漫长而繁复的路。这个过程中你觉得需要反复找警察，持续找媒体关注，我觉得只要愿意投入时间和精力，可以多尝试，不放弃。但要有一个度，真实情况是网络诈骗尤其是巨额诈骗，往往涉及境外，多层养卡洗钱等，造成此类案件破案难，追款难，执行难困境。如果将后续精力完全寄托于此，不免希望越大，失望越大，随着时间许多人会更加抑郁。真实面对网诈案情处理过程，合理控制精力，避免因噎废食，不分伯仲。毕竟继续正常生活工作才是当前必须要去努力的。
问题二，要直面现实的财务风险债务压力。
遭遇网诈之后往往不但损失存款，还背负巨额债务，生活水平直线下降，还债压力与日俱增。
如果损失在现有存款范围内，无论大小，把追骗款的事情交经常，吸取教训避免心存侥幸，二次受骗；
如果你丧失全部存款，应重点调整心情，尽快进入工作节奏，避免长期陷入诈骗的懊悔中；
如果你背负小额债务，并可自行在一两年偿还，那要做好偿债计划，并和相关人提前沟通，避免陷入困顿，失去健康，失去工作，恶化现状；
如果你背负巨额债务，并失去负担能力。你需要尽快和亲属沟通，哪怕售卖房产短期解决部分或全部债务，避免利息滚动和逾期，造成债台高筑，恶性循环，最终导致全盘崩溃，万劫不复。
问题三，要唤起心灵活力*制抵**反复的沮丧。
能坦然面对案情处理，合理控制财务风险后需要唤起生活自信和内心活力。心灵的治愈是一个长期的过程，不会一蹴而就。这个过程中需要家人的理解和包容，但最重要的事受害者本人上直面和自我疏解。虽然这是一个艰难的过程，但又是非常重要，甚至人命关天。我昨天还看到新闻，有相当受害者因为走不出被骗阴霾，心情沉郁，最终得了不同程度抑郁症，有些最终走了极端造成人间悲剧。如果自己迟迟不能走出，必须要由朋友，或专业机构进行心理干预。被骗后的半年是心灵治愈的关键期，一定不要放任伤心，即便伤心如河，于事无补，于身有害。我老婆和我都处于这个阶段，情绪上的痛苦是反复的，但必须遏制那灰暗阴郁的念头，这个只能自己面对和消解。
问题四，要诚实面对亲属并修补社会关系。
网络诈骗因为造成财产损失，并背负债务。相关家人和朋友也间接成了受害者。不被亲属理解，甚至责骂再所难免。但痛苦之后，还是要分清家是根，身体是根，钱是枝，债是债。否则家破人亡才是雪上加霜，祸不单行。作为受害者虽然值得同情，但对损失有直接重大责任。必须要诚信面对，夫妻积极沟通，亲属亲戚直面讨论，不能避而不谈，更不能以骗拖延，这样之后恶化信任，激化矛盾，延展出新的问题和纠纷。这些亲友关系的重建是需要时间的，既要说，更要做。
问题五，要面对冷言冷语相信时间能治愈。
相比其他犯罪遭遇，受骗者往往还要社会的冷嘲热讽，甚至网暴，以致相关家人也会被牵连。这是无可奈何的情况，也是外人难以理解和包容的。换位思考我们也许也是其中一员。只能将关注点放在内在，淡化外部声音，努力改善未来。未来做的越好，外部的评价也会偃旗息鼓。这个过程需要时间，甚至相当时间。我和家人现在只能彼此鼓励，毕竟努力过好当下已经需要洪荒之力，哪里还有时间应对非议。
自从家里遭遇诈骗到现在，我通过查询相关资料，接受破案难，追款难的现实，还是做必要努力争取警方重视，媒体关注，无他但求心安，也争取社会对网诈案的关注，以及对这个群体的包容。我赎回房子，很大程度梦通过卖房平清债务，现实是房市惨淡，售卖波折，还有百万债务每日面对。能完全平淡从容的确做不到，但每每沮丧，就快速开启调和模式，这样沉浸痛苦的周期越来越短。往事不可追，未来犹可为。为了可为二字不断求索答案，做的越多，焦虑就越减。
当然如何持续治愈心灵，有效提升工作效能，财富路径，这是后面的难题。我也在思考，摸索，日日臻行，行将必达。这口能改成下半生的豪气一定不能泄。后续如有所长进，及时和大家报告。
请大家关注我！
我会定期将网络诈骗的后的心灵治愈记录和分享，和所有正在饱受折磨的灵魂抱团取暖。