喜欢喝葡萄酒的朋友们可能经常在开怀畅饮红酒之后发现黑唇、舌头和牙齿都被染黑了，如果喝得多了甚至看起来像吸血鬼一样，回到家或者到了洗手间镜前一照，真的很有冲动想马上狠刷一通牙？
千万不要！因为一不小心，可能你的牙就毁了...
喝完红葡萄酒后，舌头变黑变紫是非常正常的现象。葡萄酒中天然含有单宁，花色素苷都会使饮用者的舌头牙齿着色，产生我们遇到的“黑舌*党**”现象。越是来自炎热产区或者较热年份，酒质浓郁的红葡萄酒，着色能力就越强。
喝酒后变成了黑舌*党**，为什么赶紧刷牙清洁一下可能会毁了牙齿呢？
这并不是我在危言耸听，葡萄酒常见的PH值通常在3到4之间，富含酒石酸，果酸以及其他有机酸类。你的牙齿只要在其中浸润一段时间，表面牙釉质的硬度就会明显下降。根据阿德莱德大学的一项最新的实验显示，只要10次长达一分钟的酒液浸泡，牙齿表面的釉质就会发生脱矿现象，变得极为脆弱。研究组用这一结论警告葡萄酒从业人员小心葡萄酒对牙齿的腐蚀性，但从实验给出的数据来看，即使是普通爱好者在畅饮过后，也要谨慎清洁了。
要保持优雅的形象，同时又要兼顾牙齿的健康，其实还是有办法的。
怎么喝才能避免舌头、牙齿或嘴唇染色的尴尬？
（1）喝酒前刷牙
喝酒前刷牙能有效清除口腔中的污垢，避免色素着色。同时，葡萄酒喜欢黏着牙菌斑，喝酒前确保牙齿干净清洁，可以避免牙齿染色。可以考虑喝酒前一个小时刷牙，但不要刷完牙马上喝酒，不然葡萄酒的口感就没那么好了。
（2）先喝红葡萄酒，再喝白葡萄酒
这就是化学上相似相溶的原理，用白葡萄酒溶解口腔里的红葡萄酒。当然这有违平常喝酒要从清淡到浓重的顺序，因为喝过重口味的红葡萄酒后，白葡萄酒会变得索然无味。
（3）喝酒的过程中多吃面包、沙拉
面包、蔬菜里面含有大量的纤维，纤维如同一把刷子，能有效地清除口腔里沾染的色素。
（4）喝酒后记得喝水
喝完葡萄酒后喝点水漱口，就没那么容易使牙齿或舌头染色了，这应该是最方便的法子。
就算是平时喝酒很少，也请养成良好的口腔卫生习惯。吃饭喝酒的场合最好及时漱口或使用牙线，牙缝里如果有食物残渣就很容易吸收酒酸，增加邻面龋的风险。另外在喝酒前一个小时应该养成刷牙、使用漱口水漱口的好习惯，这样可以有效防止葡萄酒的黏着。