文：廖笙光

（插画：王秋香）

父母担心孩子无聊，常安排一大堆事，结果孩子还是一直喊无聊，此时父母要做的，不该是急着帮他找事做或买更多玩具，而是要引导他学习“如何自处的能力”。

孩子在五岁左右，渐渐的脱离幼儿时期，不论思考或想法都愈来愈像小大人。当孩子渐渐失去天马行空的“幻想”，也会愈来愈喜欢“科学”的相关知识，就算打破砂锅也要问到底。在这个过渡期，孩子原本非常有兴趣的“想象游戏”，突然之间变得不那么好玩，也会开始喜欢缠着人问来问去。

如果没有人陪伴时，就会出现一直抱怨“好无聊”的情况，此时爸妈不要觉得孩子在找麻烦，这是成长中的暂时情况。

究竟为何会感到无聊呢？从心理学来看，主要是与“生活压力”有关。

如果生活压力过多，就容易导致紧张、易怒的情绪；相反的，如果生活压力过少，则容易导致寂寞、无聊的感受。因此，当生活很平顺、都没有新鲜事，往往容易出现无聊的感受。

当孩子不知道自己要做什么，觉得事情没有乐趣，而感觉到烦闷、枯燥，就会坐立不安，一直想要人陪伴。

不用太担心孩子会无聊

“无聊”并不是一种负面情绪，甚至可以说是一种优势。就是因为讨厌无聊的不舒服感觉，才会不甘于平平淡淡的生活，想要去获取更多的新事物，并从学习与尝试中获得乐趣。也因此，在许多成功人士身上，都可以发现有“容易无聊”的特质。能将无聊转换成为获取智慧的“动力”，就是成功的关键秘密。因此，当孩子老是说很无聊时，爸妈不用太担心，更不需要一直陪伴孩子，而是要引导孩子学习“如何自处的能力”。

正因如此，请不要担心孩子会无聊，而一直陪着孩子做一堆事情，更不要安排一大堆的才艺课程，将一整天的行程都排得满满的。

结果孩子只要一空闲下来，就不知道自己应该要做什么，反而会更爱抱怨好无聊，让爸妈感到更生气。相反的，我们应该尝试给予孩子一个自己的空间，让孩子练习独处；帮孩子找出有兴趣的事情，引导孩子自己去做，当有事情可以做，自然也就不会无聊了。

玩具愈多愈容易喊无聊

在这个时期，用游戏或玩具来让孩子摆脱无聊，往往不是一个很好的方式，常常只有短暂的效果，甚至孩子还不太买账。

结果反而是买了愈多玩具，孩子愈喜欢说无聊。这时孩子正在脱离“想象”，开始寻求现实上的表现，所以与其让孩子用玩具玩扮家家酒，倒不如准备简单的工作，让孩子从做家事中找到自己的能力，反而会让他觉得更有成就感。

也许这样做会增加爸妈的工作负担，但其实是让孩子最不会感觉无聊的方式。当孩子觉得自己跟大人一样厉害，自然就会更有成就感，也更能学会独立自主。

引导孩子学会自处，找到有兴趣的事物，自己动手做、动脑想，然后再跟爸妈分享；透过引导与鼓励，孩子很快就会找到新方向，从中找到乐趣后，就不会再一直说：“好无聊。”

（作者廖笙光，台安敦南儿童专注力中心技术长，被小朋友们称做“光光老师”。专长为儿童操作知觉整合评估、儿童发展训练、感觉统合治疗、亲职教育等。）

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