披着蓑衣，倒骑牛，草深不露角。各人有各人的法，你喜欢刚，他中意柔。打拳，懂得协调，都是劲的变化。徒弟身上，有师父的劲。师弟嘴里，说着师兄的经验。舍人以惠，不如授人以法。法是什么，分两种，功法与技法。功法，是怎么得劲。技法，是怎么用劲。比如开车，要先有车，然后学习驾驶。术与艺，有何不同，术是技术，艺是术的升华，不光是劲，还涉及技巧。在古代，不健康生活方式，戮生。意为，过度透支，屠戮自己。养是含蓄，适可而止的意思。什么都合适，恰到好处，这是极好的。余庆，留那么一点，别到头。好比转关，就是换劲的地方。式与式的衔接处，此处刚已到头，柔始生发，多用小弧儿，接引一下，算是个气口。从上面看，一个人打拳，在转关处，会有一个个小螺丝，那是在换劲。
人会冲动，突然有股势要发作，和情绪或意识有关。打拳，用意识调控拳势。有人打拳大气盘旋，有人小巧玲珑。为什么，认识不同，心法不同。调配气血，未必需要动起来。站桩时，意念控制得当，照样气血蒸腾，热力十足。不要理解为，愤怒着打拳，心平气和，心机一动，气血首当其冲，动作随即而出。初练拳，要练形，什么形，什么劲，也叫搭架子。一定要了解，每一动，在练什么劲，怎么动才对，别盲目的练。比如，先动腰与先动胳膊，绝对不同。劲从底下而上和直接用手，截然不同。分清主次，谁是主，腰胯背。谁为重，内腔运动。人天生会用手臂，不用教，但会用身上的劲，就得学着练了。比如尾椎，这个部位，直接上通脊柱，是个聚力点。奋劲，是向上蹬挺，或旋拔。如果尾椎不正，很难练出漂亮劲。武学有很多劲，别被技法迷惑，人体长的一样，结构学是统一的，能说明白。
竖劲如枪。怎么如枪，即是脊柱直挺，有弹力，能拧绞。拧劲有三，小臂，腰腹，脊柱，都要练出来。快慢，没大所谓，看个人爱好。立身中正，这是*法大**，没得商量，是必须的。只有通，才出力。只有正，才有支撑。竖劲练不出来，很大原因是撅屁股。尾椎偏了，腰椎断层，劲就不整了。所以，总是强调骨盆，不要前倾，不要撅臀，都是要练出脊柱竖劲。竖劲怎么练，上下对正，挺拔起来。靠墙站桩，可以校正脊柱。脊柱正，气势也大，人显得精神。体感正，来自脊柱。百会与会阴对正，三椎对齐。既不前倾，也不后突，所以说，中盘非常关键，承上启下。劲一般都折在中盘。好比盖楼，地基稳固，先立柱，后架梁，再铺板。尾椎聚力，先会箍臀。箍意思是，紧闭，合住。身后有两道缝儿，肩胛骨和臀，都要有开合，这是两大力域。臀部夹紧尾椎，会有麻感，直通脊柱，会大幅度提升敏感。突然一箍臀，命门一挺，劲一下子上来，直通脊柱，从手臂抛出去。换胯，就是换髋。走个小弧儿，松一髋，兜一髋。头条号太极浮屠。合住裆劲，箍臀，尾椎聚力，这样打拳，裆口稳定，中盘实在，不跑空，整体不晃荡。
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