开车的时候碰见堵车，或是红灯亮了，把后溪穴放在方向盘上来回滚揉几次，会感觉很舒服，甚至很潇洒。在别人着急上火的时候，你在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，这么一来，堵车也变的不那么让人烦躁了。
认识后溪穴
后溪穴最早见于《黄帝内经·灵枢·本输篇》，为手太阳小肠经腧穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。有舒经利窍、宁神之功。
位置：把手握成拳，在第五指关节后的横纹的尽头就是后溪穴。
适用人群：经常对着电脑的人们、小孩、上班族、家庭主妇。
主要功效：可预防驼背、颈椎腰部腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补肾益气的功效。
白领颈椎病按后溪穴、正脊柱
20多年前我初行医的时候，颈椎病还是40岁以后人的“专利”，但现在不是了，二三十岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有小学生。在我的患者中，白领、IT程序员或者从事文字工作者的人居多。
从中医的角度来说，当人们长期保持同一姿势伏案的时候，首先压抑了督脉，督脉督领一身的阳气，压抑了督脉也就压抑了全身的阳气，久而久之，整个脊柱就弯了，人的精神也没了。而且，患近视眼也是阳气流失的缘故。既然这一些列问题皆出于阳气不足，那么只要利用后溪穴提升阳气，就可以解决这些问题了，只要坚持，百用百灵。
上班想偷懒就做5分钟按摩
有人问我：“有没有什么上班时候能做的小按摩、小动作，能让我偷偷懒的同时又能让我的颈椎舒服些？”每当这个时候我都会向他介绍一个日常保健的小妙招。
具体步骤：
把双手后溪穴这个位置放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。这个动作不需要有意识地去做，每天只用抽出三五分钟的时间来，随手一动，对颈椎、腰椎、视力就会有非常好的疗效。切记：要坚持！
除了这个方法以外，预防颈椎病的方法还有：避风寒、避风寒、避风寒（重要事情说三遍）。有的人喜欢把办公室空调调到最低，结果出门以后便浑身发僵、脖子发紧，慢慢地也会对颈椎造成严重伤害。所以要注意温度，天冷的时候出门也要戴个围巾，保护好我们的凤池、风府跟风门穴，不要让风寒轻易地袭击身体。
【武休时间】问题招募
如果遇到任何养生健康方面的疑惑或问题，
回复留言告知，
我们将会将你的疑问进行专家问诊，
予以解答，
快来抛来问题吧！
武国忠
北京电视台科教频道
《养生堂》栏目主讲嘉宾
北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家
融仙学养生、丹道养生与武术养生
三大中国传统养生学最主要流派精髓
于一炉的中医专家
文章系百悦汇原创