中医认为腰为肾之府，腰与肾互为因果。因此，很多人当经常出现腰酸背痛的时候，可能会第一时间怀疑是不是肾出了问题，得了肾病？其实这是错误的认识，因为中医对“肾病”的定义和我们所理解的“肾病”完全不同。中医认为肾脏病就是因气化功能不足而形成的气血、阴阳、虚实不调，就是我们通常讲的肾虚。而我们平常所提到的肾病是从西医角度来理解的，指各种原因导致的肾脏结构及其功能的异常。
那腰痛究竟有没有可能是肾脏出现了问题导致的呢？专家表示，腰痛有可能会因肾脏异常引起，但只见于一些特殊急性情况，比如泌尿系结石、尿路感染、肾脏的囊肿、肿瘤，急性肾炎等其他因素促使肾体积增大，刺激并牵拉这些痛觉神经，才会导致腰疼。而且，这些急性情况必须通过尿常规、肌酐、肾脏B超等医疗检查手段才能发现。
值得注意的是，因为肾脏内部没有痛觉神经，所以无论肾损害有多严重，大多数情况下我们都无法感觉到疼痛。因此，不要轻易把腰疼就当作肾病的征兆，给自己加重不必要的心里负担。那么除去肾病造成腰痛的原因，其实还有可能与这3个原因有关！
1、长时间站立腰肌劳损
腰肌劳损是很常见的腰部问题，特别是对于那些经常需要站立或者搬运重物的工作，对腰部过度使用，就会导致腰部的肌腱和韧带的伸展能力出现问题，就会容易使乳酸在这些部位积聚，腰部的肌肉也过于劳累，这样就特别容易造成腰肌劳损。这时只要多注意休息，多坐，少干重活，就能得到有效缓解。
2、久坐不动腰酸背痛
而对于经常坐办公室的人，因为常常一坐就是几个小时不挪动，如果坐姿还不准确，也非常容易产生腰椎问题，引发腰痛。所以，缓解腰痛的第一步就是避免久坐不动，如果工作性质需要整天都坐在电脑前，可以设定闹钟提醒自己，每隔一两个小时，就要站起来走一走。
3、腰部疾病腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也是一种比较常见的疾病，主要表现为腰部损伤，会感觉到腰酸腰痛，而且还可能会出现放射性疼痛，伴随的下肢麻木。而腰椎间盘突出突出一旦形成，它的治疗过程是比较漫长，有些需要进行手术治疗。
小贴士
转腰运动。双手反插于腰部，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈，反复做几次。经常转腰能暖肾补精，增强肌肉力量，预防腰椎病、腰肌劳损等。
