通过学习《肩的损伤机制》系列课程，配合咱们的线上学习活动，很多同学已经在处理肩部损伤、疼痛问题中，有了自己的思路，并开始融会贯通。
价格：¥299
会员免费
2月底我给咱们线上课的3000多名会员，做了一次分享，我希望给大家带来的是发现问题的能力，同时对处理问题的思考能力，而并不是一味地生搬硬套训练动作。那样很快就会被各种“特殊”情况搞得无所适从。
以一个问题来举例：冈上肌损伤
在课程中，并没有说冈上肌损伤对应的训练动作，而是告诉大家，如何评估冈上肌损伤，以及评估出问题，所对应的损伤机制，再此基础上，可以从哪些角度来进行处理。
当冈上肌损伤时，很多时候都会有惯性思维，把问题都归结到冈上肌，在按压冈上肌时，出现明显的酸痛感，此时人们可能会认为：肌肉太紧张，造成损伤。所以通过各种按摩，来“拯救”这个已经损伤的肌肉。
这种只对已损伤部位进行按摩、放松，对真正的解决损伤并没有太好的效果，可能只是短暂的缓解。
而实际上，完全可以通过课程中的评估与辅助方式，来辨别这个损伤的真正原因。从而解决冈上肌的问题。
通过“痛弧试验”、“倒\装罐试验”来确定损伤：
一、通过“辅助上回旋”判断冈上肌损伤，是否是由肩胛骨上回旋不足引起的，如果有关，那么处理这类肩部疼痛，更多的不是放松冈上肌，而是改善肩胛上回旋的能力。随后再去评价肩胛带肌群间的张力、肌力是否失衡。选择改善方向。
二、“辅助外旋、下滑”来判断，肱骨是否过度上移，引发“肩峰下撞击”，从而导致冈上肌损伤，如果是由于肱骨上移的原因，那么就需要对肩袖的其余三块肌肉进行评估，找到薄弱的那块肌肉，对他进行训练强化。
所以，找到幕后真凶，才能发现损伤的原因，通过准确的评估，再去做针对性的放松、激活、 肌力训练、功能训练等。从根本处理肩部疼痛，不是“哪疼揉哪”。
希望大家通过学习，都能够将自己所学的知识串联起来。拥有自己思考的能力，拥有解决自己与会员身上问题的能力。
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