本期的心理学读本是《心理治疗如何改变人》。作者莫妮卡.布里永是一位加拿大心理学博士，从业40余年，一直在为儿童和成人进行心理治疗，并致力于对心理咨询师的培训和督导，这本书是在他退休后开始整理著作的。
又是一个临床经验丰富的心理学从业人员的沉淀之作。诚然，心理从业人员天然有很多的故事素材，可以有助于其进行文学创作，之前也推荐过几本专业人的著作，但这本《心理治疗如何改变人》的专业性更强，以至于让还没有开启咨询实战经验的我，本月刷了两遍了。
如果你是一个对心理咨询工作纯属好奇的非心理学专业人员，推荐你看《蛤蟆先生去看心理医生》，这是一本关于了解心理咨询的入门书籍，书中有些不易懂的心理学专业词汇也已经转化为故事性强的文字，减少了专业生涩的阅读障碍。
如果你是在寻找心理学书籍能带给你自我疗愈和自我定位的书，推荐你看《少有人走的路》全系列和岸见一郎“勇气”系列，他们更多的从心理学的角度给予你对于人生迷茫和苦难的思考方向，再加上文字优美和引人入胜的哲思，对自我启发颇多助益。
而这本《心理治疗如何改变》几乎是一个心理治疗全流程的介绍，归纳了心理治疗的四大流派(【小茶心理笔记】心理治疗的四大学派)，这是从心理基础研究中的理论派系直接运用于心理应用领域的系统化整理，引用神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，力图从脑科学的角度回答“心理治疗如何改变人”，同时具象化心理治疗过程中的技术运用，分析来访者的感受和改变，探讨咨询过程中的难点与解决方案。
除了考级时的《心理咨询师教程》，鲜少有这么细致讲解和指导心理治疗过程中的技术运用，这本应该算是一本从业人员的白皮书了，也是近期笔记做得最多的一本书。
什么是心理治疗。
心理治疗师、心理咨询师、心理医生，我们常常会碰到这些职业称谓。尤其是对于心理治疗和心理咨询的关系及从业要求模糊不清。心理治疗的定义：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程。”而心理咨询的定义是：“心理咨询是咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程”。最大的差别就是一个是矫治一个是协助。心理治疗师和心理咨询师面对的一个是病人一个是心理亚健康人群，一个要求是医学背景，一个是心理学背景。
但是两者是不能完全区别开的，咨询师的实践在心理治疗师看来是心理治疗；心理治疗家的实践又被咨询者看作是咨询；最重要的是他们运用相同的理论和技术，都是为了对象的改变和成长。
所以或许这是一本写给心理治疗师看的书，但对于心理咨询从业人员，也很大的专业上的帮助，中文的序请了侯玉珍、李松蔚、张沛超三位国内知名的心理专家，其中侯、李二位都是非医学背景的心理咨询师。
改变这个词我们一点都不陌生，时光流转、花开花谢，万事万物都在改变中，作者说“生活即是改变”，心理治疗的改变目标是帮助来访回到健康幸福的生活：更好的情绪调节、更和谐的人际关系和更牢固的自我身份认同上，而改变需要通过感觉、情绪、思想和行为的整合才能发生，这种改变是需要心灵能够开展隐性心理工作。
心理健康是因为神经元在纵轴（身体到心理）和横轴（情感到认知）的整合，而心理病理则缺少这种整合。
具体的心理工作是：首先，人类将情绪—这种源于感知和感觉的生理现象转化为心理表现，即意象和思想，这个转化过程被称为“表征活动”，由此产生的意象和思想被称为“心理表征”，这些既可能是有意识的也可能是无意识的。
其次，针对这些心理表征会有一个心理加工活动，即为情绪经验赋予意义的过程，这种心理加工过程是“象征化”的必经之路。
最后，以上两条即“表征活动”和心理加工活动相结合后被称为“心理化”。
每个人独特的意象会表现不同的情绪，这些意象来自于个体的关系经验，而所有心理疗法都是用为了促进个人的情感和认知的整合。
以上是作者关于心理治疗的基础理论框架，作为一名专业从业人员，作者提出除了理论知识，还需要技术能力，包括专业评估工具的运用，促进干预开展的技术如访谈技术、治疗媒体等，最重要的是从业人员的软实力：坚固的自尊、情感技巧、理论与技术的整合。
整本书的专业内容之丰富、涉猎之广泛以及治疗过程细节的不吝相授，都值得推荐给专业从业人员。
“心理治疗的目的并不是终结来访者所有痛苦，因为痛苦是生活的一部分，而心理健康正是构建容忍和接纳痛苦条件的能力”。唯有提升自我心理能力，才能让受阻滞的心灵重新开始。