人到中年大脑记忆力下降吗 (人到中年怎样提高记忆力)

早上五点多一点儿就起来了,赶紧拿起手机,在荔枝微课上录课。

好长时间没录了,手有点生,这边音乐选好了,那边又找不到录音入口了,又要重新进入,重头再来。

或者读着读着,某个音发错了,只好撤回重录。反正就是折腾来折腾去,都六点了,连一半都没录到,急得我像热锅上的蚂蚁。

六点十二分,我看到梅燕燕老师把她的领读发到了群里,是不是她看到都六点多了,还没人发,临时救急,把自己的录音发进去了呢?

顾不得多想,先在群里给梅老师点了个赞,然后又给孔老师发了个私人微信:不好意思了,孔老师,早上起来弄荔枝微课,弄到现在,还没弄完,看到梅老师发出来了。

孔老师回信:今天是该她录音的。接着把我们的报名表发了过来。

我还在纳闷,今天就是该我了呀,我报的是七月十一号呀。再一看表格,七月十号,梅燕燕。是不是日期记错了?打开日历,果然今天是七月十号。

唉,瞧我这记性!

其实不知从什么时候开始,我已经慢慢发现,我的记性是越来越不如从前了,经常忘东西,有些事情一转眼就忘记了,怎么会是这样呢?

人到中年怎样提高自己,人到中年如何保持记忆力

最近这几年,因为工作需要,一直都是开车上下班。

也不知道怎么了,明明养成了很好的习惯,一下车就锁车门,关车窗,可是,还是时不时的会因为锁车门的事而折腾来折腾去。

记得有一次,学校组织培训,我把车停在离培训地方有十几分钟路程的一个广场,然后和大家一起往培训地点赶。

一群人说说笑笑,不知不觉就快到了,可是我突然想到:车窗是不是忘关了?我的一些重要证件都在车里,真要是忘关了,万一证件被谁拿走了,那可是补都补不来的呀!

越想越后怕,我又赶紧折回来,飞步跑到车前。唉,真是虚惊一场,车门车窗都关的好好的。

像这样的事情还发生过很多次,有时把车停在那儿,几个人一起去逛商场,逛着逛着就想起来车是不是忘锁了,几次三番的这样来回折腾。都是记性不好惹的祸!

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有一天下午,我们班在电脑室上的课,开始上课的时候,我生怕把钥匙弄丢了,因为这一串钥匙上,还有下边好几个办公室的钥匙。于是我就把它放在讲桌上,以便提醒自己走的时候带上。

结果上完课,自己慌慌张张就出去了,早把钥匙的事忘在了九霄云外。

放学了,大概是一个学生看到电脑室门开着,就把门给锁上了。

等学生全部走完后,保安叔叔要锁下边的办公室门,才发现钥匙找不到了,我们翻箱倒柜,几乎快把每个办公室都翻遍了。

后来有老师提醒我,下午你在电脑室上课,是不是掉到那里了,我才想到了下午的事。

实在没办法,我们把电脑室的锁给砸了,才拿出来钥匙,幸亏那是一把明锁,不然的话还得去找开锁公司。

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像这样的事经常发生,让我不得不怀疑,自己的记忆力,确实是不行了。

于是今天下午,我就不停地在网上搜索,怎样才能减少因为记性下降而给我们生活的带来的困扰和不便。

经过筛选,我感觉以下方法应该是最简单,也是最容易执行的:

写下备忘录,实行清单管理。

简单地说,就是把每天要做的事情用清单的形式记录下来,然后每完成一件就打个勾,这样既可以让我们检查每天的事情是否完成,又可以让我们养成今日事今日毕的好习惯。

俗话说好记性不如烂笔头,每天把要做的事情记录下来,不仅防止遗忘,还能帮助我们提高工作效率。

列好清单,我们就可以根据事情的轻重缓急,来决定先做什么,再做什么,合理的利用时间,起到事半功倍的效果。

当然,除了列清单之外,我们还要适当的进行记忆力训练,增强记忆力,防止记忆衰退,这才是解决问题的根本。

从明天开始,我也要给自己弄一个备忘录,记下每天要做的事,希望以后,像这样丢三落四,忘这忘那的现象会越来越少。