一到冬天妈妈都生怕宝宝不够暖，

将宝宝裹得厚厚的。

但是奇怪的是，

宝宝的手脚还是冰冷。

为什么会这样呢?

是不是宝宝的衣服还没有穿够?

是孩子体虚吗？需要怎么调理？

有什么办法

可以让宝宝手脚温暖起来呢?

我们请来专家替你支招！

邵瑛 主任医师 广州中医药大学附属第一医院

宝宝手脚冰凉是怎么一回事？

会有什么危害吗？

邵瑛 主任

宝宝的手脚冰凉虽然不是什么严重的事情，但是家长们也要多加关心。手脚冰凉的孩子总感觉其体质较弱，中医认为气血虚弱或者阳气虚会导致孩子手脚冰凉，这些孩子首先特别容易生病，其次生长发育比较缓慢，可以用以下方法进行改善。

小儿推拿改善儿童手脚冰凉

1、补脾经

位置：脾经在孩子拇指末节螺纹面上。

方法：在拇指末节螺纹面上做旋推，或者从指尖直推到指根，千万不要推到掌根

次数：100—300次（通常1岁孩子做100次，3岁孩子做300次，7—8岁做到500次）

2、补肺经

位置：无名指末端罗纹面。

方法：从指尖直推到指根。

次数：100—300次（通常1岁孩子做100次，3岁孩子做300次，7—8岁做到500次）

3、捏脊

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

方法：让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松，从尾椎向上提捏到孩子大椎的位置。

次数：从下到上完成一次为一行，一般操作6行或者9行

4、直擦脊柱

位置：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

方法：用手掌小鱼际或者用整个手掌，从小朋友尾椎直大椎穴快速地上下直擦

次数：轻微透热即可。

秋冬之际小儿应该如何穿衣？

最近广东的天气很特殊，早晚特别凉，中午特别热，所以有很多家长会纠结“怎么样给孩子穿衣服”。

我们不建议给孩子穿太多，这个天气大人穿多少件孩子就穿多少件，对于早晚天气特别凉，可以给孩子穿一件挡风戴帽子的小外套，一般到了中午就帮孩子脱下来。我们有句古话说：“要想小儿安，三分饥与寒”

除此之外，家长平时还可以给孩子泡一下脚，用温水或者艾叶苏叶煮水给孩子泡脚，可以驱散小儿身体的寒气。

专家在线解答…

问题一：

不只是小孩，大人也是手脚冰冷的，怎么调理？

邵瑛 主任：除了女性比较容易出现手脚冰凉，因为女性容易出现气血虚弱的情况。针对这部分女性，可以吃一些北芪煲鸡，北芪或者五指毛桃煲鸡，其次可以做一下艾灸腹部天枢穴和关元穴，平时可以多做捏脊和直擦脊柱。男士如果手脚冰凉，可能是日常过于劳累，平时可以吃一些补气的食物，例如：北芪、人参等。

问题二：

我小孩七周岁了，最近天气不冷，但是手脚都是冰冰的，有什么办法调理吗？

邵瑛 主任：在我临床上经常会遇到这样的孩子，不管是冬天出现手脚冰凉，夏天也会出现手脚冰凉的情况，这些孩子可能之前在生病的时候伤到了脾阳，日常应该温补脾阳，可以多做补脾经、捏脊、直擦脊柱这些推拿，除此之外还推荐食疗方炒白扁豆10克、炒薏米10克煮粥给孩子喝（7岁），3岁左右孩子可以用5克，再小一点的用3克。

问题三：

5个月的小宝宝手脚冰冷，是穿的衣服不够吗？

邵瑛 主任：一般正常足月出生的孩子，5个月大手脚应该不会冰凉，如果孩子是早产的，有可能出现手脚冰凉。如果足月出生5个月大的孩子，平时是喝母乳的，那可能是妈妈的食用的食物过于寒凉，妈妈应该多吃温阳温补的食物，例如：姜醋蛋、花生猪手煲、当归羊肉，可以适当地改善这个症状，当然也有可能是宝宝穿衣服太少了。

问题四：

小男孩快三岁了，到了只有十几度的时候手脚冰凉，嘴唇发紫，有蚕豆病，去年过年特意因为去检查了一下血，没有贫血，请问有什么方法调理一下？

邵瑛 主任：蚕豆病跟手脚冰凉没有特别的关系，可能是大病久病之后，或者是吃了过于寒凉的食物，可以使用前面的推拿的方法，补脾经100—300次、补肺经100—300次、捏脊6行、直擦脊柱。

问题五：

宝宝抵抗力差，吃什么可以提供抵抗力呢？

邵瑛 主任：宝宝抵抗力差，从中医来讲，肺的功能比较差，所以平时容易生病，可以补肺气和滋肺阴，推荐2个食疗方，第一个食疗方，太子参白扁豆麦冬汤（太子参5—8克、炒白扁豆5—8克、麦冬5—8克）煲瘦肉汤或者煮水给孩子喝。第二个食疗方，沙参玉竹瘦肉汤（沙参5—8克、玉竹5—8克）

如果·孩子或者大人长期手脚冰冷，而且越来越严重的话，建议去医院检查身体，尤其是小孩子，留意好孩子的情况，这样才能及时解决问题。