一遇到困难的事情就想睡觉是怎么回事？感觉自己最近在低谷期，对于现实处境的确没有一个好的办法。
到了新的一年，老板要求每个人想新年规划，脑子里有很多想法，非常的凌乱，好不容易写出来一个版本，结果发给老板以后说不行，困难度不够，不能支撑工作什么的，感觉气血上
涌，直接和泄了气的皮球一样，不想继续去想了。
接下来想起这点事儿好不容易鼓起勇气，继续想，一卡壳又不想干，要么想睡觉，要么想看电视剧，要么收拾屋子，要不做原来简单擅长的事情，总是就是不想想这些事。
我自己很想改变，找了不少的说法，原来叫做“契可尼效应”，契可尼效应，又称“自我实现预言”或“自我充实的预言”，是指某种信念或期望会影响我们的行为，从而使得这种信念或期望成为现实。也就是说，过去曾经拖延的行为，比如睡觉、看电视、与他人聊天等等可以延缓焦虑的症状，甚至拖延一段时间，事情就会得到解决，那么快速及时的解决这件事就不是现在马上要做的。
心理学家罗伯特·M·斯特恩在1950年代的一项实验中发现，他在实验中给学生们进行了智力测试，并随机将学生分为两组，他告诉一组学生他们在测试中表现得非常出色，而告诉另一组学生他们的表现并不理想，结果显示，被告知表现出色的学生测试成绩较高，而被告知表现不理想的学生测试成绩较低，从该实验中可以看出，人们的行为和结果受到自己的信念和期望的影响，这种影响可能来自于他人的评价、社会环境、自我评价等多种因素。
经过一系列的学习，实际上遇到困难的这个时刻，本能的不想去继续想继续思考就是在逃避现实，也许我自己是知道什么是对的，什么是重要的，但是因为选择那条路会更加困难，所以倾向于选择简单的道路，而选择简单的道路又无法解决当前的困局，就越来越难以突破。
我对自己不能解决困难产生的一种失望，身体就本能的在保护自己，我累了，我疲倦了，所以我要去休息，让自己进入到了一个咸鱼的状态，来回避现在的问题。
如果你遇到一个糟糕的结果，不去冷静的分析，那么你就会理所当然地认为这个糟糕的结果是由于一个很严重的问题产生的。
从现在开始站起来，不逃避，我准备从今天起做到：
1、把眼前的问题罗列出来，往下去想，如何才能改善现有的状态；
2、接受可能带来的负面情况，并且找一些方法去改善；
3、如果负面情况发生了，也坦然地面对，是因为我自己的选择；
写到这里我长长的舒了一口气，就是面对自己的勇气，也是发现自己的问题的原因，希望友友们能够支持我，也给我一点鼓励，阳光总在风雨后，谢谢大家。
