#记录我的2023#

有经历过溺水的人，都体会过那种无法呼吸的绝望感，而哮喘发作时，就跟溺水的感觉差不多。当哮喘发作，需要用尽全身力量去呼吸，严重时甚至会引起呼吸衰竭，导致死亡。其实，作为慢性病的哮喘，只要做到坚持用药、规范治疗，是可以让肺功能接近正常人，活动不受影响的。

什么原因导致的哮喘？

哮喘发作时，一般是以喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状表现的，有少数人甚至还会表现为胸痛，而这些症状经常都是在接触过敏原后发作的。因为哮喘是一种复发性极强的疾病，因此在日常生活中应该尽量避免接触过敏原。

哮喘的常见致病过敏原性因素：

①在室内的尘螨、宠物还有蟑螂、蜘蛛等；

②室外过敏原如花粉、草粉；

③职业性过敏原如油漆、饲料、活性染料；

④食物如鱼、虾、蛋类、牛奶；

⑤药物如阿司匹林、抗生素。

哮喘的常见致病非过敏原性因素： 有大气污染、吸烟、运动、肥胖、情绪紧张导尿管等。

哮喘患者注意别吃6类食物

1、花生、芝麻等油料作物

这类食物含有较高的蛋白质，尤其是生吃时容易诱发过敏性哮喘，虽然经过炒、煮或加工后可以降低敏性哮喘的发生率，不过如果确定自己对此类食物过敏的人群，建议不碰为妙。

2、小麦、谷类

面粉类食物不宜存放时间过久，国外曾有报道，经常与这类食物接触的面包师中哮喘发生率较高，又称面包师哮喘。因此，建议患有哮喘的人群尽量避免接触此类食物。

3、奶及奶制品

牛奶中含有甲、乙两种乳白蛋白和酪蛋白等成分，是出了名的致敏原，虽然这种蛋白经过加热处理后致敏性可明显减弱，但建议对于高度牛奶过敏者来说，致敏原仍然强烈，可以诱发哮喘发作。

4、海产品及水产品

各类海产品，如鱼、虾、蟹、蛤及贝类等，都容易诱发过敏性哮喘，因此食用时要量力而行，而且要选择新鲜的。

5、鸡蛋

鸡蛋的蛋清中，卵蛋白是诱发过敏的主要致敏原，曾有专家指出，如果只吃蛋黄不吃蛋清就有可能降低哮喘的发作率。

6、豆类

目前证实黄豆、绿豆、红豆、黑豆以及芸豆、青豆等多种豆类也可诱发过敏性哮喘症状，其也是与豆类含有较高蛋白质有关。炒熟煮透后其致敏性降低，故食用前应充分热加工。

哮喘如何正确用药？

首先要明确一点，支气管哮喘是一种气道慢性炎症，是过敏反应，虽然有一定的遗传因素，但它是可防可治的。

其次，要避免哮喘复发，除了远离过敏原外，还要做到长时间坚持规律用药，而不是按需用药。像硫酸沙丁胺醇这样的短效支气管扩张剂，是在喘息发作时候使用，而且使用次数不宜过多，它的主要作用就是临时缓解症状。而像沙美特罗/氟替卡松或福莫特罗/布地奈德这样的长效支气管扩张剂及激素联合使用或分别使用，正确的使用方法是遵照医嘱，规律使用。

写在最后

总之，想要避免支气管哮喘的反复发作，除了要尽量避免过敏原，更重要的是按规律用药，坚持遵循医嘱，是哮喘控制良好及避免并发症出现的根本办法。