最近疫情形势有所好转，每天新增的病例减少，很多地区连续好几天出现了零增长，也有很多患者康复出院。

不过

抗疫关键期

还是要少出门哦

那问题来了

宅在家躺久了

腰酸背痛怎么办

不如跟着

针灸·康复科的医生和护士动起来

01交叉蹬腿

仰卧位，双腿屈曲抬高进行蹬腿训练，每日3次，每组做10个。

02直腿抬高

仰卧位，双臂平放于身体两侧，双腿伸直，五趾背屈，双腿交替抬起，连续20-30个。

03五点支撑式

患者取卧位，以双手叉腰作支撑点，两腿半屈膝90°，每日3-5组，每组10-20次。适应后增加至每10-20组，每组30-50次。

04麦肯基疗法

治疗急性腰痛的急救练习，5-6次/组，6-8组/日，组间间隔时间约2小时。

针灸·康复科简介

针灸·康复科是硕士研究生培养科室、外国留学生培养基地、工伤康复定点单位和非药物治疗中心、第五批全国名老中医传承科室。设有中风组、颈腰痛组、骨关节疾病组、内科杂病组4个疾病专业组；开设有针灸组、康复组、推拿组、中医微创组、骨科治疗组、科研教学组等学科专业组。科室现有专科医护技人员共61名，其中教授/主任医师3名、副教授/副主任医师7名、主治医师13名、专科护士13名、专科治疗师10名；国家级师承博士生导师1名、硕士研究生导师3名，博士2名、在读博士2名、硕士研究生10名；四川省名中医1名，四川省中医药管理局学术与技术带头人1名、后备人选1名，全国第五批老中医药专家学术继承人1名，四川省老中医药专家学术继承人5名，院内中医药专家学术继承人3名。

科室充分发挥传统中医药特色治疗，积极开展针刺、艾灸、推拿、气功点穴、整脊、短杠杆微调、中药外敷等传统康复手段，同时开展现代康复治疗，如小针刀、物理仪器治疗、运动疗法、作业疗法、言语吞咽疗法、关节松动、偏瘫肢体训练、截瘫康复训练等。以中医正脊、小针刀、火疗、火针、穴位埋线、头皮针、定点注射等方法作为科室特色，治疗除中风、颈腰椎病、骨关节疾病、面瘫、带状疱疹等常见病以外，还擅长内科疑难杂病的治疗如失眠、胃痞、泄泻等以及妇科月经不调、不孕不育等，开展小儿推拿、闭合性软组织损伤的徒手整复、耳石症手法复位、针灸美容、针灸孕前调理、产后调理、亚健康调理、儿童康复、心肺康复、支具矫形制作等。

科室拥有一系列康复理疗设备，如冲击波、气动手康复训练仪、整合智能康复训练系统、经颅磁刺激治疗仪、神经网络通道重建仪、膀胱功能训练仪、言语吞咽功能训练仪、机械排痰仪、电针机、电脑骨伤治疗仪、中药熏蒸（全身、局部）治疗仪、蜡疗仪、SET泰玛悬吊装置、空气压力波治疗仪、超声波治疗仪、干扰电治疗仪、电动起立床等高新设备。

针灸·康复科治疗区、住院部地址：第二住院大楼5、7楼

咨询电话：0830-2522923

来源：西南医科大学附属中医院