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在生活水平富足的当下，孩子的衣食住行都能得到极大的满足，但是盲目的满足孩子的口欲，往往会带来一些问题。

程程是个10岁的小女孩，是一名小学生，最近一段时间，程程的心情真是跌落到了谷底。

学校里的同学都开始疏远自己，并给自己起了一个绰号，叫“小老头”。

原因就是程程的唇毛变得越来越浓密，像是男孩子的胡须一样。

程程的这些反常现象也得到了妈妈的注意，妈妈带程程去医院咨询了医生才知道。

原来程程长胡须的原因是内分泌紊乱，而导致这种现象的罪魁祸首正是程程平时吃的那些零食。

一、这几种零食别再给孩子吃

膨化类食品

这一类食品的热量是极高的，食用这类食品会影响孩子的食欲，导致孩子在吃正餐的时候没有胃口。

此外这类食品中往往加入了很多的防腐剂或其他的添加剂，虽然味道很好，但是会影响孩子的内分泌。

碳酸类饮品

碳酸类的饮品喝起来很过瘾，是很多小朋友的最爱，但是这类饮品会影响孩子对营养物质的吸收，如果长期饮用，必定会对孩子的生长发育造成极大的负面影响。

碳酸类饮品中还含有激素，过多的激素堆积在孩子体内，会影响身体各项机能正常发挥其作用。

油炸类食品

油炸食品所用到的油，往往会重复利用，里面含有大量的有害物质，会对孩子的身体造成危害。

油炸食品的热量也是很高的，如果过多的食用，会导致孩子的体重偏离正规，影响孩子身心健康发育。

很多孩子所认为的美食并不是真正的美食，家长要让孩子远离那些垃圾食品，保证孩子的饮食健康。

二、家长要保证孩子的饮食健康

保证营养的均衡

很多孩子有挑食的习惯，有的孩子无肉不欢，有的只吃青菜，这些不良习惯对孩子的身体健康非常不利。家长要让孩子认识到营养均衡的重要性，让孩子不挑食，不偏食。

家长可以让孩子适当的参与到食品的制作中来，并给这些菜品起一个好听的名字，比如“美美的沙拉”、“壮壮的鸡蛋饼”等，让孩子对营养均衡的食物产生兴趣。

培养孩子良好的饮食习惯

在培养孩子习惯方面，家长要起到榜样作用，不要总是在孩子面前吃一些不健康的食品。

当正餐时间到来的时候，家长要关闭家长的电子设备，全家人坐在一起安心的吃饭，让孩子明白吃饭是一件很重要的事情。

自制健康零食

如果孩子喜欢吃零食，家长又担心孩子吃到不健康的食物，可以采用自制的方式给孩子准备一些小零食。

比如烘焙一些小饼干，自己制作一些果干，用新鲜的水果给孩子榨果汁等，让孩子既能吃到美味的零食，又能远离垃圾食品带来的伤害。

零食虽然美味，却给孩子带来巨大的伤害，家长一定要让孩子远离垃圾食品，让孩子养成良好的饮食习惯，在安全健康的饮食环境中长大。

你家孩子爱吃零食吗？你认为零食会给孩子带来怎样的伤害呢？欢迎留言讨论。

我是BoBo妈妈，5岁男宝和3岁女宝的二胎妈妈，生活中任何关于育儿的问题都可以跟我一起探讨，如果你喜欢我的文章记得关注我，分享给更多的人。

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