社恐是现代人常见的一种心理，通常表现为对社交或公开场合感到恐惧或者忧虑，严重的可以被诊断为心理疾病。
但社恐的人，内心想与人交往，却陷入自我斗争中疲惫不堪。
今天推荐4本书，帮助你走出封闭的内心。希望你能从书中收获力量，“告别”社恐。
《习惯逃避》
逃避其实就是一种鸵鸟心理，当鸵鸟在遇到危险时，会将头埋到沙子里。
但逃避并不能将坏事情变成好事情，逃避也并不会让问题凭空消失。
这本书用各种示例论证了什么是回避型人格，同时告诉我们，只有面对自己真实的感受和取悦自己才是最应该做的事。
一个向内看的人才能清醒地认识到自己的问题，并勇敢地去改变自己。
《内向优势》
这本书告诉我们，内向性格是天生且普遍存在的，所以不必要强迫自己变得外向。
内向也有它的优势，内向的人应当认清自己，并选择合适的生活方式，包括：
一，给自己创造一个安静的工作环境，减少外界干扰。
二，尽量拥有一段完整的时间，专注做一件最重要的事。
三，及时把脑袋中活跃的想法记录成文字，减少大脑的焦虑和负担。
四，从内心寻找动力，找感兴趣的事情，并培养某个领域的核心竞争力。
五，在公开发言前用文字整理好思路，以克服临场表现的困难。
《自卑与超越》
这本书的作者是个体心理学的创始人——阿德勒。作为一个童年深受自卑影响而成长起来的心理学大师，这本著作可以看作他真实的内心独白，更是充满了他智慧的思考。
如果你是一个极度自卑的人，那么这本书里的每一句话，都会像是你在和自己对话。
自卑会在无形中影响我们，它改变我们正常的生活，还可能伤害身边亲人朋友的心。
只有当我们真正地了解自己的自卑，并驱赶自卑，成长为一个自信的自己，才能让生活带来新的色彩。
《我们内心的冲突》
人是矛盾的复杂的综合体，因此每一个人内心都有一个复杂的存在。
有时候我们想要得到什么，却又徘徊着不肯付出。
有时候我们得到了之后，又觉得索然无味。
我们总是在各种得失之间徘徊，患得患失，所以痛苦万分。
面对冲突时，我们只是想逃回自己熟悉的领地这其实是在自我欺骗。
但只有一个人真正地勇敢地面对自己，去做真实的自己，才有可能收获快乐和成长。
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