#长白头发是身体缺少什么吗#
生理性白发也称为老年性白发，是人体衰老的表现之一。一般在 40 岁以后，头发毛囊内黑素细胞的绝对数量开始减少，毛发开始褪色，多于 50 岁左右开始出现白发。老年性白发常从两侧鬓角开始缓慢向头顶发展，经数年后全部头发变白，有的连眉毛、胡须和鼻毛都变白。
如何防止出现白发？
白发出现以后，主要靠防，防止它出更多。
1. 食物多样化，均衡营养，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。
2. 注意保持有规律的生活，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。
3. 设法缓解压力，保持心情舒畅。
4. 不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。
5. 适当进行头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。
染发： 染发对外形的改善能够让人更自信、状态更好，只要在具体操作上有所注意，可以考虑染发。
那染发时应该注意些什么？
选择正规厂家生产的染发剂；
比如章光101染发膏
染发前先在手腕内侧涂一点点染发剂，看看会不会过敏；
传统观念中，黑芝麻、黑豆、黑米等「黑食物」被认为可以减少白发，但这不一定有用。
章光101白转黑的产品，这个管用！