抗挫能力指的是，我们在面对逆境时的处理能力，在人生的挫折与困难面前，决定一个人成功与失败的关键在于一个人的抗挫能力

一直听家长们说“我的孩子抗挫能力不行”“我的孩子遇到挫折就是哭，要么就是找妈妈”，大家的普遍认知是“就是应该多让他受受挫折，哭哭就不哭了”

根据情绪ABC理论，孩子遇到挫折失败就是A，产生哭的情绪或者找妈妈的行为反应就是C，B去哪儿了？孩子对待这件事情的看法和评价是B，那么，他是怎么看待失败的？

学龄前和低学龄的孩子解决问题的能力十分有限，就像我认为孩子应该会检查作业，实际上她根本不知道什么叫检查作业一样，我们总是以成人的思维去看待孩子，觉得他应该会，其实他并不会！

所以，当孩子面临失败时，我们就要帮助他进行积极的归因，将失败归结于努力，而并不是归结于能力或者任务难度等外部因素。

通俗点说，我们可以告诉孩子“你一直都很努力，只是暂时没有找到成功的办法而已”，千万不要说“这个任务本身就很难”“你就是这样，总是犯……”

想要提高孩子的抗挫能力，具体应该怎么做呢？

一：鼓励孩子接纳他的负面情绪

面对困难时人都负面情绪，抱怨，发泄，吼叫，家长要给孩子一些自我抗挫力修复的时间，接纳孩子的负面情绪，再提出建议鼓励孩子再次尝试挑战。

而孩子最看重的就是父母能接纳他的小情绪，知道父母关心他，理解他，这对孩子今后的成长大有好处。

二：鼓励孩子多参加集体活动

有部分孩子遇见挫折不知所措，缺乏应对困境的心态和解决问题的能力，是因为活动场景单一，孩子缺乏相应的锻炼机会。

鼓励孩子多去参与集体活动，可以提高孩子对环境的适应能力，开阔了眼界，增长了见识，对于孩子来说是非常有益的。

三：培养孩子的独立意识

抗挫力的缺失大多数是家长的过度保护阻碍了孩子在挫折中的成长。在接触挫折的过程中，培养孩子增强对抗挫折的能力，需要家长放手培养孩子的独立性，提高孩子的动手能力和应变能力，让孩子为自己的意愿做选择，并承担相应的后果。

不论失败或成功让他自己去思考解决挫折的办法，这样战胜挫折后，孩子会体会到双倍的快乐和成就感。