在我国，乌龟自古以来就是“长寿”的象征。我国古籍如《史记》、《春秋》和《庄子》等书中，有关几百岁的长寿龟的记载不胜枚举。在现实生活中，“千年龟”虽属罕见，但两三百年的乌龟，在世界各地是屡见不鲜的。那么，乌龟为何长寿？
首先，乌龟的身躯包在骨质甲壳里，甲壳的表面又被履角质片，不管外界有多大的机械压力盒多么凶恶的敌害，乌龟只要将头、趾一缩，准保平安无事。
其次，乌龟适应外界环境的能力特别强。
再次，乌龟食性广，且耐饥饿。
最后，乌龟不爱活动，易进入休眠状态。
另外，乌龟的细胞繁殖代数特别多，乌龟在运动中心脏跳动的慢，乌龟的离题心脏能够跳动2天，这些无疑也是乌龟长寿的妙招。
总而言之，乌龟通过各种方法来减少能量损耗，从而延长自己的寿命，这种养生方法运用到人类身上，我们给它起了一个名字，叫做“节能养生”。
季羡林先生，活到了98岁，还差两年就到百岁了。他主张的“三不”养生法，即不锻炼、不挑食、不嘀咕，本身就是节能养生的最好阐释，尤其是不锻炼和不嘀咕，做到了身体上和精神上的节能。当然，季老也强调了，他所谓的不锻炼是指不过度锻炼，不为了锻炼而锻炼。住进*013院医**之后，他在医生的指导下每天做一些简单的体操。另外，根据季老所在病房的护士回忆，季老睡觉的时间非常长，几乎每天至少要睡12个小时，这也符合节能养生的基本要求。