敏感肌主要分为两种：一种是先天敏感，那这个没办法，只能注重日常护肤了。另一种就是后天一些外源因素造成了皮肤屏障的损伤、屏障功能的弱化，因而敏感性皮肤很容易对外界刺激发生过渡反应，在环境条件剧烈变化的时候，如换季时，会表现得特别明显。（下次文章再讲一下皮肤的结构，简要了解皮肤结构有助于更好理解和应用相关护肤知识和技巧）皮肤屏障担负着防止外界因素刺激皮肤和进入你皮肤同时并防止你使用的护肤品营养成分和水分流失的职责。当皮肤屏障功能受到刺激损害时，外源性物质（比如护肤品中的酸、碱、表面活性剂、酒精等）就会很容易进入皮肤内部，刺激神经末梢。极端情况下，有的人出汗皮肤都会产生刺痛感；同时皮肤屏障受到损害，皮肤中的水分和营养成分就会容易流失，从而产生干燥感。
许多导致皮肤屏障损伤的行为，都是在日常护肤过程中不经意发生的。
举例下列几种常见情况：
1、过度护肤
许多人在护肤方面上都有误区，就是护肤品用的越多，皮肤就越好。事实上，这是不对的。这么多的护肤品用在脸上，肌肤真的受得了吗？小心患上“保养强迫症”。“保养强迫症”是指一些爱美人士在保养肌肤的过程中，为了保证肌肤没有问题，把各类护肤品都用在脸上的一种过度保养行为。这种行为不仅不能让肌肤变好，还会让肌肤产生适应紊乱，状况层出不穷。
贵的、复杂的不一定是最好的，合适的、适度的才是最好的。
2、过度清洁
过度清洁会怎么样？
最直接的一点——皮肤屏障受损。
皮肤屏障不仅能锁住皮肤水分和油脂，还能抵抗皮肤表面各种病菌入侵，对人体健康起着非常重要的保护作用。如果洗脸的次数太多，在洗脸的过程中会带走皮肤本身的油脂，使皮肤的油水平衡遭到破坏，从而使皮肤分泌更多的油脂来保护，皮肤就会变得油油的。
所以，洗脸的次数不能太多，每天最多不能超过三次。
3、过度使用面膜
很多人都很喜欢使用面膜，因为面膜能让我们的皮肤得到暂时的补水保湿，缓解皮肤的疲劳，但是过度的使用面膜，也会使皮肤长期处于水合状态，导致角质细胞之间的连接变得松散，削弱皮肤屏障功能，严重的还会诱发水合性皮炎。
个人建议每周至多使用3次面膜，每次敷10～15分钟。
4、过度去角质
多少人迷恋去角质后嫩嫩的皮肤感触，但实际上，这无异于饮鸠止渴，过于频繁使用去角质产品会导致角质层变薄、皮肤敏感。
个人建议：油性肌肤一周或15天一次，干性的话一个月一次。
5、乱用刺激性产品
某些护肤产品和药品有一定的刺激性，例如较高浓度的果酸和水杨酸、维A酸类，它们可以用于去角质、抗衰老或护理油性皮肤，但均可能引起一些刺激，维A酸类可能导致皮肤脱屑、发红、瘙痒。如果皮肤本身耐受性比较差，不能承受这些产品所带来的不良反应，就应当停用，或者辅助使用其他可以减轻这些反应的产品，不能“霸王硬上弓”。
近年来，某些跟风刷酸产品大把，注意切勿盲目跟风，根据个人肤质情况购买产品。
6、日晒风吹等
长时间在室外工作或者活动也会导致皮肤屏障损伤、血管扩张、晒伤、自由基增多，夏季是一年中紫外线最强烈的季节，更要注意防晒和晒后修复。在海拔高和强烈吹风的地方的*皮人**肤水分流失的快，冬天的冷风也会刺激皮肤的血管扩张，这些因素都有可能诱发或者加重敏感。
注意防晒和晒后修复，防晒工作一年四季都需要的！！！选择适合自己的才是最好的。
7、医源性因素
果酸换肤、光子嫩肤、激光治疗等，都会对皮肤屏障造成一定的损伤（注意：成损伤本身就是治疗机理之一，无需恐惧）。如果术后不注意修护，皮肤屏障未能恢复正常的结构和功能，也会遭受敏感性皮肤的困扰。
有时候这些因素会协同起作用，共同加重敏感性皮肤，比如本身就有过度去角质的行为，又使用了一些刺激性的产品，就会导致恶性循环。
了解这些知识特别重要，很多人非常爱美，很喜欢“折腾”皮肤，经常有人本来皮肤好好的，结果“作”到烂脸。此外要注意，从皮肤的生理结构来看，女性的皮肤比男性的更薄、更脆弱、更敏感，因此女性更要注意好好保护、避免伤害。儿童就不用说了。
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【整理听护肤的话2】