刚上场时，生龙活虎，投一个进一个，还没跑一会儿，不行了，怎么投怎么铁，这说的是不是大多数兄弟的现状？
说句更绝对的，这种情况应该是所有的兄弟都有，毕竟打职业的也这样的，这张当年湖人队训练时和比赛时的罚球命中率就能说明问题
除了唠嗑、老纳等少数队员，其他都有大幅下滑，可想而知，体力对于命中率的影响有多大！
那么，该如何改善呢？今儿帝哥兄弟们支个小招儿，当然，非常累的！
这个方法，主要就是折返跑+投篮
【1】1次+1投
由易到难，折返跑的范围，就是两条变现之间，第一次练习，就是跑一次，接一个投篮
【2】2次+2投
跑两次
投两个
【3】3次+3投
跑3次
投3次
【4】4次+4投
跑4次
投4次
看着图中的小孩儿，帝哥都替他累，但没办法，想要提升，就得下苦工夫
越是在乏力的时候能把球投进，对投篮各方面来说，都会有很大的提升！
需要注意的就是，折返跑一定不能偷工减料，练习完毕后，适当的按摩放松！
这项训练比较小众，适合队里的主攻手练习，毕竟，你们是要上很长时间的！
当然，有兄弟励志要逆袭球队老大的，这个是必不可少的！加油吧！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
（以上动图来源于网络）
