孩子吃饭的问题可以说是最让家长们头疼的问题,对于这些不肯吃饭的孩子很多家长们都是束手无策,经常听到身边宝妈说,孩子在吃饭时玩耍自己在后面追着喂饭,但是孩子还是不吃饭,面对这种情况,我们到底应该怎么应对呢?
首先,家长应该知道边吃边玩对孩子身体是有危害的,在吃饭时人体的血液会汇集到胃部,人体在进餐期间血液会聚集到胃部,以加强对食物的消化和吸收。孩子如果经常边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位,从而减少胃部的血流量,妨碍食物的充分消化,让消化机能减弱。
孩子边吃边玩时间长久之后,脾胃消化功能变差,会引发食欲不振、厌食情绪等,严重时还会呕吐,呕吐物气味酸臭。除此之外,边吃边玩还会使得孩子的注意力分散,养成做事不专心、不认真的态度,对孩子的成长发育是很不利的。
孩子是怎么养成边吃边玩的习惯呢,原因都有哪些呢?我们继续往下看:
造成孩子边吃边玩的原因有很多,例如:平时给的零食比较多,在吃饭时,孩子可能并不是很饿,饭菜的吸引力减少;很多宝妈为了让孩子能乖乖坐在餐桌前,采用了看视频、玩游戏的方式,结果适得其反;或者每天的餐食品种太过于单一,孩子更不喜欢吃;再或者,家长也是在吃饭过程中玩手机、聊微信;等等。
在孩子3岁以后,吃饭时不专心、边吃边玩,很有可能就是因为宝妈们给的零食太多了,所以零食的选择要注意在不影响正餐的情况下吃零食,避免零食占据孩子的胃容量,而对正餐失去兴趣,出现厌食的情况。而且还要注意在吃饭的时候不要给孩子看动画片,这样很容易让孩子注意力不集中。
那么我们又该怎么帮助孩子改掉边吃边玩的坏习惯呢?家长最好能做到以下几点:
要注重吃饭的仪式感
保持愉快的用餐情绪为孩子吃饭时,家长们要尽量放松心情,表情也不要太过严肃,要愉快的陪孩子尤其进食;如果宝妈的情绪不好可能影响到孩子,对食物也失去了兴趣。另外可以给孩子专门买个餐桌、餐具,每次吃饭提前10钟告诉孩子,让孩子自己抱着餐桌,不开电视,远离玩具,孩子也能好好坐在餐桌里吃饭了。
除此之外,作为过来人,我还会建议家长朋友给孩子买布瑞弗尼4段幼儿配方液态奶喝,这个牌子的液态奶不同于其它品牌,它不添加蔗糖,不添加香精,不添加防腐剂,绝对的天然纯净,而且富含多种营养元素,对孩子成长发育都有好处。如果妈妈追饭追的身心疲惫,或者因为时间原因不能给孩子准备多样化的食材,就可以随时随地打开一包给孩子饮用了,我家孩子每次喝这个都很主动很听话,乖乖喝完一滴不剩。
孩子吃饭的动作也最好让他自己完成
爸爸妈妈要多多想一些办法让孩子喜欢吃饭,尽量不要用强迫的方式让孩子吃饭。要同时教育孩子吃饭时要专心,吃饭和吃零食是有区别的,做事就要专一认真。慢慢地,孩子就会懂得在什么时间该干什么事情。