在日常生活中有一种人，平常随便动一动他就容易出汗，就算是现在冬季到来，可能他加快速度跑几步就会马上出汗；但同时也还有一种人，他们平常很少出汗，甚至即便做了运动也不会出汗，只有运动强度很高的时候才会稍微出一点汗。
那这两种，究竟哪种身体更健康呢？
首先对于不易出汗的人来说，很显然是不同于常人的，因为出汗是人体一个正常的“新陈代谢”功能，同时也能帮人散热。
而如果很难出汗的话，可能是因为出现了“无汗症”，是由患者汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成的；此外还有可能是汗液产生的原料不足，患者体内的精血耗伤太过严重。
至于如果一个人太容易出汗，甚至到了“动不动就一身汗”的情况，也需要引起重视。这一类人如果不是那种“肥胖症”患者的话，可能是因为出现了气血虚弱的情况，而且这种出汗是很怕风的，他们的身体一旦受风就容易生病，所以这种人即便出汗也穿着长袖，把自己捂得严严实实。
这可能就要注意补充气血了，注意提高自己身体的免疫力，多运动多锻炼。
而有些人出汗的部位就是额头，中医认为，头为诸阳之会，精明之府，外感六淫，脏腑内伤者，均可引起头额汗。所以如果额头出汗严重，那么可能是因为“阳气虚弱”，要保证饮食规律健康以及睡眠的充足。
此外还有些人的手脚心很容易出汗，尤其当他情绪激动或者紧张的时候，手心就会大量冒汗。这可不仅仅是“心理原因”，出现这种情况的话可以在餐后按摩腹部=，先顺时针按摩30圈，接着再逆时针按摩30圈。此外在饮食上注意不要吃太饱，避免吃生冷的食物，最好是能够多吃补充气血的食物。
通常来说，人体是有一个正常的新陈代谢水准，我们在炎热的天气或者运动过后都是会出汗的，而平白无故出汗也要注意是身体发出的“亚健康”警告，要注意养生。