我们怎么调整心理应对？
亲爱的同胞大家好！今天我们说一下家人患病我们该如何调整心态应对。当家人重病我们很可能手足无措不知怎么办，也许会吃不下饭觉得烦躁不已，再美味的食物也咽不下，也许会睡不着觉，无力感乱糟糟的想法与情绪萦绕在头脑中：要怎么办？家里的钱够治疗么？要是不够可怎么办？恐慌感一波又一波的向我们袭来。
而病人不稳定的情绪同样影响着我们，我们崩溃了一次又一次。但是我们都知道负面的想法和情绪对辅助病人治疗没有一点好处，为了将问题解决我们必须保持坚韧与理性。为此我们要做到如下4点：
·1、收集信息。主动与主治医生沟通了解病人的身体状况，知晓治疗流程及具体方法和治疗成本。这样做可以产生信心让我们减少迷茫和困惑。此外还可以主动与病友聊天，这样可以获取较多的经验。然后在网上收集相关信息包括治疗方法药品，了解后方便和医生沟通，不然医生说采取某某治疗方式而你对此一无所知，没办法做决策会产生一定的焦虑感。
对于治疗费用无力支出的情况可以在网上搜集相关慈善机构，如果不会搜索可以在短视频平台发求助视频，这样很容易获得帮助。
·2、抚平情绪。做完信息收集后可以试着停止负面情绪与思考。我们最容易产生的情绪就是愤怒和悲伤。愤怒感是因为感觉命运的不公我们会想：为什么这种事会发生在我们和家人身上？为了抚平愤怒感我们要接受现实。
疾病是人生中不可避开的部分，每一个人都要经历的既然事情已经发生，抱怨是最没用的行为不能帮助病人与我们自己，不如我们即时接受它接受最坏的可能，然后积极的帮助病人治疗。悲伤是我们对家人身患重病的无奈，我们看着家人一天天消瘦痛苦迷失，不知怎么能帮助他。
要缓解悲伤我们要使用隔离法，不去想家人的病情尽可能的多陪伴家人，珍惜在一起的时光，让此时的陪伴成为双方最珍贵的记忆。
·3、饮食与睡眠。只有我们健康与顽强我们才能够照顾好家人，而低饭量与缺乏睡眠会使我们处于亚健康状态，很容易被小感冒击垮。所以我们要保证自己的饮食与睡眠充足。当我们抚平情绪后，每天都要保证自己的饮食充满能量，每次吃饭都要提醒自己：有充足的能量这会使我们更好的应对困难。
对于睡眠睡前可能有大量想法不要理会它们，只提醒自己放松什么都不要想保持放松状态，劳累的我们很容易睡去。
·4、帮助家人抚平情绪。我们的愤怒与悲伤也是患病的家人最常见的情绪，重病的他面对不多与不确定的时间会让他有比我们更多的想法，尤其是患重病的父母他会担心我们的将来，担忧我们的伴侣是否会一直爱我们，担心我们的工作是否能够赚到足够多的钱来养活自己，担忧我们能不能照顾好自己。
能勤换洗衣物么？天气冷了能及时添加衣物么？我们要表现出坚韧与顽强证明自己能好好的生活，证明自己能每天都开开心心。我们要主动与家人多多聊天，每天都说说自己的成长，多学一道菜多学了一个污渍的清理方法，每天给他将一个笑话逗他开心快乐一起营造欢快氛围，同胞们生活会好起来的！