贫血给女人带来的伤害是不容小窥的，轻者会引起头晕眼花、脸色差。如不及时调理，情况恶化后就会影响生殖器官，导致不孕！所以，一旦发现自己贫血就要及时补血！

什么原因，造成如此多的女性患有贫血：

其根本原因是由于人体内的造血原料铁缺乏，铁是生成血红蛋白所需的营养原料，缺铁会导致红蛋白的合成减少引起贫血。《世界营养宣言》曾指出：全世界有近20亿人患贫血，其中90％以上是缺铁性贫血。

造成女性缺铁贫血的3个原因：

1.青春期铁量供不应求

青春期的女性，由于身体发育到了一个旺盛阶段，身体所需要的铁量远远超出一般需要量，如果在这时期偏食、不注意加强营养，没有及时补充铁质，就很容易出现缺铁性贫血。

2.过度减肥，不吃主食

女孩子对铁的需要量本来便比较高，而有些女性为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，不吃肉和主食，若一直这样盲目减肥下去，贫血是很容易发生的。

3.经期慢性失血

月经过多，经血会带起女性身体里的部分铁质，如果在这之后，还不能及时补充身体营养，长期下去，会因铁质供应不求而引起贫血。

缺铁贫血使孕激素下降，极易导致不孕！

缺铁贫血会严重影响到怀孕前的卵巢功能，导致体内的黄体酮分泌下降，而黄体酮正是怀孕至关重要的因素，是卵巢分泌的一种孕激素。孕激素少了，自然受孕的几率就会降低，即使怀孕，也很有可能造成流产。

缺铁性贫血怎么办？2种粉一起吃，补铁生血，简单有效

贫血是由于体内的铁缺乏，血红蛋白降低。所以首当其冲是要补足铁！

乳酸亚铁结晶粉——造血原料

乳酸亚铁是生成血红蛋白的营养原料，是人体正常运作所必需的一种二价铁。二价铁能直接在十二指被人体肠吸收，不需要经过胃部，额外分泌胃酸进行转化。相对于市场上常见的口服补铁制剂富马酸亚铁、硫酸亚铁。乳酸亚铁更容易吸收，对肠胃刺激小、温和不刺激。乳酸亚铁多呈白色结晶性粉末，是一种帮助机体强化铁质，营养增补铁剂的物质。在市面上就可以买到，但通常是以食品添加做为进补方式。

阿胶粉——营养原料

阿胶是传统补血良方，《神农本草经》中也有肯定阿胶滋阴补血的功效。著名药物学家李时珍，强调阿胶的主要功用在于滋阴补血。它能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量。但是贫血之人，多伴有胃肠道吸收能力弱的情况，阿胶的滋补成分不能得到充分的发挥。而且阿胶虽然是补品，但是多吃容易体热造成上火，要按科学配比，合理补充。

所以想要补铁生血，最好是及时同时补充乳酸亚铁、阿胶这两种元素来进行铁元量的补给增加从而达到提高血红蛋白量来改善缺铁性贫血。那怎么才能够同时补充这两种补铁生血所需的元素呢？可以直接搭配成乳酸亚铁阿胶粉，直接冲水喝。

乳酸亚铁阿胶粉怎么制作？

原料准备：乳酸亚铁结晶粉末10克，阿胶2块；

具体步骤：分别装入器皿中，将阿胶块研磨成粉；再跟乳酸亚铁结晶粉末一起搅拌均匀，用开水冲服即可，铁味比较浓，也可以加入一些糖调调味。（制作的量是1次的量，最好每天喝3次）

不过。乳酸亚铁结晶粉末在市面上不好买，而且做法相对来说还是比较繁杂，如果大家想要调理缺铁贫血，乳酸亚铁阿胶粉在市面上也有成品，一般为了方便保存会被制成片剂。这种相对于自己制作或许更方便，药物气味也比较轻，人体吸收也会更直接。有贫血困扰的女性可以根据自身情况去服用，不论选择哪种方式，坚持调理就会有效果。