今天我们来聊聊，许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满了，就得回去上班了。这时宝妈就不能按时给宝宝母乳了。宝妈上班后想要继续母乳喂养并不难，只要讲母乳挤出收集起来，并好好保存，按时喂给宝宝就可以，并且可以一直坚持到断奶。宝妈上班后可以继续母乳喂养，需要注意以下这几个方面。第一，宝妈母乳喂养的必备用品。宝妈可以在超市里购买到吸奶器，收集乳汁的瓶子或奶袋等。吸奶器有电动和手动两种，电动的吸奶器更能方便些，手动的只是消耗时间多一点。装有乳汁的瓶子或奶袋都需要买，密封性很好的那种。瓶子最好选择适宜冷冻的，密封良好的塑料制品，这样能放入冰箱冷藏。第二，应该让宝宝提前适应妈妈上班后的生活。宝妈在上班前的半个月，让宝宝熟悉想要照顾他的人，还要让宝宝适应妈妈上班以后的饮食规律，先按照上班以后的方法喂奶，在宝妈正常上班前和下班后的时间里喂奶。其他的时间是宝妈将来正常上班的时间，不要喂奶。宝妈就把乳汁挤出来，放在奶瓶里喂食。在还有乳汁挤到奶瓶里后，宝妈可以把奶瓶交给蒋要照顾他的人喂奶，让宝宝照顾他的人互相适应了解。第三，让宝宝早些适应奶瓶。宝妈如果去上班，宝宝就必须使用奶瓶来喝奶，所以妈妈应早些让宝宝使用奶瓶，否则妈妈上班后宝宝可能就会挨饿。刚开始使用奶瓶的时候，宝宝可能很不喜欢，但宝妈不要心软，又给宝宝吃乳头，妈妈可选择一个比较接近人类乳头的仿真奶嘴，奶嘴用硅胶制成，无味，口感也更柔软，另外如果奶嘴较硬，使用之前可以用温水烫一下。第四，多练习怎样使用吸奶器。宝妈需要在上班前3~4周时开始使用吸奶器，这样方便有充分的时间熟悉这种工具。再聊聊吸奶器的使用方法。在吸奶前用熏过的毛巾温暖乳房，并对乳晕进行按摩，使乳腺充分扩张。按照自己自身情况的吸力，进行吸奶。吸奶的整个过程控制在20~30分钟。在乳房和乳头有疼痛感的时候，停止吸奶。第五，每天彻底清洗和消毒一次吸奶器。宝妈将要吸出的乳汁储存起来，那么一定要将所有吸奶器的配件清洗干净并消毒，否则乳汁容易变坏，不易储存。宝妈每天彻底清洗一次乳渍及蒸汽消毒一次即可，妈妈要注意按照说明书要求进行操作，吸奶器的部分零件是不可以高温消毒的。第六，多长时间挤一次奶合适。宝妈希望宝宝完全吃母乳，可上班时携带奶瓶，收集母乳，利用休息时间或午餐时间在隐秘场所挤奶。挤奶可以用手挤，也可以用吸奶器吸。每次挤奶的时间以20~30分钟最好，双侧乳房轮流进行吸奶。宝妈挤奶的时间尽量固定下来，建议每三个小时挤奶一次，每天可在同一时间挤奶，这样到了固定时间就会下奶。第七，会手工挤奶。挤奶前，宝妈首先用肥皂把双手洗干净，取坐位或立位的姿势均可，拇指放在乳晕上方距乳头后2~4厘米处，食指平均在乳晕的下方，与拇指相对，其他手指托住乳房，挤时让拇指和食指向胸部方向轻轻压，然后手指围着乳晕方向转动，但不可在皮肤上滑动。手指不要触及乳头，更不能挤乳头。第八，宝妈的母乳怎样收集存放。好的，奶如果不及时喂，给宝宝应放入冰箱保存。挤出的母乳要用干净的容器收集。储存母乳时，每次用另一个容器冷藏奶，尽量不与冷冻室的奶水加在一起。宝妈最好每次给宝宝喂奶的量。把母乳分成若干小份来存放，一般的容量为60~120毫升。并且分别贴上标签，记上日期，一方面给宝宝合理的喂养。挤出的新鲜母乳在25℃的室温下可保存4小时，在0~4℃的冷藏室可以保存8天，在独立冷冻室可以保存三个月。新鲜的母乳，如果一个小时内吃不完，就应该冷藏。如果48小时内都吃不完，则应该冷冻。我尽量往冰箱深处放，不要放在靠近冰箱门的地方，以维持母乳温度的稳定。母乳不要保存太长时间，这样会降低母乳的营养价值。第九，母乳怎样正确方法解冻。母乳如果是冷藏的，用隔水烫热法。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水里解冻，然后再用冷藏母乳一样的烫热。再还有用温奶器加热。把温奶器的温度设定在45℃隔水加热，这样就容易控制温度，不要用高温的热水加热，以防破坏母乳的营养。冰箱里的母乳每次喂奶前宝妈都应该闻一下，看看有没有异味，这样增加母乳的安全作用。好了，今天就聊这些。