“叮铃铃......”
闹钟绵延起伏，循着声音的源头，在床上摸找手机，手指轻轻一划，铃声戛然而止。睡眼迷蒙中，窗外阳光微弱，心想：“再睡一会儿吧，还有一个闹钟......”。
“叮铃铃......” 闹钟又响起了，我迅速的一划关掉，磨磨蹭蹭爬起来。
舍友翻了个身，不耐烦地嘟囔了一声。
“烦死了......”
宿舍狭小，声音清晰。
我顿时清醒了过来，心里猛然戳出一空洞，“咯噔”一下，蹑手蹑脚地去洗漱。
刷牙洗脸的时间变得煎熬起来，脑子混混沌沌的、心里堵堵塞塞，一团乱麻，我在不断为自己找借口。
一时宽慰自己，想要逃避：没关系，她性格好应该不会计较的，过几天就会忘记这件小事了。
一时自尊倔强，互相伤害：她也曾经怎么怎么做......没有考虑我的感受，想要缩进自己自尊脆弱的龟壳。
猛然间，我打断了自己这些消极脆弱的想法。
这件事情，我做错了，确实是我的错。我应该想办法补救才是，怎么能为自己找这些借口呢。
怎么办，怎么办呢？
对，对，要想办法解决，积极主动去承担责任、处理问题。现在室友还在睡觉，我不能再制造那么多噪音了，得轻手轻脚地穿衣收拾，然后再想想看要怎么做。我迫使自己冷静下来，先把问题归类好让自己专心于“解决问题”，而不是纠结于“自己的情绪”。
当我静静走出宿舍，路上空无一人，沐浴在清晨的阳光微风下，我冷静了下来：这是一件小事，也是一件大事。
归根结底，这是一个人际关系的问题，从前与朋友相处时那些刻意忘记的烦恼，细细碎碎的像针刺般浮现出来......
《被讨厌的勇气》里面说，“一切烦恼都是人际关系的烦恼”。
- 如果只是在床上的我+早晨闹钟这件事情，那我的烦恼可能仅仅是埋怨自己怎么又赖床，自控力不强，自律那么难。
- 但是这里如果掺杂了其他人（在赖床的我+早晨闹钟+睡梦中的舍友），那么赖床的一丢丢自责感就会被人际关系的烦恼所覆盖得严严密密。
我想起了三大灵魂拷问：“是什么？为什么？怎么办？”，这是我从背政治课本中总结的三板斧，居然迁移使用到生活中。
既然我已经定义了“这是一个人际关系问题”，继而需要深入的思考原因和解决方案。
- 从弗洛伊德“拥有心理学”（即决定论）的角度来说，因为我身边的人也经常不照顾我的情绪，所以我总是会忽略他人的感受。这种把把责任归咎于环境或者他人，转嫁责任，那自己就会无动于衷+无所作为，不会采取任何积极的行动。
- 从阿德勒“勇气心理学”（即目的论）的角度来说，因为我忽略他人的感受，经常不体贴不关心他人，所以我身边的人也没有像我期待的那样对我温柔以待。所以，待人处事的时候，我尽量学习温柔善良，不影响他人休息，那样我就能收获共情互爱的友谊。
改变自己的思维想法，才能改变自己的行为动作。
我拿出手机给舍友发了一条道歉的信息，告诉她：
我很抱歉吵到她了，因为没有关好闹钟，我接下来会调成震动模式不知道会不会好点？
我看你最近也很累，要注意身体，好好休息。
啊，还有一个更好的办法，我下单买了一个智能手表，有无声震动闹钟的功能，只会震醒一个人哈哈。
把吵到别人睡眠这件事情放在心上，当作大事来处理，及时道歉，关心他人，提出解决方案。最后得到了舍友的谅解，我松了一口气，心里豁然欢喜，并且知道她最近情绪不太好，压力很大。我给了她鼓励和关心，收获了一个温情小片段，让我以后的回忆充盈愉悦，而不是酸涩后悔。
复盘这次人际关系的事情，稍微归纳整理一套方*论法**，有点类似于“错题本”，以后再遇到这类事情要怎么应对不至于手忙脚乱、心乱如麻呢？
- 如果是我做错了，单单就这一件事情。那我应该在语言上道歉，在行动上改进。
- 道歉公式=对不起+承认自己的错误+自己的原因简述+关心他人+解决方案。行动才是最真诚的致歉，此后必须得付诸行动，遵守自己的承诺。
- 积极及时的道歉，方显真诚，久了远了反而不知道何从说起，在心里面烙下小小的疙瘩。
- 如果是对方做错了，这毕竟不违反原则，一笑泯（小）恩（摩）仇（擦），对他人要尽量关心、包容、谦逊。
- 不断积累错误，不断完善自我。
当你赋予每一次的经历以积极的意义，那你生活就会对你温柔以待。
所以，当我们自己做错事情的时候，我们要有把它当成大事对待的姿态，别人才会当做小事不放在心上；同样，换位思考，当别人犯错的时候，我们要表现出对小事的宽容和善意。
想起从前年少不成熟，常常做出伤害他人的行为，自己心里不好受，害人害己。
和同桌闹别扭，因为经常一起吃饭，觉得她动作太慢耽误时间；答应了同学帮忙带东西，自己太累了结果没带也不解释；讽刺的话说过头了，不收回也不道歉假装幽默；情绪不稳定冲动的骂人，暗自后悔但是又好面子......
那时候年少轻狂，不懂得包容和善意，更不懂得掩饰自己的情绪，脸上不愉悦的表情一览无遗，为这些人际关系的小摩擦，带来了多少成长的烦恼啊。
现在回想过去，虽然涩涩的、钝钝的，但是酿出了一丝丝的醇香湿润，微醺。
生活中总会发生各种各样不如意的事情，或酸或涩或苦或辣，千丝万缕的情绪才下眉头又上心头，所以我们从中磨练自己的心智，慢慢地成熟蜕变，勇敢地面对自己，成就自己豁达的胸襟。
希望成长之路的我们：
Be kind, be brave.