“妈妈，我想喝水。”昨儿晚上睡觉时间，我已经把房间的灯关上了，准备正式进入睡眠模式，腻腻突然爬起来找水喝。

“妈妈，我想喝水。”第二天凌晨5点多，腻腻的爷爷奶奶起床了，腻腻也跟着醒了，还不忘把我也叫起来给她水壶。

“妈妈，我想喝水。”早上8点左右，腻腻起床了，下床第一件事就是找水喝。

咦？这个奇葩小人儿，一夜之间怎么突然爱上喝水了？

想想之前……

“腻腻，喝水。喝两口就好。”

“重新喝！把嘴唇浸湿就算喝水了？”

“别骗我，快吞下。”

宝宝的小心思就像夏天的天气一样，一会晴，一会阴，一会雨的，太让人捉摸不定了。

宝宝到底需不需要喝水呢？妈妈应该顺着宝宝的意愿还是应该有意安排宝宝喝水呢？宝宝不愿意喝水又该怎么办呢？这篇文章，我们就来说说宝宝喝水那些事。

宝宝需不需要喝水？

我们都知道，水对人体非常重要，尤其是对于宝宝，因为宝宝身体内的水占到大约80%。所以，宝宝每天都需要摄入大量的水分。可生活中，宝宝不仅没有喝大量的水，而且是连一点水都不太想喝。这不禁让爸爸妈妈焦虑起来——宝宝不喝水，身体会不会受不了呢？

其实，爸爸妈妈们都理解错了。事实上，宝宝每天都有摄入大量的水分。

很多爸爸妈妈，尤其是老一辈人总会“说水就是水”，认为只有喝了白开水才算是补水。但是，宝宝每天所需的大量水分，并不单单是指白开水，而是指各种食物当中所含有的液体。比如：母乳的主要成分就是水；奶粉是由适量的水加奶粉冲泡而成的；水果、蔬菜里面含有大量的水分等等。

这样解释，爸爸妈妈就能明白了：刚出生的宝宝一天要喝那么多的奶，身体肯定不会缺水；添加辅食的宝宝吃的米粉都是用水冲泡的，喝的米粥中也有大量的米汤，还经常喝奶，还是不会缺水。

美国儿科学会也建议：6个月内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无须补充水。婴儿6个月后，可以将少量水倒在杯中喂他，但不要强迫他喝，如果他拒绝喝水也不用担心。他可能更喜欢通过频繁吃奶来获得所需的水分。

再者，小月龄的宝宝胃容量相对有限，如果频繁给宝宝喂水，就会影响到下一顿的进食量。

因此，在一般情况下，6个月以内的宝宝是不需要喝水的。而6个月之后的宝宝，由于开始添加辅食，辅食中的水分相对于母乳或奶粉中的水分会少很多，宝宝对水分的需求量会增加，爸爸妈妈则可以根据宝宝的意愿选择喂水。

根据宝宝的意愿喂水

爸爸妈妈要知道，宝宝是知道渴的。而且前面也提到了，添加辅食之后，宝宝吃的辅食中含有水，且宝宝的饮食上依旧以喝奶为主，所以宝宝基本上是不会缺水的。因此，爸爸妈妈也无需在宝宝添加辅食之后，就一定要让宝宝喝水。

宝宝开始添加辅食后，爸爸妈妈可以为宝宝准备少量的水，尝试喂给宝宝喝。如果宝宝不愿意喝，那就尊重宝宝的意愿，停止给宝宝喂水。

如果宝宝并不需要喝水，而爸爸妈妈却刻意要给宝宝喂上一些水，这样一来，不仅会让宝宝对喝水这件事产生抵触情绪，水的摄入还会占据宝宝胃部一定的空间，影响宝宝的下一顿进食。

不过，虽说宝宝是知道渴的，但爸爸妈妈还是不放心。觉得要是宝宝体内真缺水了，但宝宝又不愿意喝水，难不成还要顺着宝宝的意愿吗？当然不是！这时候，爸爸妈妈就要学会判断宝宝体内是不是真的缺水了。如果是，就要让宝宝额外喝些白开水。

什么情况下应该有意安排宝宝喝水呢？

我家腻腻有一段时间身体比较缺水，就是她一天下来才尿了4-5次，而且每次尿出的尿液会比往常少，尿液很黄，尿骚味也很重。那几天，我坚持多次少量地给她喂水。其实，在坚持一天之后，我就能明显发现她每次排尿的尿液变多了，而且颜色会淡很多。

因此，在发现宝宝身体出现缺水的情况下，爸爸妈妈很有必要进行干预，有意安排宝宝喝水了。而对于该如何判断宝宝是否缺水，我也在前面提到了，就是根据宝宝每天的排尿次数、尿液的颜色以及尿液的味道进行判断。

• 每天的排尿次数：每天排尿约8-10次（约3小时尿一次），最少不少于6-8次
• 尿液的颜色：正常尿液应为无色或淡黄色，若尿液偏黄表示缺水
• 尿液的味道：正常尿液是没有味道的，或味道很淡。若尿液味道重，有明显的尿骚味，表示缺水

爸爸妈妈如果发现宝宝真的缺水了，那么就一定要给宝宝喂水了。可是，如果宝宝不愿意喝水，那该怎么办呢？

如何引导宝宝喝水？

我家腻腻不愿意喝水的阶段，主要是在1岁到2岁半之间的那段时间。1岁前，除了饭后奶后喝水漱口，腻腻基本不需要怎么喝水（尿液正常，有时也不太愿意喝）。1岁以后，腻腻慢慢开始吃干饭了，就必须喝水了。为了不影响腻腻正餐的进食量，我会分成多次少量让腻腻喝水。但是有时候，腻腻也会非常不配合（现在比较配合了），怎么办呢？我是这样做的。

• 换餐具喂水，往水里加料

腻腻超喜欢吃葡萄干，有时我会在水里下葡萄干，用勺子舀着喂，每一勺水都有葡萄干。这个是最开始尝试的方法，超管用，连喂药腻腻都吃的。不过，葡萄干比较甜，为了不让腻腻吃太多，我会用剪刀剪成小颗粒。

宝宝不愿意喝水，所以一般很难通过奶瓶给宝宝喂水，因为宝宝不肯吸。爸爸妈妈用勺子一勺一勺给宝宝喂水，既能“主动进攻”，还能给宝宝带来新的饮水体验。同理的方法还有让宝宝用水杯喝水，买造型可爱、颜色鲜艳的杯子等。

爸爸妈妈先试试上面的方法，如果宝宝还是不愿意喝，再尝试往水里加点料，如：果干、水果粒等。加料时要注意食物的性状和味道，避免宝宝在喝水时呛到或让水变味。

• 用游戏的方式引导宝宝喝水

每次腻腻不愿意喝水，我就会假装不管她，“小熊，轮到你喝水了，来，张开嘴巴。”“真乖，小兔，轮到你了，来……”很快，我就会发现，醋意满满的腻腻已经在旁边“排队”等候了，“哦，轮到腻腻喝水了，来，啊～”

小玩偶们和宝宝轮流喝水，用这种方式引导宝宝喝水，虽然爸爸妈妈会累点，但宝宝却能在这个过程中玩得不亦乐乎，还能喝上不少水呢。

此外，还有“干杯”、“我们来比赛”等引导宝宝喝水的方式。爸爸妈妈还能将喝水作为一种奖励方式，如：宝宝将球丢进篮子里就喝一口水，爸爸丢进去了也要喝水。

• 将装有水的杯子放在宝宝随手可得的地方

爸爸妈妈可以每天固定在客厅的茶几上放上一杯水，房间的小书桌上放上一壶水，让宝宝时刻都能在自己的视线范围内看到水。这样，即便宝宝不渴，但看见了，就难免会想要去喝上两口。

• 爸爸妈妈经常在宝宝面前喝水

宝宝天生爱模仿，爸爸妈妈榜样的力量是最能影响宝宝的。如果能让宝宝总在不经意间注意到爸爸妈妈在喝水，宝宝自然也会慢慢想要喝水的。

为了引起宝宝的注意，爸爸妈妈也能“戏精”一点。“唉呀，好渴啊～我要来喝水了。”爸爸妈妈边用言语吸引宝宝的注意，边夸张地喝下杯中的水，再表现出满足的样子。这时，宝宝一般都会在旁边眼巴巴地看着，爸爸妈妈也可以趁此机会询问宝宝要不要喝水。

不过，有些宝宝可能比较“爱面子”，你越叫他，他越不搭理你。爸爸妈妈也可以在喝完水之后愉快地离开，不要有意去引诱宝宝。但只要坚持下去，宝宝便会“上钩”。

刚刚，我家宝宝在看完绘本后，又对我说了句：“妈妈，我要喝水。”我瞅了瞅书桌上的水壶，原来水已经被宝宝喝完了。于是，我便赶紧又给宝宝倒了一壶水。

爸爸妈妈们，你们家的宝宝多大了呢？开始喂水了吗？宝宝会乖乖喝水吗？欢迎在评论区里留言哦～

我是@腻腻妈，青云计划获奖者，已获得3月、8月「青云计划月度优质账号」奖励，入选头条精选频道。目前已发表“乳牙健康”、“辅食添加”、“绘本阅读”系列文。想了解更多养育宝宝的知识，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。