你时常腿部有酸胀感吗？
皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿？
肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感？
小心可能是静脉曲张惹祸，长期下来影响的不只是腿部美观问题，还可能使身体其他部位出现阻塞，有危及生命的风险。
静脉曲张的易发人群有哪些？
一、长时间*坐静**者，如IT人士、白领、公务员等人群，因为长时间*坐静**，因肌肉疲劳和地心引力的原因，致使腿部血液回流不畅，血液粘度增加导致下肢静脉疾病。
二、长时间站立工作者，如教师、交警、导购、护士等，因为静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。
三、中老年人。
四、多见于肥胖人群，由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉疾病。
五、多见于经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐，通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉疾病。
不严重的静脉曲张无须治疗 从生活改善
出现静脉曲张现象，会常感到脚步沉重外，也可能会有疼痛、抽筋等现象，尤其晚上容易水肿，就连怀孕的妈妈也容易因子宫羊水及胎儿压力压迫下肢静脉，而容易罹患静脉曲张，但民众不需过于担心，静脉曲张若不太严重则不须治疗，可从平时生活保健开始做起。
少翘二郎腿 杜绝静脉曲张
像是工作时可选择穿着弹性袜，若属于久坐或久站者，则可选择穿预防性的弹性袜，但若已出现静脉曲张者，则应选用具有压力系数的弹性袜较佳。平时也应避免翘二郎腿或盘腿坐，因为会减少血液回流的机会，可多进行健走等运动，有效帮助促进静脉血液回流；也可透过热敷或脚部按摩方式，帮助舒缓下半身压力；睡前也可将双腿抬高超过心脏，或垫高下肢的方式，有效促进下肢血液回流。
若久站久坐无法维持太久 恐是静脉曲张恶化
只要保持良好的生活习惯，均衡饮食且规律的运动，并配合适量运动，就能有效改善静脉曲张问题。但要注意，若发现自己久站或久坐，维持同一个姿势却无法超过20分钟，就有可能是静脉曲张恶化，这时就应尽快寻求医师诊治，找出原因对症下治疗，才能避免形成永久性伤害，造成遗憾。
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