当膀胱充满时，您是否感到尿急？你是否在夜间起床多次排尿？如果厕所被占用，您是否无法抗拒排尿？你打喷嚏或大笑时会漏水吗？如果对这些问题中的任何一个的回答为“是”，则可能是膀胱过度活动症的症状之一。

膀胱过度活动症是一种以尿急为特征的症候群，伴或不伴急迫性尿*禁失**，通常伴有尿频和夜尿增多，没有尿路感染或其他明确的病理改变。通常存在尿动力学检查证实的逼尿肌过度活动，但也可能由其他形式的尿道功能障碍所致。

膀胱过度活动症的原因

该综合征的发生可能有多种原因：

1.盆底肌无力无力

骨盆底或骨盆隔膜是一组肌肉，横跨在前面的耻骨和后面的尾骨之间。在怀孕和分娩后，骨盆底肌肉会失去力量，从而导致 OAB 综合征。

2. 神经原因

各种神经系统疾病可能会影响神经，因此感觉不准确，导致错误的冲动和信号被发送到大脑和 膀胱 。

3. 酒精和咖啡因摄入量

饮用大量酒精和富含咖啡因的饮料（如咖啡和茶）的人更容易患上 OAB。

4. 其他生活方式问题

女性更容易在绝经后发生 OAB。BMI 较高的人也可能患上 OAB，因为超重会给膀胱带来额外压力。

体征和症状

尿急: 一种突发、强烈的排尿欲望，且很难被主观抑制而延迟排尿。急迫性尿*禁失**与尿急相伴随、或尿急后立即出现的尿*禁失**现象。

尿频: 成人排尿次数达到：日间 ≥8 次，夜间 ≥2 次。每次尿量小于 200ml 考虑为尿频。

夜尿: 指患者夜间排尿 ≥2 次、因尿意而排尿的主诉。

逼尿肌不稳定: 指膀胱在储尿期出现的不能为意识所抑制的，逼尿肌期相性收缩，可以是自发的，也可以是在诱发的情况下（咳嗽，冷水刺激，改变体位）产生。收缩波的幅度以往认为大于或等于 15cmH 2 O ，目前认为只要收缩波表现出明显的上升支和下降支，幅度不一定超过 15cmH 2 O ，即可诊断。

治疗

这种综合征的治疗必须在妇产科医生理疗师的指导下进行，包括轻松改变生活方式、膀胱训练和盆底肌肉训练。

以下是对抗膀胱过度活动症的方法：

1.生活方式的改变

它包括保持健康的饮食、限制酒精和富含咖啡因的产品的数量、减轻体重和维持健康的 BMI。

2、 膀胱训练

膀胱训练治疗OAB的疗效是肯定的。通过膀胱训练，抑制膀胱收缩，增加膀胱容量。训练要点是白天多饮水，尽量忍尿，延长排尿间隔时间；入夜后不再饮水，勿饮刺激性、兴奋性饮料，夜间可适量服用镇静*眠药安**物以安静入睡。治疗期间记录排尿日记，增强治愈信心。

3. 加强骨盆底肌肉

凯格尔 是第一个用于加强骨盆底肌肉的运动。要 进行凯格尔运动 ，重要的是要了解如何找到骨盆底肌肉。为了识别，在排尿时，中途停止流动，保持 3 秒钟，放松并让流动继续。重复几次以了解正确的肌肉，然后挤压/收紧然后放松。请记住，这只是一个测试或了解骨盆底肌肉的一种方式。

凯格尔 可以在任何位置进行，站立/坐着/躺下，任何时候都不会有人知道。一个人只需要收缩/收紧阴道肌肉并放松，就像试图停止排尿一样，必须用空/放松的膀胱来完成。这样做时不能影响呼吸。如果操作正确，即从后到前，下腹部肌肉会感觉到轻微的收缩。放松/延长/释放骨盆底肌肉也同样重要。

4、 生物反馈治疗

人们有意识地排尿和控制排尿，是由于体内存在着某些生物信息。生物反馈治疗就是应用生物反馈治疗仪，将这些体内信息放大，为患者所利用，学会将这些平时未加注意的信息纳入意识控制之下，主动进行排尿或控制排尿。置入肛门或阴道内的反馈治疗仪以声、光、图像等形式，记录膀胱的活动，当患者出现逼尿肌无抑制性收缩或不稳定收缩时，仪器即发出特定的声、光、图像等信息，使患者能直接感知膀胱活动并有意识地逐渐学会自我控制，达到抑制膀胱收缩的目的；

最后提醒大家， 膀胱过度活动症是一种基于症状的综合征，应在发现后立即治疗，以免习惯异常模式。