皮肤淤伤（淤血）可能很常见，比如不小心碰到了桌子角或者是被绊倒磕到了硬块上，这种青紫通常问题不大，但有些可能预示着身体有更严重的问题。下面，问上医教您分辨和处理淤伤。
为什么会出现淤伤？
淤伤，最直接的原因是皮下的小血管受伤了，但因为皮肤没破，这部分血没有“出路”，所以汇聚起来形成血栓，进而改变受伤部位之上的皮肤颜色。
如果是大力的击打会造成更大的淤伤，也叫挫伤，可能有轻微的压痛或者很痛。
普通淤伤，无需担心
外伤所致淤伤有2种，愈合过程会逐渐变色
淤伤有两种：
- 瘀斑，血液漏入皮肤的顶层，使得看起来是扁平、紫色的淤伤。
- 血肿，皮下有血液积聚成块，形成凸起。
在逐渐痊愈的过程中，血液中富铁的血红蛋白会分解成其他物质，使得淤伤逐渐变色：
- 刚受伤的时候通常是红色的；
- 1-2天内，会变成紫色或黑蓝色；
- 5-10天内，可能变成绿色或黄色；
- 10-14天，会变成黄棕色或淡棕色。
大概要2个星期才能完全消退。
这种明确的、由外伤或碰撞引起的淤伤无需过于担心，有3种人更容易出现：
- 年龄大的人，因为脂肪层减少、皮肤变得更薄，血管上没有保护层，所以更容易出现淤伤；
- 女性比男性更容易出现淤伤，尤其是上臂、大腿或臀部受轻伤就容易青紫；
- 遗传，易淤血的体质有遗传倾向，父亲或母亲容易淤伤，孩子也会这样。
淤伤该这么处理
1.冰敷患处
冰冷可以缓解肿胀，可能缩小淤伤的大小。它也能减缓到达伤处的血流，减少漏入组织额血液量。
所以，刚受伤的时候，可以用毛巾包裹住冰块/冰袋进行冰敷。
注意：轻轻的放在患处，冰敷15-20分钟，然后拿掉，休息30分钟以上，再开始下次冰敷。这样可以避免冻伤。
2.抬高和热敷
如果可以的话抬高患肢，最好在心脏之上。比如，若伤到了小腿，可以躺下抬高腿部到比心脏高的位置。这样能减缓血液向下汇流，有助于缓解肿胀、预防淤伤变大。
两天后，可使用热敷袋温敷伤处。如果疼痛难耐，可使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
有些淤伤可能预示有严重问题，要及早检查
1.四种疾病易引起 淤血
有些疾病会让皮肤出现类似于淤伤的斑斑点点，比如大些的常被叫做紫癜。
会引起血液斑或容易让人淤伤的疾病包括：
- 出血性疾病，如血友病或冯维勒布兰德氏病；
- 肝病，如肝硬化；
- 血小板减少症；
- 癌症，如白血病，霍奇金病或多发性骨髓瘤
2.缺维生素易引起淤血
维生素C、维生素K、叶酸（维生素B9）和维生素B12有帮助血液凝结的的作用。缺乏这些维生素，会让人更容易出现淤血。
- 缺维生素C，可多吃柑橘类水果，如桔子、橙子等；
- 缺为维生素B12，可以多吃牛肉；
- 缺维生素K和叶酸，可以多吃绿叶蔬菜。
3.四种药会让人易淤血
血液稀释剂、阿司匹林、皮质类固醇和化疗药物都能引起皮肤出现黑、蓝的血瘀印记。
但不要自行停药，可以请医生调整药物或剂量，以减少身体出现淤伤的情况。
什么时候需要看医生？
一般的淤伤不需要去医院，但如果有以下情况，则需要及早就医：
- 怀疑是骨折或扭伤引起的血瘀；
- 次日变得更大了；
- 胳膊或腿也有肿胀或发紧；
- 持续数周还不好或者是没有原因的重新变回最初的颜色；
- 在眼睛周围，或者是视物困难、难以看不同的方向；
- 撞击到头、躯干或腹部引起的淤伤。
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