现代人由于饮食结构和生活方式的问题，常出现营养失调、气血不足、经络不畅，或是由于工作压力大，导致睡眠不好等一系列“失衡”的情况，这都与免疫力相互影响。
像感冒、反复阴道炎的发作、子宫病变、癌症等等，这些疾病的发生，都是由于当细胞发炎时，缺乏“正气”帮助修复或消减导致的，中医讲的“正气”就是我们常常说的“免疫力”。
在古代，中医是没有免疫这个词的，但是有提到“正气”。在中医经典《黄帝内经》中记载：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，意思就是当人体的正气充足，致命的邪气就无从下手；相对的，邪气就会聚集在生病的部位。这是正气不足，才让邪气有可乘之机。
当一个人的阳阴平衡、气血充足，就等于拥有健康的免疫力。如果免疫力失调拖得越久，调理体质需要的时间就越长。
中医认为，免疫力低下通常是脾胃的“气”不足，也就是脾胃无法好好发挥功能，这时如果缺乏充足的营养物质，气可能会补不起来，气血就无法到达身体每个角落，免疫力自然就失调。
所以，补气血，是调理体质的第一步。这个时候我们就会建议，以健脾补气为主，因为“先天的气”不能改变，“后天的气”还能调理，也就是调理脾胃，这正是“后天的气”的来源。
调理上大致有以下几个方面：
第一，中药调理。常用的一些补气、补血中药有黄芪、人参、*党**参、太子参、当归等。
第二，也可以选用中成药调理。如四君子丸、六君子丸、归脾丸、复方阿胶浆口服液、驴胶补血冲剂、气血双补口服液、十全大补丸等，都是有较好的治疗效果。
第三，除了中药治疗和调理外，还可以选用一些中医传统的理疗方法。比如针灸、艾灸、穴位贴或者足浴、药浴等方法都是非常有效果的。
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