北京的林先生是90后的一个上班族。 每天朝九晚六的生活 ，偶尔下班回家还要应对一下附加的工作。

忙碌的工作让林先生逐渐打破了之前良好的生活作息 ，时不时熬夜，忙的时候也经常没有时间吃饭。

最近，林先生觉得自己胃里总是不舒服，一阵阵恶心又吐不出来，吃完饭之后总是跟不消化一样。林先生也没太在意，拿出了家里之前备着的胃药。

由于林先生从来没有服用过胃药，仅仅是粗略地看了一眼说明就吃了下去。过了一会儿，非但 症状没有缓解，反而让林先生感觉更加难受。

连忙赶去医院，医生看了这两种喂药告知林先生，他吃的这两种药一个叫吗丁啉一个是硫糖铝， 两种药剂一起使用，药效会减弱而且还有其他的副作用。

最后，医生先给林先生开了两瓶输液缓解，告知他一个礼拜后来做胃镜，确诊后再给他开药。

我们生活中有很多常见并且疗效好的胃药，但是无论是药品之间还是药物与食物之间又包含一些禁忌。 服药期间，并不是所有的食物都可以吃，两种药物之间也不是随随便便就可以一起吃的。

一、服药的三个误区

1、 多种胃药混合吃

就像刚刚我们案例中提到的吗丁啉和硫糖铝，这两种药就不能放在一起吃。 吗丁啉是常见的胃动力药物，它的主要成分是外周性多巴胺受体拮抗剂。

这种成分的主要作用就是促进胃部蠕动。 主要是用于临床上治疗慢性胃炎、反流性食管炎、反流性胃炎等等。

硫糖铝在临床上则是经常用于治疗十二指肠溃疡。它与胃肠道中的胃蛋白酶结合，可促进胃黏膜再生。

但是， 硫糖铝属于是含有抗酸作用的药物，它与吗丁啉一起服用会使两种药的药性一起变弱。 这种情况相当于吃了也是白吃，并且两种药也可能增强一些其他的副作用。

2、 药品不更新，乱吃药

大部分患有消化系统疾病的人家里，都攒了很多胃药。难受的时候随便翻出来一种就能吃，然而治疗胃病的药品也有很多种类。

止痛类和抑制胃酸类虽然都是胃药，但它们的作用不同对疾病的疗效也不同。 也许当时的症状缓解了，但是本质上治标不治本。

如果不能对症下药，长时间乱服药只会导致胃病加重。 并且，胃药的服用一般分为两种饭前服用或者是饭后服用。

饭前服前很多朋友会产生一个误解： 饭前服用就是吃饭之前吃药。但这种服药方法不属于饭前服用，而是随餐服用。

饭前服用是指，在吃饭前的1到2个小时把药吃完。 要让药物先在我们的胃里发挥作用，让我们的胃吸*药收**效，再吃饭。 饭后服用是指，饭后半个小时或者1到2个小时之内我们再吃药，而不是吃完饭就立刻吃药。

这种饭后服用的药物，大多数是因为药性的原因，对我们的消化系统有一定的损伤。 所以在吃这种药的时候，我们不能空腹，容易对我们胃肠道造成损伤。

严重的，也许会引起消化道出血。 所以我们在日常服用胃药的时候一定要看好说明书上的注意事项。

3、不要掰药

当然并不是所有的药品都不能掰开，医生在开药的时候，有些药物的用量会告知患者掰开吃。

但生活中有一部分患者因为药片太大，掰开服用会好吞咽。这种做法是错误的！ 一小部分药片，它在制作过程中表面会有一层浅浅的药衣作为保护。

把药掰开服用会导致胃酸将它提前溶解无法挥发药性，这些药大多数是要到肠道部位进行溶解吸收进血液的。

提前溶解的药品效果是达不到病灶的，除此之外生活中常见的缓释药物和控释药物也不建议掰开服用。

二、饮食要注意

食物的选择对胃病的疗养占比也很大。很多人认为胃病要吃一些好消化，软乎乎的食物。很多患者选择喝粥， 将一些养胃的食物做成粥来食用。

然而 长时间喝粥并不能达到养胃的目的，对于患有胃病的人来说，长时间喝粥更是加剧病情的恶化。

我们的消化系统，是靠胃酸来消化食物，粥类这种稀软的流质食物会导致一部分胃酸没办法完全代谢抵消。 从而更加容易因其反酸、烧心、腹痛这种情况发生。

胃中长期有没能抵消掉的胃酸，会腐蚀我们的胃，随着我们的活动坐下、平躺，胃酸来回流动会灼烧我们的消化道， 如果胃酸反流的话还会灼伤我们的食管。

这些情况都会导致我们的消化系统内部糜烂、溃疡。久而久之，我们的胃部消化功能会逐渐变差，胃病会加重。 粥类食物虽然软和，但不适合长期食用，更不能拿来养胃。

葱姜蒜也是胃病患者要减少食用的食物。 虽然它们性温，但本身属于辛辣食物，会对我的胃黏膜产生较大的刺激，不宜长期食用。

风寒感冒时一杯姜茶可以让我们的身体暖和起来，但不代表这就可以养胃。 慢性胃炎的患者食用葱姜蒜会刺激肠道黏膜导致病情加重，虽然可以杀死肠道中的细菌，但不利于病情恢复。

我们的饮食中要避免刺激性的食物、辛辣、高油、高糖等等。 饮食结构以清淡、易消化、好吸收的食物为主。

频繁食用刺激性的食物会导致我们的肠道保护系统遭受破坏，严重的会引发肠道出血、溃疡。 所有患有胃病的朋友要注意，不要为了一时追求好味道，就弃自己的身体于不顾。

牛奶可以养胃，但同样过多喝牛奶也会对胃造成伤害。 牛奶含有多种蛋白质和营养，进入我们的胃里会形成一种保护膜。

但是这种保护膜并不是永久的， 摄入过多的牛奶，胃会分泌过多的胃酸。不仅不养胃，甚至会加剧对胃黏膜的伤害。

喝酒之前喝牛奶也是一种误区， 有胃病的人群不宜饮酒。 无论前提条件做得多么好，酒精还是会对我们的消化系统造成实质性的伤害。

二、如何正确养胃

1、 适量运动

适当进行运动可以促进我们的肠胃蠕动，帮助我们消化食物。慢走、慢跑等等， 可以改善我们的积食、肠胀气等情况。 对我们的形体也有很大的改善，为身体减轻负担。

2、饮食调整

一日三餐定时定量，不要吃太烫的食物。 避免油腻、腌制的食物摄入。 多吃新鲜蔬菜瓜果，胃病患者可以少食多餐。但是不要吃得太多，不要吃撑，吃完饭不要立刻躺下。

3、按摩胃部

饭后半小时我们可以采取按摩的手法来养胃。双手摩擦搓热，轻按在肚脐周围，以打圈的方式顺时针按摩。 这种方法可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。

注意在按摩之前我们要把手搓热，不要用凉手按摩。 不要过于用力按压腹部，注意手法不能向上推，要轻柔地画圈按摩。

三、什么食物对肠胃好

1、 小米

虽然我们上面提到过，粥类不适合胃病患者食用。 但是小米功效温和利于脾胃，我们可以适当喝一些小米粥。 它还有止吐的功效，适合慢性胃炎和胃溃疡的患者。

除了小米粥，我们也可以食用其他小米制成的食物，但前提是不能高油炸。 做成米糕或者混在米面里做成米饭馒头 也可。

2、 地瓜

地瓜具有暖胃的功效，且本身属于高纤维食物，又富含多种维生素物质，可以促进胃肠蠕动，助消化。

我们可以将地瓜直接蒸熟食用，也可以切成块熬粥或者蒸米饭。在此提醒大家， 地瓜熬粥可以食用，但不要长期喝粥 。

3、 猴头菇

猴头菇也有健脾养胃的效果，其本身含有丰富的营养成分， 同样可以修复胃黏膜，促进肠道蠕动。

猴头菇本身还具有消灭幽门螺旋杆菌的作用， 具有一定的药用价值。 大家在使用的时候要注意控量，不要一次吃太多。

4、 蜂蜜

蜂蜜本身适口性就很好，也可以混入其他的食物里一起食用。其中富含有机酸、酵母菌等多种维生素。 如果患有胃溃疡，蜂蜜可以对溃疡部分起到保护的作用。

但同时， 蜂蜜中含有葡萄糖和果糖 ，对于要控糖的的患者食用时要注意用量。

5、 南瓜

南瓜中富含果胶。 这种成分吸收进胃里可以保护我们的胃壁。 但是在食用前我们要把南瓜皮削掉，南瓜皮偏硬不易消化。

清蒸是最简单也最美味的做法，保存了南瓜最原始的味道。 南瓜本身香甜可口，适口性好，也可以代替主食。

6、 山药

山药无论是作为药材还是食物，其价值和营养成分都很高。大多数人都会选用山药来食补， 除了健脾胃的效果。山药还可以缓解疲劳、改善贫血等等症状。

我们在烹制时可以选择蒸熟直接食用，也可以 做成山药泥配合蜂蜜 食用。

将山药煲汤或者和小米一起做粥适量摄入也会起到养胃的效果。山药本身就是粗粮，也可以拿来代替主食。

我们在挑选山药时要 尽量选择比较直、粗壮、须多的山药 。处理山药的时候尽量不要触碰到山药皮汁液，蹭在手上会发痒。

7、 胡萝卜

胡萝卜富含大量的维生素，除了我们常见的， 胡萝卜可以明目之外，还可以增强免疫力。

另外 胡萝卜也属于粗纤维食物，有润肠通便的效果 。做法也颇多，除了拿来炒菜，也可以直接蒸制食用，或者拿来做成馅料。

总结

随着生活节奏的加快，胃病在我们的日常中已经见怪不怪。 但是胃部疾病看起来问题不大，但长时间不干预，放纵病情，会造成严重后果。

再忙碌也要好好吃饭， 一日三餐必须认真对待 。很多人因为工作的繁忙，打破了自己健康的饮食作息。

因生活压力放纵自己的食欲，摄入了太多高油高糖的垃圾食品、快餐食物。时间一长， 这种饮食对胃部的伤害是极大的，小病熬成大病。

不卫生的饮食习惯也是不可取的，很多人喜欢吃脏摊、夜市。然而一些小摊贩对食品的处理不够到位，餐具清洁不干净。

多人聚餐，不注重公筷的使用，这种行为会直接导致幽门螺旋杆菌的传播。

健康饮食、清淡饮食，少吃生冷刺激性的食物，调整好我们的日常作息，不熬夜。 为我们的消化系统创造一个舒适健康的生存环境，这样我们才能远离疾病。