跑步，一个我们熟悉的不能再熟悉的运动，不论是小学还是初中或者高中大学跑步是我们体育课例行公事，小的时候可能也没觉得有啥用，但是现在明白，想要减脂跑步是非常好的一种方式。但是，有一个让人头疼的问题就是，跑步的时候总是觉得时间过得很慢，往往觉得自己跑了10分钟，翻表一看才只有2、3分钟，但是各位也都知道，跑步的效果在一定程度上是和时间成正比的，那么我们到底要怎样在跑步的时候让自己觉得时间不知不觉就过去了？
跑步进行中
A、请忘掉手表、计时器的存在
请忘掉手表、计时器的存在
我不知道你们是不是有这样的感觉，如果你总是看手表、计时间，你就会觉得时间过得非常快，比如咱们上课的时候，如果老师讲的不精彩，你就会经常看时间，经常会说“才过5分钟啊！”，如果这节课你没有机会或者没有精力去看时间的话，你就会发现不知不觉一节课45分钟就过去了。再比如，下回你跑步的时候可以想想一些心事，一些学习上遇到的问题，一些生活中遇到的麻烦，因为当你想这些事情的时候，你的脑子是完全进入了这样一个情景，它会让你忘了你正在跑步。有些东西就是这样，你越是关注它，它就越会左右你的思想，让你不去关注它的时候，时间就会变得非常快，仿佛一下就没了，这个你们可以试一试。
B、好的动感音乐必不可少
B、好的动感音乐必不可少
本人在跑步机上跑步的时候，最喜欢的就是听着韵律感十足的歌，跟着节奏边听边跑，首先动感的节奏会让你的步伐不由自主的跟上它，因为每一首歌的节奏都是不一样的，所以你也就会经常更换你跑步的速度，也就避免了单一的疲劳。其次，一般这一类歌曲的声音都是比较高亢的，这些歌手在你耳边和着动感的节奏说着话，对你本身就是一种陪伴，好像感觉你不是一个人在战斗，这样的心理作用是非常积极的！
3、对于妹子们，请你们带上电视剧吧
对于妹子们，请你们带上电视剧吧
妹子们在闲暇的时候最喜欢做的是什么？毫无疑问电视剧，尤其是韩剧。如《W—两人世界》《j给予幸福的人》到前段时间的《她爱上了我的慌》，嗜剧如命。那既然这样为什么不把看电视剧和跑步结合起来呢？要知道，当人在看电视剧的时候，人的思维也是完全随着剧情的发展而前进的，有时候看的入神，你仿佛就真的钻进去了，时间刷的一下就没了！这样的效果不正是我们需要的？所以下次去健身房跑步机上运动的时候，请带上你的ipad吧，记得缓存好电视剧！当然，请一定注意安全，安全第一！
4、 尝试着联想吧!
尝试着联想吧!
跑步是一件长时间的运动，一定程度上越长越好，那么我们可以联想还有什么类似的事情我们是希望越长越好的？ML算是一个了吧，那咱们就可以在跑步的时候做一个联想，给自己一个暗示，如果我能跑的时间更长，我的身体素质就会更好，那么我就能在跑步机的时候坚持更长的时间，我就是真男人！当你这样想的时候，你是不是又觉得充满动力了？
健身房见
大家热爱跑步，不如把跑步热爱到底，成为健身教练。把跑步当成乐趣，不要觉得跑步累，更不要为了每天完成健身计划去跑步，这样不会激发你的爆发力。跑步是最简单，最基本的健身方法，大家在生活中遇到那些跑步疑问或者其他健身方面的问题随时来电400-705-5670