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本文章节：
01、他有严重的身材焦虑，看到肚子鼓胀就会恶心
02、生气时容易头痛，竟是心理创伤导致的
此图为AI生成
文 | 何日辉
发布 | 晴日心理
义豪是一名大学生，本来准备出国攻读研究生，却罹患了精神心理障碍，被三甲医院精神科大夫诊断为中度抑郁、中度焦虑。
事实上，他的实际病情比上面的诊断更加严重。他初中时就有过抑郁发作，从那时起就想过结束自己的生命，只不过因为害怕疼痛，所以从未实施。
他非常在意自己的体型，誓要减肥减到135斤以内，一度严苛地控制饮食。结果在备研和减肥的双重心理压力下，他反而出现了暴饮暴食，吃完又服用泻药，不断自我否定，最终就引发了读研前的重度抑郁发作，不得不中止学业。
义豪长期服用抗抑郁药，也找过心理咨询师、心理治疗师，但康复得不理想。去年，他和妈妈前来找我面诊，最后决定接受我们的临床深度心理干预。
义豪已经是一名22岁的成年人了，难道就因为减肥和读研的压力就得了抑郁症？其实没有那么简单，他从小到大遭受了很多叠加性心理创伤，甚至还导致他出现了喜欢同性的倾向。
昨天，我们详细分享了义豪的成长经历、患病情况，还分享了他第一次接受深度催眠下病理性记忆修复（TPMIH）的经过。他容易走神、注意力不集中，原来是内隐记忆层面有多个叠加性心理创伤，还有一个他幻想的世界。
创伤修复师Lucy对这些病理性记忆进行处理后，义豪父母欣喜地发现儿子有了许多积极的变化！
不过，义豪还有很多精神心理问题有待解决。其中一个核心问题是，他对体重、体型过分在意。
01、他有严重的身材焦虑，看到肚子鼓胀就会恶心
义豪是北方人，整体来说并不胖，甚至可以说是身材魁梧、体格高大的类型，我相信他这种身材会引来不少人羡慕，对异性也有吸引力。他高中时，就曾经有几名女生向他表白。
可义豪并不这么想，他认为自己很胖，只要看到瘦削的、或者肌肉健美的同龄男性，他就觉得自卑。无论他母亲怎么跟他解释，怎么认可他的身材，他都听不进去，即使他明白道理，但就是控制不住地自卑。所以，他每次出门都得承受着很大的心理压力。
他第一次接受完深度催眠下病理性记忆修复（TPMIH）后，跟母亲回了一趟老家。虽然整体上情绪稳定，而且是比以前更加稳定了，但频繁看到“身材比自己好”的同龄男性，他仍然很焦虑。
而且，他有一个非常困扰他的焦虑情绪触发点—— 每次他吃饱了，低头一看，发现自己肚子鼓胀、超过了胸脯，他会感觉非常恶心，更加觉得自己很差劲，更加不愿意出门。
正常人吃饱了，肚子都会隆起，这是非常正常的生理现象，义豪虽然非常明白这个道理，但还是对此耿耿于怀。如果这个问题不解决，肯定会对他的自信心、社交能力、甚至是学习状态有很大的影响，暴饮暴食的问题会不断反复，进而严重影响他康复。
所以，义豪第二次接受深度催眠下病理性记忆修复（TPMIH）时，他和创伤修复师Lucy都决定对这个问题进行处理。
Lucy通过深度催眠进入义豪的内隐记忆层面后，发现了3个心理创伤事件。
第一个创伤事件发生在义豪上大三时。 一天，他在宿舍刷手机，不经意看到一位网友的评论，“如果一个人的肚子超过胸部，那他就是猪”。
义豪马上想到自己平时吃饱后，肚子鼓鼓的，真的超过了胸部。他立马有种恶心的感觉，而且下定决心一定要减肥，不能被人说成是猪。
Lucy敏锐地察觉到，这时候的义豪近非常在意身材了，尤其关注自己的肚子，在这之前一定还发生过其它事。她在这基础上继续寻找。
原来，义豪上大一时，有一次他去父亲的单位，可父亲在忙。等待父亲的时候，他找了个没人的地方准备做运动。他觉得穿得太多不方便活动，便脱掉了上衣进行拉伸运动。义豪父亲正好看到了，拿起手机录下了视频，不过当时没给义豪看。
后来义豪上大三时决定减肥，他父亲想起了这个视频，*放播**给他看，想让他看看自己以前的样子。义豪看到视频中的自己特别胖，胸部又大又肥，皮肤松弛下垂，当他弯腰时，肚子上还堆积了不少赘肉。
义豪觉得自己以前胖，但也从来没有这样观察过自己的身材。这个视频、尤其是肚子上的赘肉，让他觉得自己的身材非常恶心。
第二个心理创伤不是具体的事件，而是义豪一直盲目地与别人对比身材，可是又对自己的身材缺乏理性的了解。
义豪喜欢看健*男美**星的照片，收集了1000多张。这跟很多女性喜欢看美女明星的照片很相似。如果一个普通人对这种照片看多了，又缺乏理性的自我觉察的话，很容易被这些照片“清醒催眠”，认为男性/女性就该达到那样的好身材，并且自己也理应达到。
但事实上，除非进行非常专业、严格的训练，否则大部分人的身材都是平常的。再说了，网上其实有很多“照骗”，所谓的健美、高挑，有可能是一些网友P出来的，故意美化自己。
而义豪没有清醒地意识到这一点。他一方面不停地看健*男美**子照片，渴望有这样的体型；另一方面他又很少照镜子、不熟悉自己的身材。
后来他突然发现，自己的真实身材与那些健*男美**子的相差甚远，他的内心一下子很受冲击。后来他一度减肥成功，身材变得更好，同学们夸他。他很有成就感，但又很焦虑自己会变成以前的样子。
第三个创伤事件发生在更早的时期。 义豪上高一时参加了合唱团，他当时对合唱团里的一个男生有好感。
有一次，他们上台表演前需要换服装，义豪与这名男生一起去洗手间换服装，两人同时脱掉了上衣。义豪看到这位男生的身材特别健美，不仅没有赘肉，甚至还有腹肌。他又瞥了一眼镜子中的自己，发现自己的身材与这位男生的差距很大，他陷入自卑中，并感到恶心。
而且，义豪小学时，父亲因工作调到了外地，母亲对他又很严厉，他内心其实一直很缺乏安全感，希望有人能保护自己。但他又错误地认为，“我这么胖，别人都抱不动我，我怎么可能得到别人的保护？我甚至连被爱的资格都没有”。这种扭曲的想法令他更加厌恶自己，有更强的恶心感。
Lucy意识到，“渴望被保护”这种心理的背后，很可能有更加具体的心理创伤事件，后续有可能需要专门处理。
Lucy修复了以上3个心理创伤后，再次引导义豪要学会理性地认清、面对现实。我们每一个人在现实生活中，都有可能遇到比自己更加优秀的人，比如身材比自己好，学识比自己高等等。
但我们不应该因此就否定自己，而是要学会真正地爱自己，并从中进行自我反省，找到自己的不足之处，不断地改变及提升。这样能使自己变得更加优秀，甚至超越那些比自己更加优秀的人。
比如，如果我们的身材不如别人，是否因为平常饮食习惯不健康？那我们可以调整饮食结构，再结合科学的运动，让自己也拥有更好看的身材。
而且，从更加理性的层面来看，义豪最好不要盲目地与别人比较，而是跟自己比较，并且要意识到过去、现在和未来之间的区别。过去是已经发生的，无法改变的，但现在与未来仍掌握在我们的手上。我们当下所做的每一个选择，都有可能影响着我们的现在与未来。
即使我们在过去比较落后，我们也不必消极、颓废，而要敢于从过去中走出来，将现在的注意力放在自我提升上，让现在的自己比过去的自己更加优秀，而未来也能朝着好的方向前进。
Lucy还引导义豪在内隐记忆层面观察高一时的自己，再跟现在的自己作对比。很明显，现在的义豪无论是脸型、胸部、还是腹部，都比高一时要瘦很多，也更加健康。义豪也表示，他确实有了很大进步，他更喜欢现在的自己。
至于吃饱饭后，肚子会出现鼓胀的情况，这是非常正常的。义豪要接受这种生理现象，只要给身体一点时间消化消化，肚子很快就会恢复原样。而且，Lucy告诉义豪，网络上有很多评论是不理性的、博眼球的，是负性情绪的宣泄。他要注意识别，不要轻易被影响。
Lucy还对义豪进行自我开放，她就非常爱照镜子，因为她很爱自己，而爱自己能够让自己获得更多的动力，力求自己变得更加优秀。
第二天，义豪跟我讨论前一晚发现的心理创伤事件。他说因为那些事都发生得比较晚，其实他平时也记得，而且觉得自己记得还挺清楚的。
但他发现，当通过深度催眠进入内隐记忆后，有更多细节清晰地浮现出来，尤其是他当时的情绪、感受和想法，特别具体，这些是他平时想不起来的。而且，这3个心理创伤之间其实存在逻辑联系，这也是他平时意识不到的。
我跟他解释，这就是我们在文章、视频中多次介绍过的，其实患者有很多病理性记忆储存在内隐记忆层面，尤其是他们当时的感受、事件的细节、事件之前的因果逻辑关系。
在外显记忆层面，患者往往想不起来，意识不到；但进入内隐记忆层面后，他们能很清晰地想起来。有的患者和家属说这很像“破案”，能精准地找到心理问题背后的一个个根源，有人甚至说Lucy是“心灵世界的福尔摩斯”。
对于义豪渴望被保护的感觉，我告诉他，这极有可能从他小学时父亲外出工作就开始了，并持续了十多年。如果这种不安全感影响他康复，后续需要寻找这背后的具体心理创伤，进行修复，他要尽力配合。义豪也非常认同。
义豪妈妈说，接受了第二次深度催眠下病理性记忆修复（TPMIH）之后，她发现儿子的拖延问题明显减轻了，“今天竟然提前下楼了，以前他磨磨蹭蹭，根本不可能做到”。而且，他们当天又要赶回老家处理事情，义豪前来时还带了行李箱，“以前他肯定不愿带的，说拉着一个箱子过来很引人注意”。
义豪还对妈妈说，以前他非要达到135斤的体重，现在他意识到这是一种执念，他已经放下了，甚至觉得以前的自己有些不可理喻、很固执，父母对他付出那么多，总是耐心地劝他，但他都没有觉察到，他一定会用行动来报答父母。
听着儿子这一番发自肺腑的话，义豪母亲非常感动。她也激动地告诉儿子，“只要你能够认真接受配合何医生和Lucy姐的心理干预，就是对我们最好的报答！”
义豪母亲看到儿子有那么多积极变化，问我是否可以把他每天吃的一片抗抑郁药减掉。
我告诉她，因为义豪无法一直留在广州直到心理干预结束，中途回家时仍有一定病情波动风险，所以现在还不是减药的时候。等他的情绪进一步稳定，亲子关系也更融洽之后再减药。否则，万一他停药后情绪剧烈波动，我们又无法紧急处理，义豪有可能陷入严重的灾难化思维，反而弊大于利。
果然，这次义豪和母亲坐高铁时，车上人多，他又焦虑了，不停地让母亲说话要小声点，不要引起别人注意，更不要烦扰别人。义豪母亲也有点烦躁，“他不让我做这做那的，好像我没有任何文化素质一样。当时我也很崩溃，但我忍住了”。
我告诉义豪母亲，她学会了控制自己情绪，这值得肯定。但她还要继续提升自己，不要因为儿子在焦虑下作出的一些行为，导致自己也焦虑了。
事实上，义豪母亲可能仍对自己的教育方式缺乏更深入的觉察，她还是容易认为孩子应该按她的想法去做，甚至也有一些执念。我提醒她，她要提高觉察，对于一些非原则性的事情，如果她意识到孩子不一定非得按她的想法去做，她很可能会没那么容易崩溃，跟义豪的相处也会更融洽。
义豪妈妈说，她事后确实意识到自己没有保持理性，有可能是因为义豪生病后，多次对她进行语言*力暴**攻击，对她也造成了很多叠加性心理创伤，当时在火车上儿子不断说她，她的心理创伤被激活了，“我以后会先稳住自己的情绪，然后再去安慰义豪”。
我也安慰了义豪妈妈，让她不必过于自责。只不过，在义豪还没有真正走向康复前，他很有可能还会出现类似情况，在无意中对母亲造成一些创伤，希望她能做好心理准备。我也会跟创伤修复师Lucy反馈，考虑尽快处理这个问题，减轻义豪妈妈的痛苦。
义豪母亲非常感动，“何医生，我没关系的，我的内心已经十分强大，还有孩子他爸在不断开导我，真心感谢何医生的理解！”
其实，义豪母亲确实已经做得很不错了。虽然她以前过于严厉、过分追求成绩，对孩子造成了很多心理伤害，但孩子生病后，她也承受了很大的痛苦。
最关键的是，她及时恢复理性，不断寻找适合孩子的康复方式，意识到孩子有很多心理根源上的问题需要修复。她也已经作出了很大的改变和提升，初步懂得了怎么跟儿子良性沟通。后来我告诉义豪，他应该感谢母亲带他前来面诊，意识到母亲作出的努力和付出。
02、生气时容易头痛，竟是心理创伤导致的
3月底，义豪回到了广州。他告诉Lucy，最近自己有头痛的症状，起因是前一天他刷手机时，看到网上很多人在吐槽一款他很喜欢玩的游戏，他立刻感到愤怒，然后就开始头部疼痛，一直持续到当天。
义豪说这不是第一次出现了，他长期以来非常在意别人的评价及看法，尤其是如果别人吐槽他喜欢的东西，虽然他未必会反驳，但心里会很生气，然后出现头痛症状。
很明显，这个躯体症状主要是由心理社会因素导致的，这背后肯定有相应的叠加性心理创伤，Lucy认为要深入到内隐记忆层面寻找答案，进行修复。
义豪一开始不情愿，因为他发现他们在谈论这个话题时，他的头疼更剧烈了，他觉得自己坚持不住了，很想回酒店休息。但Lucy还想争取，因为义豪头疼，正说明了他的一些叠加性心理创伤被激活了，如果他能坚持一下，当时就是寻找和处理创伤的最佳时机，他的头疼很可能会快速消失。
义豪后来没有告诉我，他是怎么改变主意的，有可能是再次想起了我的叮嘱：要信任Lucy，尽可能地先配合处理，至少尝试一下，事后有需要的话再探讨。
总之，义豪最后同意了。对于“ 当别人攻击他喜欢的事物时，他会变得易怒并出现头痛的症状 ”这个问题，Lucy在他的内隐记忆层面里找到了4个相应的心理创伤事件。
第一个创伤事件发生在义豪高二时。 有一次，义豪在语文课上睡着了，语文老师大怒，突然叫醒他，并罚他站立，语气严厉地批评了他一顿。
义豪觉得委屈，“当时我们班还有5个人也经常在语文课上睡觉，但老师从来没有罚站过他们。我以前都有认真听课的，为什么老师没有看到我之前的努力，我才第一次不小心睡着，她就要我罚站？！”
他觉得非常不公平，感觉倒霉的坏事情总是发生在自己身上，而且被罚站真的太丢脸了。
而且，当时义豪在课堂上已经睡着了好一会了，有可能已经进入了深度睡眠的阶段，却突然被老师叫起来罚站。他猛地惊醒，又得立马站起来挨批评，他感到一阵阵的眩晕、头疼。“如果疼痛的最高值是10分的话，我觉得我当时的头疼程度已经能够达到8分了！”
义豪再也不想经历这种痛苦，他变得更加在意别人的评价与看法，生怕做得不符合别人的期待就要承担不良后果。这种认知还逐渐出现了泛化，只要别人否定他喜欢的事物，他也会非常介意，并出现头疼的躯体化症状。
Lucy将这个创伤事件进行了修复后，引导义豪意识到要从积极的角度去理解老师的教育方式。
语文老师之所以只对他罚站，很可能正是因为老师喜爱他、对他仍寄予厚望，认为他不应该成为上课睡觉的那类学生，所以对他施以小惩，希望他能够认真听课。而对于其他几名经常睡觉的学生，语文老师已经放弃期待了，所以才不多花精力去管教他们。
换言之，如果别人批评我们的时候，他们说得有道理，出发点也是为了我们好，我们要学会以平静、甚至积极的心态去接受，并且改变、提升自己。即使对方的批评有失偏颇，我们也可以尽力解释，尽可能获得理解。无论如何，我们都可以有意识地保持心态平和，理性对待。
第二个创伤事件发生在义豪8、9岁的时候 ，家里的保姆陪着他学习。义豪向保姆讲解了一道数学题，已经讲了2遍，可保姆一直不认同，还总说义豪讲错了。
义豪非常愤怒，一气之下他把桌子上的烟灰缸摔在了地上，并朝保姆的膝盖踢了几脚，不过保姆并没有责备他。
义豪觉得自己已经跟保姆讲了2遍了，但保姆却一直不认同他。第一次不认同的时候，他已经很生气了，到了第二次，他的情绪就完全爆发出来了，他感觉自己的头部很热，仿佛所有的血液都涌到了脑部，使他头痛不已。
而且，义豪一直看不起保姆，认为她没有文化。但他在情绪爆发时不仅摔了东西，还踢了保姆，保姆没有怪他，这又让他事后感到愧疚。
Lucy修复了这个心理创伤后，她引导义豪要学会与不同认知的人理性相处。
处于不同认知层次的人，对事情的看法自然是不同的，就像身处不同楼层的人看到的风景也不同一样。即使大家处于同一楼层，但所在的位置不同，看待风景的角度也不同，最后的看法当然就不完全相同。
如果不是涉及重大事情，我们不必与认知相左的人过多地争论，更不必为此生气或大动干戈。
在这个时候，义豪感觉自己的头前部已经不疼了，不过后脑勺却开始疼， Lucy继续在内隐记忆层面寻找，找到了第三个创伤事件。
义豪读初二的时候 ，要备考中考体育。他在学校报了一个体育培训班，可他并不喜欢上这个课。有一天，他的后脑勺有点疼，可能前一晚没休息好，他就去校医处申请病假。
校医让他量一*体下**温，但义豪最后弄反了温度计的读数，校医认为他根本没有不舒服，就把他赶了出去，让他去跑步。
义豪觉得很委屈，他真的没有装病，真的头疼难忍，但校医不近人情，仅仅因为他搞反了读数就把他赶出来跑步。当时还下着雨，他非常不安，担心自己的头疼会加重。
从这件事情后，义豪越发在意别人的观点和看法，面对那些不能理解他的人时就容易头疼，尤其是后脑勺会剧烈疼痛。
Lucy对这个创伤进行了修复，并引导他意识到生活中总会存在不能理解自己的人。我们能做的是根据实际情况，采取理性的处理方法。比如在这次的事件中，义豪可以马上跟校医解释，并且申请再量一次体温，就有可能成功开到病假条。
即使义豪遇到的校医确实蛮不讲理，不愿意开具病假条，那义豪在跑步时也可以考虑到自己的身体情况，尽量跑得慢一点，避免自己头疼症状加重。
第四个创伤事件发生在义豪上初二时。 当时老师布置的默写作业非常多，班上很多同学受不了了，就互相抄作业，义豪也加入了这个行列。
有一次，义豪被老师抓到了，老师指责他抄别人的作业，义豪非常不服气，还大声反驳说，“我没有抄作业！”当然，他心里知道自己是在撒谎。
老师当时没有继续批评他，但从那以后，这名老师经常会在课堂上含沙射影地提到义豪，并暗示义豪应该向老师道歉。但义豪很倔，始终没有道歉。
后来，义豪母亲得知了这件事情，并逼迫儿子向老师道歉。义豪非常不情愿地打电话给老师道歉，但他回忆，老师在电话那头一直对他冷嘲热讽。
这件事情对义豪造成了不少的心理创伤，他觉得班上也有其他同学抄作业，但老师却只针对他。其他同学明明也抄了，也都觉得老师布置的作业太多了，却没有人站出来说话，更没有人声援他。
而他被妈*逼妈**迫着向老师承认错误时，他心里根本不愿意，他是哭着去道歉的，期间他的头部一直疼痛，脑子里嗡嗡的。他觉得母亲总是不分对错，不管发生什么事，都一味只听老师单方面的说法，跟老师一起指责自己，令义豪感觉非常委屈。
可能看到这里，有的读者会觉得义豪对老师、同学的理解可能过于负面了。他偷偷抄作业，确实有不对，老师批评他，这可以理解。而其他同学看到他被老师批评，当然不敢站出来说自己也抄了作业，这也是人之常情。
从旁观者的角度看，老师和同学的处理方式都情有可原，只不过，这名老师的教育方式确实有待提升。可义豪却觉得自己受到了非常不公正、不公平的对待，认为别人都针对自己。
这说明，义豪极有可能在初中时已经出现了一定的偏执型人格倾向，这背后可能有校园欺凌的问题，导致他对老师和同学早已不满。而且，义豪并不懂得如何面对这种情况。
Lucy修复了以上的心理创伤，并引导义豪意识到，在人生道路上，我们很可能真的会遇到一些小肚鸡肠、内心阴暗的小人，若他们危及我们的权益，我们要学会站出来维护自己。若他们所做的事情与自己并没有太大的关系，我们就不必过分去在意，不必令自己出现强烈的负性情绪，更不必过分在意别人是如何看待自己的。
这次创伤修复结束后，义豪惊喜地发现头疼的症状减轻了许多，没有了明显的不适感。
第二天，义豪告诉我，他发现自己在情绪管理方面更加强大了，我听了很高兴。其实，义豪一遇到特定情况就感到愤怒、焦虑，继而头疼，这从生理上是可以解释的。
他在遭受某些叠加性心理创伤时，正好感到头疼，这个难受的感觉在他心中留下了深刻印象，甚至有可能形成心理暗示。而当他的叠加性心理创伤被激活时，他出现剧烈的情绪波动，而又会引起他的交感神经兴奋，心率加快、血压升高，这会导致头疼更加明显。
义豪更加清晰地意识到，头疼这个症状是心理社会因素引起的，他更加释然了。
对于他在初中时遇到的校医，我能理解他的愤怒，这个校医可能确实缺乏同理心、耐心。当遇到这种人的时候，我们可以选择不去惹他们，暂时示弱，但这并不代表自己软弱，而是一种更有智慧的方式，能够更好地保护好自己。
我跟义豪讲述了我自己的经历，我读书时也曾遇到一些对我不好的老师。一开始我也很气愤，但后来我想明白了，我不需过多地理会他们，而是把压力转化为动力，更加努力地学习，将来掌握自己的命运，不被这样的老师拖后腿。
当然，我能理解义豪，在以前，他的叠加性心理创伤被激活，情绪反应较为激烈。在那个时候，想理性地将压力转化为动力，是非常困难的。
但我提醒他，现在，他有很多叠加性心理创伤已经得到修复，他的情绪不会那么剧烈，他也更加清楚如何应对类似的人和情况。那么在未来的生活和工作中，当他遇到类似的事件时，即使他再次出现一些负性情绪，他也要更有意识地将压力转化为动力，提高逆商。而且他会发现，对于康复后的他来说，这并不会太难做到。
在与义豪聊完以后，我又跟义豪母亲交流，我向她一一反馈了上面4个创伤事件。义豪母亲才意识到，自己当时逼着孩子去道歉，让孩子遭受了极大的心理创伤。她也没想到老师竟然对孩子冷嘲热讽，至少对孩子来说是如此。
而且她承认，每次儿子和老师发生矛盾，或者老师批评儿子，她总认为必须要尊重老师，必须听老师的话，所以几乎每次都站在老师那边一起批评儿子，让儿子听老师的话。
她猛然意识到，她要学会站在孩子的角度去思考问题，先理解了孩子，再进行引导，这样才更有可能真正了解孩子的内心。
其实，义豪还跟我说了他母亲的另一个问题，他觉得他妈妈也很容易跟“垃圾人”较真，总是忍不住去争论和纠缠。他希望母亲也能更加理性。
知子莫若母，有时候，这句话反过来也是成立的。义豪母亲一听我说的话，她就立马承认了。
她说，以前她在河北老家有比较多的社会资源，各行各业都有她的同学和朋友，她遇到问题时，总能找到合适的人来解决。如果别人不讲理，让自己吃亏了，她肯定会非常强势地“出击”，非要讨回公道不可。后来，因为她的强势和较真，她吃过很大的教训，慢慢才学会改变处理方式。
也就是说，义豪母亲在处事方面也是一度缺乏智慧的，这导致她更难理性地、有智慧地引导孩子。而义豪一方面遭受过很多叠加性心理创伤，比较偏执，一方面又可能受到母亲潜移默化的影响，遇事也容易想得较极端。
这次的创伤修复，其实还暴露了义豪的另一个较大的问题——只要他遇到困难、挫折，他就觉得倒霉的坏事情总是发生在他身上，“为什么我遇到的困难总比别人多？”
我引导义豪意识到，这种认知是错误的。当一件坏事情发生在自己身上的时候，我们不能简单地认为是自己倒霉，虽然事情的起因有一定的客观因素，也往往不是全部。我们要深入思考自己是否有不足之处，然后着手去解决这些问题。
如果义豪懂得及时自我反省，事后复盘，而不是自怨自艾，或者抱怨老天不公平，他就更容易塑造出越挫越勇的高逆商，更好地提升自己。
否则，他的偏执型人格改变、*社会反**型人格改变会越来越严重，最后可能会觉得再也不会有好事降临在自己身上了，陷入绝望，进而自杀；又或者觉得全世界对他不公平，出现报复社会的极端行为。
义豪当时非常认同我说的话，连连点头，我也比较放心了。
结果，大约一周后，他在生活中遇到一些不如意的事，跟母亲发生了冲突，然后又忍不住想：“我为什么这么倒霉？”“为什么坏事总是发生在我身上？”，“为什么上天对我不公平？”，然后就会发怒。
到底是什么事导致义豪有这样的心态和认知？又该怎么调整？下一篇案例文章继续分享。
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