外界虽不可控 内心却属于你；心平 才是感受生命的真谛
此刻的我们
随着大批返京人员的涌入，北京的疫情防控明显提升了警戒线，虽说国家倡议防疫复工两手抓，但一些特殊行业仍然没有办法立刻回到正轨，比如，我们的学校。
疫情至今的近三个月，成人大都在焦虑、烦躁、难以专注、肥皂剧、吸睛标题、模样翻滚的三餐中恍惚飘过，那心跳加速、无能为力、伤感丑哭的滋味并不为人们所享受……
更不用提没法正常出门的孩子们了，他们可正是张牙舞爪、精力超盛的时候啊～
哎……
追随疫情的起伏，人们的情绪及行为也在不断波动、变化：
由开始的不可思议、震惊、怀疑、逐渐确定、小心翼翼、高度关注、不得不接受、慢慢适应、焦虑、恐慌、憧憬、甚至到绝望，再度焦虑、恐慌……
这种现象被心理学称之为“创伤症候群”，即当我们受到某一种已知外力或者未知力量影响，而造成的某种程度的心理创伤，进而出现的某些现象。
这篇文章要特别感谢蒙特梭利领域专家Jack Yu，是他从专业角度进行了解读；还要感谢我任职东方悦稚幼儿园所搭建的那么有力度的网上沟通平台，才促成了此篇文章。
疫情让我们的内心 更坚强
什么是“创伤症候群”
疫情期间的“创伤症候群”其实是一种类似于闭环的心理循环：
- 震惊：“怎么会这样？”这是当疫情一出现时我们的反应。
- 讨价还价：“没事的，只是暂时的，很快就会解决啦！”“过两周应该就会解禁了吧……”这是大概一至两周的心态。
- 试着接受：“我没有咳嗽发烧的症状，谢天谢地，我很健康。”有些人也会因为一些正常的现象，比如喉咙干痒、感冒发烧等产生焦虑，怀疑自己是不是染病。
- 幻想：对于外界环境不可控制，而且在长时间的磨耗下，人们会开始想象“如果这种情况继续，今后会怎么样？”陷入更深的焦虑。
- 绝望：“到底什么时候孩子能开学？”“到底什么时候疫苗才能研发出来？”“到底什么时候才能肆无忌惮地去外面疯？”
- 生气：愤怒、不稳定的情绪就出来了，但又似乎没有任何缘由，这种状况就很影响家庭关系的和谐，以及儿童心理的健康，会产生夫妻深度矛盾甚至出现打孩子的情况，这非常非常很值得成人注意，一定要很好地调节控制自己的情绪。
- 循环：再次回到第一阶段，如果外界形式没有改观，会往复再上升经历一遍。
当我们刻意注意保持距离的时候 是保护自己，也是保护身旁的那个你 渐渐地，就成了习惯
为什么讨论“创伤症候群”
“创伤症候群”会给人类社会带来什么？为什么听上去那么严重？
是的，“创伤症候群”对人类影响最重要的一点就是导致人际关系的疏离，而疏离是因为人与人之间的不信任。
比如说，你在路上见到一个人，常识告诉你要和他保持1米；但如果你旁边人咳嗽了一声，你更会跳离他更远；更甚至是你的一位亲戚到家来，你都会刻意和他保持距离交流，并且留意他是不是认真洗手……
难道是我们的人性变坏了吗？不是这样的！
随着城市的逐步解封，之所以出现这些现象并不是因为我们刻意冷漠，而是我们对外界事物的不确定性，这是一种本能自我保护的体现。也就是说，即使你很健康，你的家庭环境很安全，别人都会怀疑、不信任，这是一道伤痕，是我们难以人为抹去的。
互相信任支持 才能呵护出美丽生命
那，怎么办
疫情过后，人际关系会不由自主变得疏离，家长对于教育机构的不信任会加倍，对学校的要求也会更高，该如何应对？
建议一：协助家长
学校应该协助家长做什么呢？
- 通过线上会议/文章协助家长们先认识到自己处于“创伤症候群”的哪一阶段，更好地认识自己的情绪；
- 让家长们帮助自己的孩子重新建立对世界的信任感。如何建立？帮助孩子们了解现实，让他们知道病菌是什么怎么来的，为什么会造成人类的此次疫情，我们应该怎么更好地保护自己，接下来会发生什么情况（解封、城市慢慢恢复正常），新阶段的生活又有什么我们需要注意和保护的等等。如果我们不提前帮助家长做这些工作的话，会对孩子的身心成长造成一定的缺失，同时也会影响与家长之间信任的建立，直到开学那刻，会面临来自孩子和家长的双重挑战，这不是危言耸听。
建议二：开学前建立儿童与学校的依附关系
- 与新生链接的过程类似，半小时一个时间段，每次一个家庭，可以一起喝喝茶聊聊天，熟悉一下校园环境；
- 开学前一周的周五或周六，邀请全部家庭参加一个大型聚会，约1小时，请每个家庭带来一件文化用品，如碗、碟、书、画、雕塑、工艺品等，等聚会散去，把这些物品摆放在教室并将相同功能等之前的物品取下。目的是让儿童能够在环境中有所能依附的物品。
- 向家长传达“虽然疫情已过，生活恢复了正常，但是现在是我们重新建立相互信任的时候。当您对于学校的工作有任何怀疑的时候，千万不要迟疑，请尽快来找我，让我来协助您！” 这么做不是为了满足家长的任何要求，目的是照顾家长的心理，当学校时刻考虑到家长的心理了，他们就不会因为对学校的不信任而影响孩子入园时的“分离与依附”了。
相信生命 春暖，花终将会开
我们要了解的是，创伤症候群的时间会持续很长，短则几个月、一两年，长的可能会跟随一生，这是很值得我们关注的。
成人先调节好自己的情绪，不要自己内心的害怕和不安，要先科学防护，排除隐患，才能从容应对外界的不确定。比如，如果你出门感觉危险，就先自己做好防护，把口罩戴好，手不乱碰外界物品，不摸眼口鼻，回家就洗手消毒，做好自己的心理暗示“嗯，我把该注意的都做好了，应该没有问题。”这样你在公共场所就能从容地关注“人与人之家的距离”等外界因素了。那么成人做好了，那种平静、安全感就自然传递给孩子了，不慌不忙、有理有据，孩子们特有的吸收性心智会接收到，他们也会更加确定周围环境的状况，也就能够从容地应对这个多变的世界。
作者：郭传玉
AMI国际蒙特梭利协会亚特兰大培训中心3-6岁蒙特梭利教师资格证书
AMI国际蒙特梭利协会丹佛培训中心0-3岁蒙特梭利教师资格证书（在读）
3年北京高校教育经历, 5年美国学前全职教师经验
Loyola University Maryland，Early Childhood Education(Montessori),M.Ed
中央民族大学汉语国际教育硕士
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