孩子是每一个父母的心头肉，孩子究竟是来报恩的还是*债讨**的，哀声一片的父母居多。"爱到3岁恨到老"，3岁之前的孩子是天使，3岁之后尤其到6岁入小学，从此，家庭氛围发生了改变，孩子和父母开启一场斗智斗勇长达数十年的博弈。

我已经付出了我全部的爱，为什么我的孩子就是不能体会父母的良苦用心？

他要什么我给什么，只要求他好好学习，他还不知足，到底想怎样？

我太害怕和孩子在一起写作业了，拖拖拉拉，实在是忍不住要发飙。

我对孩子没什么要求，只要他开心就好！他居然还得寸进尺。

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多少父母深处恶劣亲子关系的泥潭而无法自拔。为什么孩子和父母之间的关系变得如此难以言说？究竟是单方面的原因还双向互动的原因？有什么办法可以缓解亲子关系，让双方都能够和平共处？

在《亲子关系的重建》这本书里，本书的作者沙盘游戏实战专家赵玉萍老师选用了20多年心理咨询案例，通过沙盘游戏的方法解开了案例中一个个家庭亲子关系冲突难题。通过阅读这本书，家长找到自身的不足，通过改变，可以找到针对孩子日常不同的相处模式和表现，如何应对和解决的具体办法！

常见的亲子冲突5大类别

①（认知）父母与孩子之间的认知偏差

在不少传统中国家庭里，都有一个核心掌权人物，都是"一言堂"，而孩子就是一个被迫接受指令，不得有任何反抗的受害者。而处于弱势的孩子，必定只能以沉默或逆反或逃避等各种消极的方式来对抗不平等的命令。

不少家长都有"铺路"的思维，在没有遵循孩子个人意愿的情况下，提前为孩子铺就了一条所谓的人生成长之路。

家长是否想过，你想给的未必是孩子想要的！

②（情绪情感）父母与孩子相处时缺乏情绪管理

我们每个人都会有情绪，但是处理和消化情绪的方式大相径庭。"暴脾气"的父母在大多数，要么平时不爆发，一爆发就如火山喷发一般不可收拾，不是恶语相向就是暴打一顿。

一天和我姐正在视频，侄儿子刚好打篮球回来，一进门没有洗手，就想去拿东西吃。姐立刻说："先洗手再吃东西，你是猪啊，蠢得死。"就这样一句损人的话，孩子内心会有多伤痛，而日复一日的贬低，这让孩子产生了负面情绪和对自我的否定。

对于喜欢用*力武**的父母而言，更是将孩子直接推向了对立面，孩子对家的恐惧无处不在，他根本不知道父母情绪的这颗雷什么时候爆，随时处于提心吊胆的心理状态。

③（意志行为）父母与孩子之间出现行为问题

父母通常太把孩子当孩子，而忽略了孩子的个人意志。总是将孩子当成笼中鸟，希望他能够尽早学会飞翔，可是又不让孩子自己练习飞翔的技能。孩子有想法却没有兑现，只能消沉，沉迷网络等。

原有的家庭互动模式都是父母唱主角，孩子当配角，这样的互动模式肯定不合理。

④（人格成长）父母与孩子的人格不健全

健全的人格是一个人的核心素养。一个健全的人格一定是以健康为基础，身体和心理健康的父母才能更平和理性的对待孩子成长中的问题。而唯成绩论的父母就是忽略了健全人格其他方面，如上进心、责任心、感恩心、爱劳动、爱社会、爱奉献、善于沟通，有正确的世界观、人生观、价值观。

心有多大，舞台就有多大。一个父母的格局有多大，孩子的未来才有多美好！

⑤（人际关系）父母与孩子之间的人际关系处理不当

父母和孩子之间，要么是无效沟通，要么是互不沟通。父母总是从自己的出发点来自认为对孩子好，以说教式的方式和孩子说话，而孩子认为父母根本不理解自己。

我一朋友的孩子已读初三，孩子非常听话，独立性很强，就是学习成绩一直处于中等水平。她每次在看到孩子成绩下滑时，都会立马变脸，就说你再这么读下去，就要去到*奶奶你**的农家乐做服务员了。这种伤人的话说多了，孩子便不愿意和她过多沟通，尤其是在学习的问题上，会有所逃避。

朋友这几年有所改变，尤其女儿到了初三，青春期的时候，她尝试着和女儿做朋友。而女儿直接说，你最多能做我一个普通朋友，我已经有一个朋友了，我不说我都能知道她内心的想法。

一个没有血缘关系的人都能够走进家长的内心，而做父母的却没有走进亲生骨肉的内心，这就是父母和孩子之间的沟通出现了问题。

重建亲子关系的5大方法

①（构建合理的认知系统）父母重塑合理的认知，不再把梦想强加到孩子身上，从而减少对孩子的不合理要求及控制

阿尔伯特·埃利斯认为："人不是被事情本身困扰着，而是被对这件事的看法困扰着。"认知是一个人对某一件事的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来将会发生的事件的预期。事情不在于大小，而在于你如何去认识和评价它。

很多家长都会将自己不曾实现的梦想寄托在孩子身上，指望着孩子辉煌腾达或高中状元。这种期望过高给孩子带来的心理压力，阻碍了孩子的成长。

著名的中国人大犯罪心理学家李玫瑾教授，她有一个女儿，高中那会儿成绩中等，女儿心理压力很大，就怕考不上大学。李教授和女儿说，孩子，成长的路有很多条，如果没有考上大学，你可以创业，妈妈给你准备了一笔创业金，你可以去开你喜欢的花店，只要是你喜欢的，都可以。正因为李玫瑾教授对女儿的鼓励，女儿反而无所畏惧，还考上了艺术类重点院校，走上自己热爱的艺术道路。

在李玫瑾教授这个案例中，我们可以看到，李教授的观念是，不堵死孩子的路，给孩子更多选择的空间。现代父母的观念中，却认为读书是唯一的出路，可是真正读书出来不成才的也很多，没有读书成才的也很多。

家长如何看待一件事情，如何看待学业、教育、成长，都会对孩子产生很大的影响。若要改变孩子，不如先改变家长自身的认知。

②（正确表达情绪、管理情绪）让父母和孩子学会正确地表达情感，驯服身体里的情绪小怪兽

就事论事，不伤自尊。在家庭教育中，教育孩子不可能只褒奖而不批评，必定是赏罚分明。但是如何表扬和如何批评是一门学问。

父母决不能将过多的负面情绪展现出来。

注意表达方式，多站在孩子角度考虑问题。

例如，孩子在拿碗的过程中，不小心碗滑落在地上。

表达方式一：父母立马变脸："看你干的好事，一个碗都拿不住，你还能做什么事！"

表达方式二：妈妈立马走到孩子面前："孩子，你没受伤吧？"

孩子："妈妈，没事，只是碗太溜了，就摔烂了。"

妈妈："没事就好，两只手抱稳点碗就不会掉了，你小心收拾地上的碗，再去拿一个吧。"

这两种表达方式，哪一种解决了实际问题呢？哪一种产生了良性互动呢？所以，理性的情绪才能有理智的行为，家长一定要学会管控自己的情绪。

③（培养自驱力）培养父母和孩子的意志行为，调整已有的家庭互动模式，让孩子跳出惯有的行为模式

著名教育学家苏霍姆林斯基说："如果用几句话来表达家庭教育学的全部精华，那就是使我们的孩子成为坚定的人，能够严格要求自己。"

大多数的孩子都是被父母推动着向前，而孩子自己却没有学习目标，也没有学习的榜样，也就是内驱力不足，只有一个人的信念才能够驱动他一直向前进。

教者，上所施下所效也；育者，养子使做善也。一个每天只知道吃喝玩乐打麻将不上进的父母，又怎么会教出有上心进的孩子呢？一个意志不坚定、喜欢投机取巧的父母，怎么能培养出一个坚定的孩子呢？

为什么在父母教训孩子的时候，孩子会说"你凭什么说我？"就是因为孩子对父母的行为并不服气。

每一位成功的人，都会有一位对他影响深刻的人。钟南山受父亲的影响就很深，他的父亲对儿童医学的热爱，对医学事业的执着，对妻子至深的感情，种种行为深深影响了钟南山。这也是为什么钟南山能够苦守运动员妻子8年，待退役才成婚。为什么钟南山能够在35岁时毅然决然孤身前往美国深造，终身奉献于医学事业。这都离不开父亲的榜样影响。

④（人格统合性是心理健康的重要指标）让父母和孩子的人格更加健全，让父母接纳并尊重孩子的特性，信任孩子，放手让孩子做自己，以父母的改变和成长影响孩子 。

孩子没有选择父母的权利，也没有选择家庭的权利。并不是所有的孩子都是天资禀赋，生下来就知道自己要做什么，有明确的远大志向和目标，有极强的自律性。也不是所有的父母，天生就懂得克制自己，懂得如何为人父母。

既然没有那么多的完美，那么孩子和父母就应该共频发展。

我的一位朋友，40多岁，生了二胎，从之前的120多斤瘦到了现在的90斤，每天早晨都会进行瑜伽或者跑步运动。而她的这种自律，对孩子产生了深深的影响。孩子一方面从内心佩服妈妈的自律，另一方面自己也爱上了运动。

在长沙有一位父亲，只要到了国庆节，就会在家里插上一面*旗国**，和孩子们一起唱*歌国**，也会带孩子去一师范毛*东泽**读书的地方去参观。孩子的爱国思想就是从这些点滴之间培养的，这样的价值观难道不值得赞扬吗？

健全的人格是包含方方面面，"德、智、体、美、劳"绝不是一种口号。

⑤（人际关系要双赢）让父母和孩子之间形成双赢的人际关系，父母学会亲子之间相处的技巧，找到真正能够通往孩子内心的路。

家应该是一个温馨的港湾，父母和孩子如何才能保持双赢的人际关系呢？那就是倾听。

从繁体字"聼"的字面意义来看，需要用耳朵去听、用心去思考，以心交心才能获得良好的人际关系。

良好的家庭关系需要通过沟通走到双方的内心世界，孩子能够理解父母的良苦用心，父母能够理解孩子的真实需求。

现在二孩之家的家庭不在少数，可是很多父母却认为，老大就应该让着老二，随意动用老大的私人物品。这让老大非常生气，觉得没有得到尊重。

没有边界的人际关系是一种负担。良好的亲子人际关系，应该是相互尊重的！保护孩子的自尊，保护孩子的自主权利，孩子才会独立成长！

结语

日本品川孝子先生说的："孩子与家长的关系是孩子一生转变的关键，也是将来他们踏入社会，基本接人待物的依据，关心你的孩子，别忘了重视你与孩子的关系。"

父母渴望改善亲子之间的关系，就要从自身的转变开始。孩子就是父母的一面镜子，如果在孩子身上看到什么缺点，不如先审视一下自己，改变自己。

亲子关系：读懂孩子的心

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